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其实有些东西都是与生俱来的，也有些东西是可以经过后天努力得到的。记忆力就是如此，虽然说有些人天生记忆力就强，但是并不代表其他（她）人不可以通过后天努力，也能获得这样的记忆力。那么怎么提高自己的怎么样能让记忆力提升 呢？那么就由小编给大家介绍一下怎么才能让自己保持清醒提高记忆力，怎样才能让自己的记忆力变好？，怎样才能让记忆力好起来??? 。
1，不要太来担心，出现这样的情况自是很正常的，这就是所谓的高原反应了。以前你成绩不错，但是接近高考的那一两个月可能你会发现自己的成绩在下降，就会怀疑自己。2，这个时候，你也不用太过于刻意要求自己要记住多少，也不要总是要求自己背多少书。很大程度上，都已经成了定局，少有突破性的进展，你保持原来的自己就已经足够了。3，不要给太大的压力自己，只要运用好每天上课的时间去学习，真的已经足够了。课外的时间你不妨去打打球，散散步，跟同学踢毽子等。劳逸结合啊。4，把所有书本都温习5遍以上，把所有单词都默默地记5次以上，不要太刻意是否记住，留给自己有个印象就可以了。高考的英语没有你们想象的那么难，当然，也不容易考得很高分。5，保持心态的快乐，作息要有规律。饮食也要有规律，千万不要暴饮暴食，如果弄伤肠胃就很不好了。6，不妨买一些补脑的营养品吃，给大脑补充营养，其实，很多同学都会吃这样的东西，尽管不能一时间提高，也可以买个心里安慰。（像麦瑞片，鱼油DHA，银杏，核桃等）最后，记住，坦然的心态最重要。心里永远都想着，我考不上，还有谁可以考得上。
l、好的记忆力是锻炼出来的 人的记忆力确实存在着强弱的差别。不过，一个人记忆力的强与弱，与后天的锻炼有密切关系。记忆是大脑的一种功能，而大脑的发育和身体的其他器官一样，遵循着“用进废退”的规律。因此大脑参加学习和记忆的实践活动越多，也就越发展，记忆力就愈强。 英国科学家W．G．斯莱特在本世纪初作过一个很著名的实验：他把一些12岁的孩子分成四组，让第一组每天用半小时背诵诗歌，第二组每天用半小时背诵散文，第三组每天用同样多的时间背诵历史和地理，第四组作为对照组什么任务也不布置。半年后，他进行了测验，结果发现第一组对有节奏的诗歌记忆力较强，第二组复述散文的能力较强，第三组对历史年代和地名记忆力较强，而第四组孩子的这三方面的能力都明显地不如前三组的孩子。这个实验证明，记忆力是完全可以锻炼的。 2、目的明确才能记忆牢固 实践证明，对需要记忆的材料有无明确的目的，对记忆的效果有直接影响，目的越是具体明确，记忆的效果就越好。因为人的记忆是有选择的，只有那些人们认为重要的材料，才会主动去学习和记忆它们。而且，目的明确，才能使我们集中自己的注意力去记忆，这是有意识记的关键。 从心理学上讲，目的具体明确，能提高大脑皮质有关区域的兴奋性，兴奋的神经组织蛋白质结构发生变化，能使建立起来的暂时的神经联系得到巩固，留下的印痕愈加深刻。而没有明确的记忆目的，则大脑皮质不能形成优势兴奋中心，不易建立暂时神经联系，即使能建立起来，“印痕”也会很快地消失。心理学的实验证明：在提出明确的记忆任务时，SO％的受试者能正确地记住要求记忆的材料；而不提出任务，只有43％的受试者能正确地记住要求记忆的材料。 3、理解是记忆的基础 记忆有两种，一种是机械记忆，另一种是理解记忆。所谓机械记忆，就是死记硬背，靠单纯的重复去记；而理解记忆，则是对需要记的材料进行充分的研究，了解它的内部联系、本质和特点，通过理解去记它们。 理解是记忆的基础。17世纪捷克著名教育学家夸美纽斯强调说：“除了很好地理解了的东西以外，决不能强迫去熟记任何东西。”我们在学习时，对所要记的材料一定要很好地理解，如对某些定理、公式、法则要反复研究，找出哪些是关键词句，哪些是成立的条件，还要掌握推导过程，以及如何运用这些定理、公式和法则去解决实际问题的方法。另外，学习和理解新知识，是和我们已有的知识、经验密切相关的。因此，我们在记新知识时，要善于在新旧知识之间架设桥梁，把新旧知识串联起来记，这样记忆的效果会更好一些。 4、要提高我们对记忆内容的兴趣 兴趣在记忆过程中具有十分重要的作用。