广州海珠区篮球培训班(练习篮球的好处)

广州海珠区篮球培训班，这个广州少儿篮球培训，看着练习篮球的好处，篮球运动能促进灵敏素质的提高，篮球比赛中的选择，篮球运动有效控制体型，篮球运动可以让学会合作精神，篮球可以锻炼人的领导力和判断力，篮球可以锻炼人的速度耐力，转移爱好注意力很是牛。

1.练习篮球的好处

要在瞬息万变、复杂的环境中打篮球。篮球比赛中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下进行的，如在被对手夹击、补防等情况下传球、投篮等情况下，需要运动员做出及时、准确的判断，并将这种思维转化为正确的技术运用。这种转换是在瞬间完成的，而且篮球中的动作完成也是在极短的时间内完成的。青少年更容易处在这种环境变化中，有利于培养他们思考和行动的灵活性。

2.篮球运动能促进灵敏素质的提高

灵敏度是协调的一种主要表现形式，由于肌肉中的激素和神经调节作用于运动肌肉，使肌凝蛋白(Myosin)增多，能使肌肉收缩力和速度得到提高，从而为灵敏度提供依据。篮球赛要求运动员在快速多变、复杂情况下，及时准确地判断球场上的变化，无论什么技巧的掌握，动作的完成，都要通过身体运动器官的精确、快速、协调的动作，即手的挥动、拍传、拨等动作，对篮球运动有如此重要的意义。所以灵活性是篮球技术的灵魂，篮球运动可以有效地促进篮球类素质的提高。

3.篮球比赛中的选择

球场上到处都是机遇，当机会来的时候，我们面临着各种选择。每场篮球比赛，都是对一次机会的把握。在这个过程中孩子们需要在极短的时间内，看到赛场形势，准确地定位自己，在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方面抓住机会，做出最合适的选择。通过这些选择同时在生活中也会锻炼出独当一面的性格。

广州海珠区篮球培训班

4.篮球运动有效控制体型

如今随着电子产品的盛行及网络的普及，很多小孩子整天沉迷于网络与电子游戏当中。一个个都成了小胖墩，然后过度肥胖很容易影响到孩子的健康。通过篮球运动可以让孩子多动，远离电子产品，而且让孩子多进行篮球运动，可以充分消耗热量，减少脂肪，帮助孩子有效控制体重，塑造更健康的体型与外在形象。

5.篮球运动可以让学会合作精神

集体协作对于孩子未来的全面发展至关重要。可以有MVP(最有价值的球员)，但不能缺少因团队合作而产生的胜利感。篮球赛是集体项目，需要团队合作才能完成。一支球队里，每个人都有自己的优势，有自己的位置，互相合作可以进球。在幼儿园开展篮球运动，能让孩子在玩篮球的过程中了解到团队合作的重要性。

6.篮球可以锻炼人的领导力和判断力

篮球可以锻炼人的领导力和判断力，迅速变化的球场需要一名运动员果断地决定何时投球，何时传球等。其他有什么优势？什么地方有优势？怎样扬长避短排出最佳阵容？这种决断能力的练习一定会有助于一个人在日常生活中做出决定。通过篮球的运动久而久之就能养成良好的领导能力和对事情的果断处理。

7.篮球可以锻炼人的速度耐力

篮球运动也是高强度的运动，需要大量的跑动和冲刺，青少年冲刺后仍保持一定强度的运动，有效促进了青少年的发展。速度包括反应速度、动作和移动速度。篮球中的快攻和快速回防促进了速度素质能力的提高，篮球对各种速度的要求很高，可以有效提高运动员的反应速度、移动速度和动作速度。

8.转移爱好注意力

随着移动互联网的普及，很多小孩子整天沉迷于网络与电子游戏当中，由于长时间的躺坐而导致骨骼发育畸形，肥胖、高低肩等疾病频发。让孩子多参与篮球运动，可以有效转移注意力，充分消耗热量、减少脂肪堆积，帮助孩子有效控制体重，还能刺激骨骼的正向生长。

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