苏州哪有学烧烤生蚝扇贝王的，想买扇贝和生蚝烧烤用

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1.夜宵吃一顿烧烤，你会摄入了多少热量？

各位小哥哥、小姐姐，晚上是不是经常嘴馋，路过烧烤摊，忍不住坐下来吃一趴；在家里熬夜看剧，突然肚子咕咕叫，饿得睡不着，拿起手机点了一顿烧烤外卖。你知道一顿烧烤会让你多摄入多少热量吗？今天我来帮大家估算一下。常见的烧烤食物，热量有多少？图源：pixabay■ 烤羊肉串小的一串15g，大约30Kcal/串，大的那种可能一串有30g，大约60Kcal/串。■ 烤鸡翅一个大概50g，大约90Kcal，一串鸡翅2个，差不多180Kcal/串。■ 烤牛舌有厚切和薄切，一般10~15g/片左右，我们按照10g来计算，每100g大约196Kcal，折算一下每片牛舌大概20Kcal左右，一串一般2~3片，也就是40~60Kcal/串左右，我折中按照50Kcal/串计算。■ 烤猪五花肉一般一串40g~50左右，外面卖的，我按份量少一点来计算，约80Kcal/串。■ 烤鱿鱼常见的鱿鱼一般大概一个重70g，大概70Kcal/串。■ 烤扇贝一个大概20g，可食用部分7g，大约4Kcal/个，但是加粉丝蒜蓉的那种热量会增加，相比而言，扇贝可以多吃一点。■ 烤虾常见的烤虾大概15g一只，可食用部分9g，一串2个，大约18Kcal/串，虾也是不错的，优质蛋白，热量也相对没那么高。■ 烤茄子一根茄子大约150g左右，大约32Kcal/个，加了芝士的那种另当别论啊。■ 烤蔬菜由于品种繁多且烤摊重量标准太不统一，暂时不计算了，sorry。吃一顿烧烤，大约摄入多少热量？图源：pixabay女生版烧烤菜单烤羊肉串（小串）：5串，150Kcal烤鸡翅：1/2串，也就是1个鸡翅，90Kcal烤牛舌：1串，50Kcal烤猪五花：1串，80Kcal烤扇贝：1个，4Kcal烤虾：1串，18Kcal烤茄子：半个，16Kcal可乐：1罐，140Kcal然后我问了女生朋友们，纷纷表示：——”太少了！看不起女生是咋滴！“——”你这吃法，盘子都盖不满！“BUT上面这个是“低配版”的女生烧烤菜单，大概总计548Kcal，如果再来点烤生蚝、烤鸡皮、烤香肠、烤里脊、烤土豆、烤馒头、烤玉米、烤蔬菜等，轻松超过700Kcal/顿。男生版烧烤菜单烤羊肉串（小串）：10串，300Kcal烤鸡翅：1串，180Kcal烤牛舌：3串，150Kcal烤猪五花：3串，240Kcal烤扇贝：2个，8Kcal烤虾：3串，54Kcal烤茄子：半个，16Kcal啤酒：1瓶，192Kcal然后我发给男生朋友们看，纷纷表示：——”羊肉串才10串？看不起谁呢？“——”啤酒再给我来一瓶！“BUT这个“低配版”的男生烧烤菜单，热量总计约1140Kcal，如果加上烤生蚝、烤牛蛙、烤鸡皮、烤里脊、烤土豆、烤馒头、烤玉米、烤蔬菜等，轻松超过1300Kcal/顿。吃一顿烧烤，运动多久可以消耗完？图源：pixabay诚如朋友所说：每个月不吃一顿烧烤的人生还有快乐可言吗？那我们算一下，对于想要保持身材的你，一次烧烤夜宵吃完，这额外的热量，你要运动多久可以消耗完呢？我们以慢跑（8km/h）来举例：■ 女生慢跑半小时可以消耗196Kcal，吃完一顿烧烤，摄入了700Kcal，需要慢跑1小时47分钟。■ 男生慢跑半小时可以消耗264Kcal，吃完一顿烧烤，摄入了1300Kcal，和女生一样，需要慢跑1小时47分钟。吃1顿烧烤≈跑步2小时

2.想买扇贝和生蚝烧烤用

可以去水产品市场咨询一下

3.苏州哪有学做烧烤？连云港烧烤培训-泰州烧烤培训-宿迁/盐城烧烤培训

烧烤培训项目种类： 肉类：羊肉串，羊脆骨，牛肉串，牛筋，脆脆骨，里脊肉，鸡腿，鸡中翅，翅尖，全翅，鸡爪，掌中宝等。。。 海鲜类：生蚝，扇贝，青口贝，鲜虾串，鲜鱼等。。。 蔬菜类：韭菜，玉米，花菜，青椒，茄子，馒头片，蒜台等。。。烧烤培训内容： 1、烧烤原料及香料的特点及作用； 2、烧烤原材料的识别、鉴定、加工及运用； 3、调味料、调味酱的制作方法； 4、蔬菜类烧烤原料的制作 5、鸡类烧烤原料的制作； 6、鱼类烧烤原料的制作； 7、海鲜类烧烤原料的制作； 8、其他类烧烤原料的制作； 9、火候的把握技术； 10、烧烤原材料的保管、保鲜技术 重庆酸辣粉、四川麻辣烫、烧烤、陕西凉皮、萝卜牛杂、铁板豆腐、台湾珍珠奶茶、卤水、凉拌菜、清蒸荷叶鸡、四川卤水凉拌菜、铁板烧、精武鸭脖、潮州砂锅粥、重庆火锅技术、千层饼、肠粉、桂林米粉、重庆鸡公煲、精武鸭颈、诸葛烤鱼 万州烤鱼、武汉香辣虾、十三香小龙虾、花式炒饭、香酥童子鸡冰冻糖水、金陕鸭血粉丝汤、、山东杂粮饼炒粉 炒面、鸡蛋汉堡、广东养身粥铺、营养早餐。

4.苏州哪里有的吃烤扇贝生蚝的，最好是新鲜的!

木渎香港街有一家航派扇贝王，上次看到扇贝生蚝都是门口新鲜现杀的，还有砂锅粥，烧烤，夜宵的好去处!

对于想要学习烧烤方面的童靴，可以通过夜宵吃一顿烧烤，你会摄入了多少热量？，想买扇贝和生蚝烧烤用，苏州哪有学做烧烤？连云港烧烤培训-泰州烧烤培训-宿迁/盐城烧烤培训，苏州哪里有的吃烤扇贝生蚝的，最好是新鲜的!?? 也能有一些基本的了解。