北京通州区有哪些少儿篮球培训学校(篮球如何做好防守)

北京通州区有哪些少儿篮球培训学校，接二连三爆出北京少儿篮球培训班的乱象，怎么选择一家专业的北京少儿篮球培训机构呢。我们来了解下篮球如何做好防守，8-11岁篮球训练计划，少儿打篮球的注意事项。

1.篮球如何做好防守

打篮球做好防守是非常重要的。其实打篮球是有很多的打球技巧的。在打篮球的时，如果只进攻不防守，肯定是赢不了球的。一定要有防守意识，预判对方突破，投篮的时间和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集体配合意识，千万不要搞个人主义。不管做防守，还是哪个职位都一定要保护好自己，不要让自己受伤。

2.8-11岁篮球训练计划

8-11年龄阶段特征；身体力量和体能素质稳步发展，理解能力增强。训练侧重；主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。篮球训练对该阶段孩子的影响基本能力的提升，让孩子在篮球运动中逐渐树立信心；训练强度的增加，能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。同时，比赛的对抗较为激烈，场上变化多端，孩子们需要有更灵敏的反应能力，能够锻炼到孩子的领导能力，对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。

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3.少儿打篮球的注意事项

少儿打篮球应注意的事项有哪些？首先要选好的球鞋，这样有利于在打篮球时大幅度运动鞋子的一个舒适度。其次要抓哟准备护具，尤其是佩戴护踝护膝护牙等进行保护。第三在学打篮球时不要佩戴过度的首饰，尤其是硬件物品会存在安全隐患。另外打篮球时最好不要带眼睛。

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