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很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海4岁孩子学篮球，
最近收到好多位妈妈妈妈私信，问我为什么要让一个4岁的女孩学篮球？我来统一回复下大家：1、综合体能锻炼，提高身体协调性。这点其实不必多说，体育考试的成绩占比越来越高，这方面的学习已经和文化课占到了一样的比重。在入学前，除了做好幼小衔接的知识储备，以及心理储备，体能方面的训练也是十分重要的！2、大运动训练，提高协调性可以改善专注力。这点也是我无意中关注到了，事实上，我一直很关注孩子专注力的培养，但是随着她长大，注意力不集中，效率低下的问题还是出现了。在我查阅了大量资料后发现，注意力不集中，很有可能是由于身体协调性不好的原因。（科学依据请自行查阅哈）3、团队意识培养。自从娃儿上幼儿园，我就特别注意培养她的团队意识，从小老人帮忙带，孩子身体是特别好，但是，隔辈疼也是着实令人头疼，让孩子站在食物链顶端，变得特别“独”！所以，我在选择体育项目的时候也特别注意这一点，4岁的孩子可能还学不会配合，但是要让她有团队配合的概念特别重要。4、接受失败。不知道你们有没有和我一样的困惑，孩子玩游戏不能输，一输就哭。这点在我的娃儿身上特别明显，刚开始学篮球的第一个比赛输了就不参加，要不就是在一边哭。通过教练的疏导，一个月后才能够逐渐的看出变化，虽然输了也会不开心，但是可以比价平静的接受了。以上几点是我特别看中的，也是我选择篮球的主要原因。不知道你们跟我一样么？
一、关于小飞人俱乐部小飞人青少年篮球俱乐部成立于2005年，是国内首家快乐篮球实践基地，目前有长期会员500多人，是国内规模最大的青少年篮球俱乐部。 目前俱乐部在上海、北京、杭州设有训练营，是国内首家同时在京沪两地成功复制的青少年篮球俱乐部。中国首家拥有国内外双训练基地的篮球俱乐部（中国京沪杭、美国洛杉矶）The first Chinese club with training base both at home and broad (Beijing, Shanghai Hangzhou and Los Angeles)中国首家实现京、沪、杭三地复制的青少年篮球俱乐部The first youth club education bases in Beijing, Shanghai and Hangzhou中国首家快乐篮球实践基地 The first happy education club in China中国青少年篮球教育第一品牌The first brand youth education in China家长信赖的青少年快乐教育机构The happy youth with the trust of parents 一、小飞人篮球=非传统篮球训练；小飞人做快乐篮球（国内首家快乐篮球实践基地）小飞人教研组总结欧美的先进教育理念，结合中国青少年的心理特征而开发的一系列的教学方式和方法。最大限度的调动学生的主观能动性并建立自信。使学员快速有效地掌握篮球的技术技能，达到身心发展的教学方法。传统的篮球训练，十分功利，为了达到目的，过多的采用“训”练的方式，这样压制了孩子个性的成长；捆绑了孩子的主观能动性和创造能力。小飞人第一次在大地上提出了“快乐篮球，快乐人生”的理念，并致力实践“快乐篮球”，取得了丰硕的成果和广泛的社会认可。二、课程介绍： 幼虎队(幼教班：适合4岁~8岁幼儿)适合人群：中国首家专业针对4岁~8岁幼儿开设的运动训练班内容特色：由小飞人教研组量身订制“精品少儿篮球课程”；以启发运动兴趣为主，通过游戏教学法达到运动兴趣启蒙目的，培养锻炼运动协调性素质，为青春期的成长发育培养良好的运动习惯。 小虎队(成长班：适合8岁~16岁青少年)适合人群：针对8岁~16岁青少年开设的篮球训练班内容特色：秉承小飞人“快乐篮球”教学理念，坚持“快乐篮球”教学法，小飞人认为体育是塑造人格的最佳方式！小飞人致力于与家长一起塑造“自信、坚强、快乐、独立、合作”个性品质的快乐少年！ 飞虎队(精英班)适合人群：针对有一定篮球技术，并希望更一步提升个人技术的学员（注：报名需进行俱乐部专业测试）内容特色：“精英班”集合了该年段中最精英的篮球少年，组成了小飞人的精锐战队，队伍教学突出“实战技术、个人技能、团队技战术”的培养，训练比赛让你见证自己每一次的提高！首都体育 海淀区北三环西路11号 周六上午10：00—12：00（幼虎队|幼教班） 有名额北京理工 海淀区中关村南大街5号 周日上午10：00—12：00（小虎队|成长班） 有名额 北京地区报名咨询电话：400-688-5430 www.***.net
