石家庄产后月子修复培训(产后康复应该关心哪些项目)

石家庄产后月子修复培训，很多人有这样的疑问，石家庄产后康复培训真的有用吗？有没有用请看以下产后恢复一定要抓住黄金期，产后修复需要注意什么，盆底修复的佳时间，不做产后修复的缺点，产后康复训练，产后康复应该关心哪些项目。

1.产后恢复一定要抓住黄金期

产后恢复一定要抓住黄金期，很多妈妈都不记得自己的身体在断奶之前就已经康复了！ 可她不知道，自己错过了一个黄金恢复期，是多么的珍贵和不可逆转。 由于她没有把握好产后塑身的“黄金期”，恢复身材可能需要更长时间甚至10倍的努力。

2.产后修复需要注意什么

产后修复需要注意什么，生完孩子后，作为新妈妈，一定要禁止使用不合格的卫生巾。 因为分娩后，新妈妈的产道会流出像月经一样的血性分泌物，也就是恶露。 此外，分娩后会阴部会感到疼痛和肿胀。 这个时候，选择合适的、规律的卫生巾，对妈妈的身心健康非常重要。

3.盆底修复的佳时间

宝妈们在产后一年内是盆底肌功能恢复的最好时间，越早康复训练效果就越好。因为盆底肌肉看不见摸不着，如果没有出现漏尿、器官脱垂、性交痛、盆底痛等相关临床症状，很多女性根本不知道自己盆底其实早已经出现损伤。

4.不做产后修复的缺点

如果宝妈们在生完宝宝后不做任何的康复训练，随着自己的年龄增大，激素水平的不断下降肌肉也会变得松弛而自身的症状就会越来越严重，到了更年期后很可能会出现尿失禁等问题，所以定期盆底筛查和盆底康复非常重要。

5.产后康复训练

产后康复训练对分娩后的形体恢复有着至关重要的作用。很多产后妈妈由于不懂得产后训练，结果导致产后一系列的后遗症，阴道松弛、子宫脱垂、小便失禁等，其实坐月子并不意味着整天躺在床上不动，尽早下床适当的产后运动但不宜过于劳累，这都有助于身体的恢复

6.产后康复应该关心哪些项目

产后康复，宝妈们应该最关心的项目有哪些呢？首先就是血压，体温及体重恢复等问题。其次就是母乳喂养的情况。第三就是恶露，子宫及腹部伤口的恢复情况。第四产后排尿，便秘和痔疮恢复情况。第五就是情绪，心理健康情况等等。

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