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很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海小学生篮球训练营训练方案，
第二期训练营完美落幕Hello ：大家好！我们KBT暑假封闭式训练营！第二期完美落幕啦！！！按照惯例 我们先来看下这期学员入营照吧！安全这期的学员共有有28人，与上期不同的是这次最小的学员只有8岁！别看孩子还小！他们对篮球那可谓是热情满满训练时一丝不苟，球技的提升也是有目共睹的。■■■ 安全问题是所有低龄学员家长们最关心的，经过这一期的训练营，教练和生活老师无微不至的关怀，让各位学员家长们感受到了我们KBT对学员在安全方面的重视以及行动力。让学员不仅能在营中提高篮球技术还能保证学员在自由时间里的安全哦！■■■ 本期的训练营中除了活泼可爱的小学员，我们还迎来了一位女学员。运动本身不分性别！何况篮球是时下最流行最潮流的一项运动。经常会有女孩子在后台问小编，女生能不能来训练营？在此，小编想说：篮球以及运动是没有性别界限的！每一个人都有为热爱而付出努力的权利！古有木兰替父从军 ，巾帼不让须眉，今有令媛赛场驰骋 ，红颜更胜儿郎。课程跟踪接下来，来看看本次训练营中所有学员们最期待的环节，与教练的单挑。Yeeman教练是我们KBT的长期上镜教练在各种教学视频中都少不了他的存在，飘逸的过人，果断的三分，极限的拉杆都是他所呈现给大家的 。但是只看视频学学样子始终只是一知半解，快来和Yeeman教练一对一 。在单挑中教练会根据你的个人情况给出针对性的训练建议！（悄悄告诉大家 小编也受过Yeeman教练的指导仅仅是投篮时辅助手的小变化，让小编的投篮命中率得到了巨大的提升）Yeeman训练师的教学能力真不是吹的另外还有我们熊猫教练耿骁骐也是所有学员最想挑战的教练之一，身为去年路人王上海站冠军的他，193的身高260斤的体魄。单挑时，光是站在你面前都给你带来强烈的压迫感！！！简单高效的进攻手段 ，篮下令人捉摸不透的步伐，让你怀疑人生的灵活篮球OG耿骁骐告诉你篮球应该怎么打！！！篮球是身体和技术完美融合的运动光学技巧不提升身体素质怎么行！但篮球专项的体能训练可不是无脑的疯狂撸铁！因此！在本期训练营中，我们特别邀请到了全网爆火的体能训练师：清纯沛 来指导学员正确的完成篮球专项的体适能训练想要跳的更高！突破更快！对抗更给力的兄弟来KBT训练！就能让你一本满足！最后大家还有什么想在下一期训练营中了解的欢迎留言！
一：【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色：1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；3.Starinyou独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。二：【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色：1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少：系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质：身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。三：【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色：快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。更多上海篮球夏令营，请点击上海篮球夏令营
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
“大鲨鱼(SHARKS)”篮球训练营一直致力于青少年篮球普及和传承，自主研发一套成熟的《致远中外青少年篮球培训体系》和营运模式；形成小学、初中、高中阶梯式的教学模式。覆盖全市核心区域多个教学点，方便学员就近教学训练，是中国青少年篮球训练大本营，训练营注重篮球理论和实战的教学创新，通过篮球训练营使中国青少年养成健康、独立、乐观、自信、坚强的精神。 大鲨鱼篮球周末训练营9月份已经正式开营了 教学点 华东师范（中山北路3663号生活动中心2楼） 周六：上午10：00-12：00 周日：下午1：00-3：00 普陀体育中心（西乡路218号 近新村路） 周六：上午9：00-11：00 坤儒体育馆（罗锦路211号 近龙里路） 周日：下午1：00-3：00 虹口高级中学（广粤路138号 近广中路） 周日：上午10：00-12：00 达安花园（长寿路999弄） 周日：下午1：00-3：00 南洋中学（中山南二路225号 近大木桥路） 周日：下午4：00-6：00 华师大附属东昌中学南校（南泉北路1020号） 周日：下午3：00-5：00
学技术的话 就是基本功训练 以及应用 枯燥乏味 不过效果会很好 但是得坚持才可以 不过我不在上海 呵呵