歌德说；“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”我们常常有这样的体会：对自己感兴趣的事物，记得快、记得牢，保持时间也长；反之，对不感兴趣的事物，记得慢，记住之后忘得也快。从心理学上分析，这是因为人们记忆自己感兴趣的事物时，能高度集中注意力，使大脑皮质有关信息接受区形成优势兴奋中心，使该事物能在脑子里留下深刻的印痕，所建立的暂时联系就会巩固，收到积极的记忆效果。记忆不感兴趣的事物时，便不专心，“心不在焉”，这时大脑中就会产生许多兴奋中心，它们“打架”，相互干扰，必然影响记忆的效果。 兴趣并不是天生的，是可以培养出来的。一般说来，对某事物不感兴趣，是由于我们对其接触太少，或不太了解所致。如果我们多接触它，深入地学习，就会逐渐对它产生兴趣的。总之，为了增强记忆效果，我们要有意识培养自己的兴趣。只有对记忆的对象有了兴趣，才容易记得牢，保持得久；而记忆的效果越好，学习的兴趣也就越浓。 5、让多种分析器官参加记忆活动 在记忆时，我们应该充分发挥多种分析器官的作用。也就是说，充分发挥眼、耳、口、鼻、脑、手等各种分析器官的作用，通过视、听、写、嗅、触、想等，牢固地记住所要记的材料。这是提高记忆力的一个重要方法。人类的大脑构造极为复杂，分工极为精细，每一种分析器官到达大脑皮质特定的区域，各有其自己独特的神经通路。 例如，我们看见一个苹果，视觉器官立刻把苹果的外形这一信息，通过特有的神经通路送达大脑皮质的特定区域保存起来。如果在看到苹果的同时，我们耳朵听到“苹果”这两个字的发音，鼻子又闻到苹果的香味，要是还能咬上一口，尝尝苹果的滋味，那么视觉、听觉、嗅觉、味觉器官，又同时分别将四种信息按不同的神经通路送达大脑皮质的不同区域，在大脑皮质留下四种“同一意义”（苹果）的印痕，建立起多种通道的暂时神经联系。然后，再经过大脑把各种感觉到的材料（苹果的色、香、味、形）进行加工，使它们在大脑皮质留下深刻的痕迹并保存起来。无疑，多种分析器官参加记忆，将大大加强人们的记忆和延长记忆保留的时间，是提高记忆力的一个好办法
1.清晨和睡前2小时是最佳记忆时间，我采用的方法是连读再写（不要怕累）：以自然段或知识点为一组进行，每组先读两遍之后抄写一遍，然后反复一次，这次就要半脱离书本了，之后再默读一次，最后在晚上睡觉前读一次，争取默写一次，第二天早上印象就差不多了。如果内容多的话，一天记5到6组就可以了。这个方法你可以试试……2.可以试试分块记忆法和联想记忆法 联想: 我给你举一个例子.能不能领悟,就看你了. 秦始皇统一了哪七国? 齐 楚 韩 燕 赵 魏 秦 七 叔 含 烟 找 围 巾 明白了吗? 3.第一，首次记忆一定要留下深刻印象；第二，不要死记硬背，而要充分发挥思考、想象力；第三，把新学到的单词和它意义相反、相对或相同、相近的单词进行比较。下面介绍几种简单实用的单词速记方法供同学们参考： 一、以熟记新如innocent（a.清白的）可先分解为in（里面）、no（没有）、cent（美分）三个单词，再联想到“口袋里面没有一美分所以是清白的”就很好记忆。如smite（n./v.重击），与它形状相似的单词是smile（n./v.微笑），再联想到“表面微笑，实则想给人以重击——笑里藏刀（）”。相当多单词只要把它们分解、变形就能找到熟词，找到了熟词，就能给记忆带来方便，甚至达到过目不忘的效果。 二、批量记忆形似词把形状相似的单词归类记忆。如形似词catch（v.捉住）、batch（n.一批）、hatch（v.孵出）、patch（n.补丁）每个单词中都有共同字母组合atch，记这组单词只要区分c、b、h、p几个差别字母就可以了。再如boast（n.自夸）、coast（n.海岸）、roast（v./n.烤（肉））、toast（n.烤面包v.干杯）每个单词都有共同的字母组合oast，记这组单词只要区分b、c、r、t几个差别字母就可以了。 三、批量记忆同根词把词根相同的单词归类速记，如同根词contra-dict（v.反驳）、predict（v.预言）、bene-diction（n.祝福）、（n.坏话）每个单词中都有表示“言、说”的词根dict〃，只要知道了contra表示“反”、pre表示“前”、bene表示“好”、male表示“坏”几个前缀，四个单词就很好记忆了。