合肥产后护理培训哪专业(产后收腹带可以让腹部变小吗)

合肥产后护理培训哪专业，今天给大家讲解的是合肥产后康复培训。我们一起来看下重点，产后可以做哪些运动，母乳喂养可以更快的恢复身材吗，产后收腹带可以让腹部变小吗。

1.产后可以做哪些运动

产后做运动，首先你的身体要能承受，没有任何不适，运动时穿舒适的衣服和鞋，从散步和骑自行车开始，或者是游泳，当你的精力一点点变好，的时候你就可以逐渐增加运动的时间和提高运动的强度了。但是在这运动期间，如果身体有什么不适，就要停止，不能强行运动，否则就会对身体造成伤害

2.母乳喂养可以更快的恢复身材吗

给宝宝哺乳是可以，让妈妈们更快的恢复到怀孕前的体重，但是很多妈妈在孕期长胖了太多，体重增加超过了饮具的需要，哪怕产后进行了母乳喂养，也很难恢复到以前的身材，所以我们还是要通过运动或者找专业的产后康复师来帮助我们恢复到以前的样子

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3.产后收腹带可以让腹部变小吗

很多宝妈在产后都会选择用收腹带，特别是对于剖腹产的妈妈们，它可以减轻伤口的疼痛，也不容易让宝宝踢到我们的伤口，收腹带在一定的时候对我们的身体还是有帮助的，但是也不能长时间的使用，经过我自己的体验，我觉得收腹带对收腹是没有任何作用的，他只会让人从视觉上感觉腹部会小一点，但是不会从根本上解决服肚子下垂这一点的，所以我的建议还是去专业的产后康复中心，找专业的人做针对性的治疗。

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