我儿子4岁的时候，在幼儿园报了一个篮球班。到期末时，老师请家长去观看一学期的训练成果。我满怀期待地去了，不想却大吃一惊！我儿子可以断定是全班20个孩子中最差的一名，没有一个训练项目可以按要求完成。就连最简单的原地拍球都无法拍到10个。于是，我从他大约4岁半开始，周末带他去公园练习。到现在5岁多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周练习一次的频率。训练效果还是不错，后来在班上可以处于中上水平。这个年龄段的小朋友，打篮球主要是基本功训练，尤其是运球的训练。客观地说，基本功训练有枯燥的一面，为了让这个过程尽量有趣，我也查了一些资料，经过尝试，发现这些训练项目小朋友是比较喜欢的，我儿子这种差生也能驾驭，未来也有实战价值。本文整理出来，分享给大家！特别提醒，本文有一些GIF和文末的汇总视频是我儿子示范的，不过他动作并不是十分标准，仅供参考！1 左右手交替拍球这个项目应该是所有拍球训练中最容易的项目，比单手拍容易。最开始的时候，我们用这个项目来进行入门，以掌握拍球的节奏和手型。现在一般是用来热身。这个训练项目的进行中，要特别注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一点，以降低难度；两脚可以移动，以降低难度。比较熟练后，可以要求两脚站定，不准移动。这实际上是强化训练手指对球的控制。单次能不间断拍100下以上，可认为是掌握了。掌握之后，稍微变化一下，会更有趣，比如右手拍两下，换左手拍两下，也就是右右左左右右左左……再比如试试这个顺序右左右右左右左左……相当锻炼脑力的哦！2 单手体侧运球如果你看过《灌篮高手》，一定会记得樱木花道在加入篮球队之后，进行了长时间的基本功训练，其中有一项就是这个。两腿前后站立，膝盖弯曲重心降低，一只手运球，另外一只手护球。这个动作，对小朋友来说，有两个难点：两脚不能动，所以要求手要能控制好球。刚开始练习时，我会找一块铺地砖的地面（或者在地面画一个边长30cm左右的正方形），要求每一下球的落点不能超出地砖的范围。左手在刚开始时，会比右手差很多，所以左手需要更多的练习。左撇子反之。另外，运球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越难。所以刚开始时可以允许小朋友拍高一点，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟练之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不间断拍100下，可以认为是掌握了。3 双手交叉运球绕标志筒首先将标志筒摆一排，我一般摆6~10个。然后小朋友运球绕行标志筒。每一次经过标志筒连线的时候，要进行一次换手。这个属于行进间运球，刚开始时，不必图快，稳是第一位的。小朋友往往容易将球运到身前，导致迈步的时候踢到球。所以，一定提醒小朋友要将球控制在体侧。当然，中途也可以不换手，一只手从头运到尾。4 侧滑步收集标志筒这是我儿子最喜欢的一个项目！也是将6~10个标志筒摆一排。然后小朋友单手运球，以侧滑步的姿势，从第一个侧滑到最后一个，用没运球的一只手拿起地上的标志筒，再侧滑回第一个标志筒，将手中的标志筒重叠到第一个上。如此再三，直到将所有标志筒收集完毕。这个项目有3个注意事项：侧滑步一定要标准，不要做成侧身前行，两脚也不能交叉，可以先徒手练习好步子。捡标志筒和放标志筒的时候，一定是稳定最重要。可以侧滑到位置后，先停住原地拍几下球，再来处理标志筒。左右手都要分别进行运球和收集标志筒的训练。注意方向要做成对称的。5 前进后退收集标志筒跟前一个非常类似。只是将侧滑改成了前进后退。注意事项也跟前一个类似。6 两手同时运球用两个篮球，两手同时运。两手同时操作，就需要小朋友眼观六路了。运球开始前，先想好落点，会比较容易一点。