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一、攻守技术 一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。 1。基本站立姿势 ____站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。 平步防守时，身体正对对手，两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。 跨步急停接球时，第一步脚落地地同时接球，然后保持基本持球姿势。 (4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。 一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。 (5)跨步。跨步是一种起始步法，也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步(17)，向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步(18) -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 一、攻守技术 (6)摆脱、切入、抢位。队员要获得良好的进攻战机，必须在移动前做迷惑对手的动作，使对手在短时间内不能识破自己的进攻意图而失去防守能力。进攻队员运用脚步移动或上体虚晃离开防守队员称“摆脱”也叫假动作 进攻队员利用脚步移动超越防守队员并插入到篮下称切入。 进攻队员用身体把防守队员贴在身后称抢位 (7)滑步。这是防守队员的主要移动步法，有侧滑步、侧前滑步和侧后滑步之分。以侧滑步为例，动作要领为：向左侧滑步时，左脚向左侧跨出一步，同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动，跟随左脚移动。侧前滑步、侧后滑步与侧滑步动作相仿，方向不同。一对一防守时，防守队员常用这三种滑步。 (8)后撤步。这是前脚变后脚的步法。 当进攻队员准备从防守队员前脚一侧突破时，防守队员可以用此步法迅速撤回前脚进行堵截。 (9)交叉步。由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。 -------------------------------------------------------------------------------- 二、传、接球 传、接球是实现战术组织配合的纽带，它能把5名队员连成一个整体，充分发挥集体力量，体现篮球运动特点。巧妙准确的传球，能大乱对方防御部署，创造更多、更好的投篮机会；稳定牢靠合理的接球，能弥补传球的不足，从而协调连贯地完成传球、突破、投篮等动作。 1.传球 传球由持球和传球两个动作组成，双手持球时最基本的持球方法。持球时，双手自然分开，拇指相对成“八”字阵，用拇指根部以上部位握住球的两侧后方。 传球是全身协调用力，最后通过伸臂、抖腕和手指用力拨球将球传出，使球后旋。 常用传球方法由双手胸前传球、双手低手传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球和单手体侧传球。 （1）双手胸前传球。可以用于各种距离，各个方向的传球。传球时，下肢发力，身体前移，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。出球后手心、拇指向下，其余四指向前 有时也可以用双手反弹传球，动作方法和双手胸前传球相似，但要掌握好传球的击地点、击地点一般应在两队员之间距离距接球人三分之一处，若防守队员离传球队员稍远，可在防守队员脚侧击地反弹。