（v.反驳）就是由“contra－反”＋“dict－说”组成的，联想到“反驳就是说反话”就很好记忆了，其余单词依此类推。借助词缀记忆单词，真有“记单词犹如认汉字”的感觉。 四、单词速记和活用相结合单词速记不是死记单词，要把单词的速记和活用、单词的扩充和语法、口语、写作能力的提高融为一体。在单词增长的同时，英语水平也会随之提高。4.比如要记忆下列10个词：火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱。 这本来是毫不相干的10个事物，但你若这样联想就有意思了：火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝吊起一门大炮，轰轰炮响，炮口射出的鸭梨，打进黄狗口中，黄狗闪电般跑上街道，爬上一棵老松树，偷吃树上的红高粱。 这里运用了代用法，如：用鸭梨代替子弹，用高粱代替果实；运用了夸张法，如：风筝上吊起大炮。联想中动静相间，张弛有度。这样很快就能按顺序记下这十个词，并且经久不忘，由于这么联想不合常理非常奇特，所以这种方法叫奇特联想记忆法。 学生：您这一说我明白了。我觉得历史年代不容易记，有好方法吗？ 魏书生：用联想记忆法记历史年代也很方便呀，如淝水之战发生于公元383年，通过“淝”可以联想到“肥胖”，由“肥胖”联想到胖娃娃，而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体，两个3则是两个耳朵，这样一想就记牢了。 学习中，我们常常遇到有因果关系的两个事物。这样，已知一个事物，通过联想，可以记住另一个事物。 例如：已知1839年虎门销烟，通过联想，可以记住1840年鸦片战争。 已知1900年八国联军侵华，通过联想，可以记住1901年辛丑条约签订。 已知1911年武昌起义，通过联想，可以记住1912年民国成立。 已知1917年十月革命爆发，通过联想可以记住1918年11月11 日第一次世界大战结束。 奇特联想记忆法是世界上公认的记忆秘诀。许多的记忆大师们能在一会儿功夫认识四五百人，记住他们的相貌、姓名、职业，能在晚会上表演默记整副扑克牌，表演一次记忆数十个单词，都是以这种方法为基础的。5.请耐心地看吧，真的很有用 一、 当记忆对象易于理解且内容较少，把要记的东西归纳起来记忆；当记忆对象较难理解且内容较多，把记忆的对象分成几个部分记忆。 二、不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出杰出的记忆 三、理解了的东西会在大脑形成一种潜意识，有助于记忆。 四、将几件相关联的事情联系起来记忆，就是用一个思维唤起另一个思维的方法，若加以系统练习，能使记忆力增进10倍。EG：比如记单词先记词根，再记它的衍生词 五、要学会选择有用的东西记。 六、听、说、读、写结合 七、细致观察记忆对象 八、找出记忆对象的规律性、共同性、特殊性 九、将重要的东西放在开头或末尾记 十、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装的越多，有用的东西被挤出的越多。会遗忘才会记忆 十一、抱着一定要记住它的愿望，集中精力 以下是我总结的切实有效的方法，我正在用： 1、反复快速低声读要记住的东西 2、清晨刚起床后、晚饭后记忆力最佳 3、多听些没有歌词的轻音乐（尤其是学文科时） 4、食补：鳕鱼、沙丁鱼、核桃 6.第一：吃一些补脑的食物，像核桃，芝麻。 第二：在考试前听一些缓解情绪的音乐。可以使记忆力达到最佳状态。 第三：不要抱以恐惧的心态去记忆，那样会使记忆力减弱。 第四：有时，实在记不住，换一种方法去记忆，也许更好。 第五：如果，让你记得很多的话，不要记得太仔细，记一个大致的内容。要知道，没有很多人能记下全部，一字不差。 最后，集中精力，调整好心态。努力努力在努力！
根据怎么才能让自己保持清醒提高记忆力，怎样才能让自己的记忆力变好？，怎样才能让记忆力好起来???了解，其实好的记忆力也是可以是练出来的，虽然是练，但也不能盲目的去练，而是要掌握一定的科学的记忆方法。其实这类方法真的有很多，也是比较有效果的，所以说不要犹豫，赶紧行动起来吧！不懂得可以问小编，随时在线的哦