一、上海篮球夏令营封闭训练1、【拉维尔篮球】7天青少年篮球+橄榄球夏令营7580元活动特色：1.美式篮球和美式英语完美结合，真正的运动与学习同在！2.美国的专业篮球教练，纯正的英语氛围，量身定制的训练项目，快乐体验美式夏令营；3.Starinyou独特的演讲，表演课程，快速提升英语表达能力和自信心；4.与美国人24小时吃住同在，提高英语口语。2、【上海英米篮球】5天暑期篮球精英走训营5000元活动特色：1、分类训练，基础观察，技术训练不可缺少：系统化的分类训练，观察学员的篮球基本功，有阻力的运球，提升运球的稳定性与爆发性，适应比赛中的对抗性。2、身体训练，观察素质：身体素质是运动的加分项，增强身体素质的训练，让你的篮球能力提升到下一个“Level"，提升篮球等级的“必经之路”。3、【小飞人】12天青少年篮球暑期走训营2299元活动特色：快乐营最核心的教育理念就是快乐教育，寓教于乐是快乐营教学的宗旨，通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学，让学习变得主动，让孩子热爱上运动。精品特训班要求入队的学员有一定的基础，并且对自己有较高的要求，有明确的目标激励自己努力去练习，培养不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成长为篮球小精英。二、北京篮球夏令营封闭训练1、【小飞人】小飞人篮球走读营（北京）2600元/10天行程特色：依据年龄和篮球基础分班；小班教学；每个班级8-12人；7—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期，也是篮球技能综合提高的关键时期，快乐篮球课堂（小虎队）是小飞人俱乐部的核心拳头课程。我们提供六种训练营类型供家长选择。2、【金杯之杰】金杯之杰篮球夏令营4480元/8天行程特色：讲解篮球简单规则；讲解准备姿势、持球、手与球的位置关系等；篮球基本技术，包括运球、传球、投篮、稳定投篮姿势，锻炼投篮准确性等；初中学生单独开展针对中考篮球内容的训练。专业的营养师负责孩子们的配餐，一日三餐和午、晚两次加餐（水果、牛奶、甜点）， 餐盘顿顿消毒，让孩子吃的开心，家长们放心。3、【风华中傲】我为球狂”英语篮球营4280元/6天行程特色：专业的篮球教练带来适合青少年体质特点的篮球训练方法，同时在训练中培养团队意识和协作精神。专业且富有经验的篮球教练根据孩子年龄段制定针对性体能训练，通过分组对抗形式进一步传授学员篮球技巧和战术；更有专业幽默的英语老师通过英语篮球电影、篮球名人传记和英语篮球歌曲提炼经典英语单词、句型和英语学习技巧,为喜爱篮球的学员打造一个学英语、玩篮球的乐园。乐淘夏令营平台[1]，网罗国内优质夏令营机构，相同的活动报名更优惠！更多夏令营，请点击 www.letaohuo.com 或百度搜索【乐淘冬夏令营】
我也是一名篮球运动员，目前还是校队的1号位。首先你要减肥，每天2组摸板，一组30个。绕球场左右交叉运球10圈（记住，不要看球）。蹲起每天早晚各一次，每次200个。单脚跳绕球场10圈，左5右5.蛙跳围绕球场5圈。这是体能训练。 然后就是训练你的球感。把球用手腕拖住在胯下运作500次，前后个250次。胯下运球300次，左150次。右150次。 还有你说你左手运球不好，那就练，左手一边运球一边做蹲起，球的高度也要降下来。1000次。右手同样。 跳绳每天至少300下，不许间断。 最后就是你得先看一看篮球的教学，得分手段越多，你的分数越多。仿照教学练，再多打打比赛。 最好是让你们体育老师给你讲讲战术，与同学多打打配合，如简单的反跑，挡拆。 我们就是这么练得，这样你不仅减肥还提高了技术。
``去六广门体育场咨询下吧``价格要看报的哪种程度的班`在那有一个好处就是有许多跟你同龄的人一起打球`` 进步很快的`` 华瑞体育馆 规模比较小新疆华瑞大厦地 址： 新疆维吾尔自治区.乌鲁木齐市五星路21号 0991-2659999 您可以打电话问一下 王非篮球培训篮球学校篮球训练营地址：北京市通州区运河西大街35号电话：010-51430428 传真：010-81591744 E-mail:@sina.com回答人的补充 2009-06-12 14:34 自5月9日开始，海尔“2008NBA海尔篮球训练营”陆续在上海、青岛、沈阳、郑州、西安、武汉、重庆、广州等8个城市，面向15-18岁篮球爱好者广泛招募，为年轻人提供一个展现激情与活力的舞台。 经过2个月选拔，今天参加开营仪式的是上海站脱颖而出的60名青少年，他们将进行为期3天的集训。据了解，集训将由4名NBA教练执教，通过系统训练提高青少年选手的篮球水平。7月12日将有2-3名选手胜出，备战将于8月举行的总决赛。 新民网记者了解到，海尔和NBA于2006年创建“NBA海尔篮球训练营”，为中国广大青少年提供基础篮球训练，并为参与训练营的青少年提供了与NBA巨星面对面的机会。2007年，8个城市320多名青少年篮球爱好者参加了训练营，接受了NBA传奇巨星及知名教练的言传身教，选拔出20名选手参加上海总决赛，最终获胜的10名学员获得了赴美观看NBA揭幕战的奖励
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