篮球在中国是一项普及度很高的运动，各大高校、各个社区甚至路边街角的篮球场上都能看到形形色色的人在挥汗如雨。从一二十岁小伙子到几岁的小朋友，从三四十岁壮年到六七十岁的大爷，热爱给了我们同一个名字。因为之前写了一篇关于篮球架选购攻略的文章，有部分知友希望我可以去推荐一些小孩篮球架，所以写了这篇文章和大家一块探讨一下。 做父母是人生最大的乐趣之一。但是当你依偎着的小宝宝长大成为一个精力充沛的幼儿时，有时他们很难伺候！正在学步的孩子喜欢笑，玩他们拿到的任何东西（尤其是当你做饭或收拾房子的时候）。如果有一个有趣的玩具，让你淘气的孩子忙碌和玩耍，那么你就可以花时间去做其他事情的。这就是为什么在本文中我们将介绍我们今天在市场上找到最好的幼儿篮球架！产品推荐金陵儿童篮球架推荐语：FIBA国际篮联认证，使用安全，可以满足多场地需求，包括幼儿小学和私人家庭篮球场，是高颜值的实力派。健伦推荐理由：可移动式升降篮球架，老少通用，可暴扣！！！！，完全可以用于父子同场竞技。斯伯丁(SPALDING)便携式推荐理由：SPALDING在篮球产品有着完整成熟的产品线，并且牢牢占据篮球品牌前茅的位置。今天推荐的这款SPALDING 斯伯丁 便携式室内外篮球架专业训练规格设计，弹簧式升降机构，结构简单，操作方便。迪士尼儿童篮球架推荐理由：一物两用，投篮套圈锻炼宝宝手眼协调，让宝宝在运动中成长，套圈模式可以调整锻炼宝宝的灵活性，伴随宝宝一块成长，乐享快乐时光。乐的（luddy）小黄鸭儿童篮球架推荐语：香港潮牌，三合一室内儿童篮球架，可爱造型，明亮色彩，三种运动模式，优雅高尔夫，动感篮球，跑动足球，可锻炼手眼腰协调能力，注重气质培养。其他品牌推荐总结以上就是我整理的儿童篮球架选购指南，如果有关于篮球架选购的其他问题，欢迎随时讨论。希望能帮助到你们，让你们可以购买的适合自己的篮球架！！！上帝自然会安排好看的人给我点赞，没错不用怀疑，毕竟你这么好看当然说的就是你赶紧点赞吧！成人篮球架选购攻略看看这个无兄弟不篮球：篮球架推荐/篮球架品牌/篮球架选购/篮球架去哪买？
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不一定有，你可以在网上订购，不过需要找正规的网站，或按照尺寸直接购买成品。组装方法也很简单的， 把管子直接插入底坐里面，管子上面有螺纹，可以把其他管子按螺纹拧紧，篮框可以直接止到管子的上方，篮板支出部位有一条卡槽，那个是卡篮板的位置，很方便的。
篮球历史1、篮球的发明创造篮球是在1891年由美国基督教青年bai会训练学校的体育教师奈史密斯博士发明创造的。由于冬季天气寒冷不适合户外运动，于是他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏得到启发，创造了篮球。2、篮球运动的发展刚开始的篮球比赛，对篮球场地大小、上场人数、比赛时间都没有严格限制，只规定双方参加比赛的人数必须相等，先达到预定分数者就获得胜利 。在1892年 奈史密斯制定了13 条比赛规则 ，主要规定是不准持球跑 ，不准有粗野动作 ，不准用拳击球等 。到了1893年 形成近似现代的篮板、篮圈和篮网，并规定每队上场5人。1904年在圣路易市举行的第三届奥运会上第一次举行了篮球表演赛。1908年美国制定了统一的篮球规则，并用多种文字出版，发行于全世界，篮球运动也逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲 ，成为世界性运动项目。3、男子和女子篮球成为奥运比赛项目在1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。1990年规定奥林匹克比赛和世界锦标赛球场尺寸为长28米 ，宽15米 。而女子篮球是在1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目。4、中国篮球的历史与发展篮球运动是1896年前后由天津基督教青年会传入中国的。1910年的运动会上举行了男子篮球表演赛，此后篮球运动在中国逐渐开展起来。1926年以后，中国篮球运动水平有了较大提高。中国男子篮球代表队1913到1934年共参加10届远东运动会，并在1921年上海召开的第五届远东运动会上获得冠军。此外，还参加过1936年在柏林举行的第十一届奥运会篮球赛和1948年在伦敦举行的第十四届奥运会篮球赛。女篮是1924年全运会起才有比赛的。在1992年西班牙巴塞罗那奥运会中，中国女队获得亚军，1994年世界女子篮球锦标赛获第二名。人民共和 国建立后，篮球运动迅速广泛地在开展起来 。1951年开始举行了篮球比赛。1954年建立了联赛制度，1956年改为甲、乙级升降联赛制度 。男队连续夺得亚洲锦标赛冠军，并多次代表亚洲参加奥运会篮球赛和世界篮球锦标赛，1994年世界篮球锦标赛获第8名。参考视频百度百科-篮球
可移动，可升降的是否是电动液压的？还是手动液压篮球架呢？箱体的配重物应该可以做选择，你可以电话咨询生产厂家看看，应该有可以满足你要求的，其他不清楚，不过北京的话你可以咨询佳和康侬看看。
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