两个球始终控制在预期的落点上，就不会出现两球发生碰撞的情况了。这个项目其实有很多玩法，不过我儿子目前只掌握了最简单的一种，就是两手以同样的节奏，同时拍下去。再难一点，可以两手一起一落。还可以中途换手等。7 拍网球这个项目看似很简单，就是将篮球换成网球来拍而已。但实际玩起来会发现比拍篮球难。为啥篮球训练要拍网球呢？这是因为网球和篮球的弹性不同，可以训练手适应不同的反弹规律，以提升手的控制力。终极效果是一手运篮球，一手运网球。另外，和网球结合还有一些一只手运球一只手抛接网球的玩法，很有意思，但低龄小朋友还玩不了。8 总结篮球比赛虽然得分最拉风，但实际上运球这类基本功是每个球员的立身之本。小朋友从小练练，既锻炼了身体，也为今后长大了参加实战打下了基础。另外，练习过程中，父母也可以陪着一起练练，是很好的亲子活动。我本人虽然打了20多年篮球了，但有的练习项目也不是上来就能做的。最后，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一个我儿子的视频集锦，展示了以上各个项目，供参考！运球20211010_腾讯视频
<<<<<<亿泽辉小篮球·助力成长 >>>>>> 在父母的眼里，篮球是大孩子的运动。大大的篮球和孩子们小小的手，是不搭配的，这是对篮球运动认识的误区。 其实，孩子一般4岁开始打篮球比较合适，因为基本上4岁的小孩已经有了自理能力，就可以学习篮球运动了。让孩子们玩篮球，并不是只为了去参加比赛，更重要通过篮球运动促进孩子的身体机能提升，心理健康发展和社会适应能力的增强。幼儿和青少年篮球运动是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上，根据孩子的年龄特点和体能发展水平，简化篮球运动技术与理论而形成的一种体育运动形式。 美国篮球超级巨星科比布莱恩特，他从三岁开始打篮球，因为对篮球的至爱，从小运动，到了高中时代展现出篮球巨星的气势。所以篮球运动从幼儿园就应该做起。在幼儿的发展阶段，篮球的适应力、学习能力对幼儿未来的成长有着不可估量的好处。学习篮球有哪些好处呢？① 篮球运动以跳跃性为主，对孩子长高特别有帮助 看过篮球比赛都知道打篮球的人都很高，研究表明：从小打篮球的孩子比正常生长能多增长5~8公分！在打篮球的过程中需要三步上篮、投篮、盖帽、抢篮板球等等，这些动作以跳跃性的全身锻炼为主，都可以充分锻炼孩子的各个身体部位，全面有效的提高身体素质，尤其促进骨骼纵向生长，让孩子长的更高。② 团队形式的篮球运动可以让孩子学会分享合作的精神 团队内的合作和相互交流对孩子未来的全面发展是非常重要的。在篮球运动中可以有一名有价值的球员，但是团队合作带来的胜利感更优越。篮球运动是一个集体项目，是需要靠团队合作来完成的。在一个球队中，每一个人都有自己的位置和所擅长的技术，通过相互合作让每个人技术充分发挥。4岁开始篮球运动，可以让孩子从打篮球的过程中学会团队内的合作和与人分享。③ 增强孩子心理抗压能力和社会适应能力 打篮球的时候既要与队友进行良好的沟通，还要与对手产生联系，当投篮的时候面临着两种结果，进球享受队友的欢呼没进也要承担相应的责任，无论输赢都在锻炼着孩子的心理承受能力。良好的竞争环境能培养健康的心理适应力和承受力，从而有更强大的心态面对当今的社会。④ 篮球运动可以培养孩子的规则意识 俗话说：没有规矩不成方圆。现在大多家庭以一到两个孩子为主，每个孩子都是家里的宝贝，想要做什么都可以，想要什么都能得到，不懂得自己的行为有哪些不妥，可来到了外面，学校有学校的规则，社会有社会的规则。篮球运动是需要遵守规则的，通过规则的限制让孩子学会在规则内如何赢，也能学会在规则内有尊严的输，从小养成规则意识。⑤ 篮球运动可以提高孩子自信心 篮球运动中每一次投篮和传球都是需要自信的，只有对自己自信才能降低传球的失误率，提高投篮的命中率。大家可以观察到打篮球的孩子会比不打篮球的孩子更有自信，这就是篮球运动带来的好处。⑥ 篮球运动促进大脑平衡发育 篮球运动是需要左右手左右腿同时训练的运动，能够促进孩子左右脑平衡发展。篮球运动的每一项训练都是对孩子意志力的锻炼，传球速度快，有机会迅速出手还可以提高孩子的观察力、判断力和反应能力，促进身体灵活度等。
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