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很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海幼儿篮球运动，
大家都知道打篮球的孩子都很高，我们不需要每个孩子都长得像姚明那么高，但是如果有一个运动项目能让孩子长高，你愿意让孩子参与吗？有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！那么我们在学习幼儿篮球除了会长高这么明显的优势外还有什好处？幼儿园篮球课程主要讲授篮球基本知识、基本技术、基本战术，以及篮球运动竞赛规则与裁判法，篮球竞赛的组织与编排等。图源广州EMAX儿童体适能中心01幼儿篮球让孩子学会合作合作在工作和生活中是非常重要的。篮球是一个集体项目，是靠团队合作来完成的运动项目，幼儿篮球项目的开展，从小培养孩子相互合作的意识。02幼儿篮球培养孩子的专注力和自信心拍篮球时，球会上下运动，球要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。03幼儿篮球培养孩子的规则意识没有规矩不成方圆，遵守规则是大家和谐相处的前提。打篮球是要讲规则的，我们从小培养孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。04幼儿篮球促进孩子左右脑平衡发展人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！05幼儿篮球培养孩子坚强的意志品质篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。图源广州EMAX儿童体适能中心幼儿篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，为孩子的身体素质打下坚实的身体基础。成长猫儿童体测管理系统 微信公众号丨GrowthCat System
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2009耐克——李秋平篮球俱乐部 “篮状元”篮球冬令营 之“修行篇” 关于”“修行” 一古人曰：最苦莫过于修行； 一古人曰：最苦莫过于不修行。 二人所言，皆真理，但得道者只一人！ 三九隆冬，冰天雪地，正是修行时！ 不修行，何以不败；不修行，何以立地；不修行，何以“篮状元”！ 冬令营所来“修行”者，皆为篮球智者，非智者，难入营；非修行，难得道。 09耐克李秋平“篮状元”篮球冬令营之“修行”篇，开启新境界！冬令营由当朝 “兵部尚书”李秋平指导亲任，中外八位方丈教头辅佐，授道解惑。“篮状元”冬令营之“修行篇”，真正体会篮球“六度法门”之酣畅，品味篮球“慧海”之意境。想过人如闪电、想高人一等、想无招胜有招、想成为篮界新领袖，尽在三九冬令营时！ 在修行之前，将现场观看CBA篮球职业联赛，亲身感受得道高僧带给我们的视觉智慧；修行过程中，更有机会去观摩上海西洋男篮的职业训练，借鉴揣摩，早得道！ 冬令营“修行篇”共分为4章节： 1、养身——肌肉、弹跳、细胞爆炸式增长； 2、修身——技术、意识、境界四两拨千斤； 3、护身——防守金钟罩，固若金汤； 4、金身——养身、修身、护身合一。 四章节阴阳互补，相辅相成。 “篮状元”冬令营——“修行篇”特点： • 修行典籍，皆源于“兵部尚书”李秋平之典藏。 • 真正培养修行者之合作力、团结力、领导力、沟通力。 • 意志品质的不断磨练、高尚人格的锤炼。 • 外籍高僧授课，体会更多世外智慧，锻炼英语的听说能力。 • 没有星级标准的2人间，只有锻炼独立生活能力的4人标准间 • 讲：仁、义、礼、智、乐 • 耐克装备的强大支持 时间及地点： 封闭营: 修行时间：2009年1月17日至2009年1月24日（8天） 地点：上海市七宝中学 走训营: 修行时间：2009年1月17日至2009年1月24日， 每天三个小时训练时间 修行者条件： 1：6-21岁的青少年。 2：热爱篮球，强调团队的力量、生活的磨砺。 3：无过敏性体制或无不适合篮球运动的疾病等。 联系我们： 地址：上海市卢湾区肇嘉浜路128号223室 电话：021-64450489 传真：021-64454967 E-mail：@163.com 官方网站：www.liqiuping.com
本文内容采用知识共享署名-非商业性使用-相同方式共享 4.0 许可协议。一直练篮球，为什么又报了足球？儿子从4岁多就开始练习篮球，至今4年多。最初是听说打篮球对长个子有帮助，不过坚持这么多年，孩子倒是培养了运动的习惯。同时因为多年训练，选拔进了学校的篮球校队，这也增强了孩子的自信心。今年上半年因为疫情原因，孩子只能在线上网课，每天对着屏幕，对眼睛伤害很大。去年底视力检查还是1.0，学期结束暑期开始去检查，却成了0.5和0.6！医生的建议是，少看屏幕，少吃糖，多运动，尤其是户外运动晒太阳。本来已经给孩子安排了篮球，但是在体育馆里训练，晒不到太阳。家附近正好有一个真草坪足球场，有足球俱乐部在那里安排训练，所以就再报了个足球。以前孩子篮球训练时，观察的机会比较多，这段时间再观察足球训练，发现篮球和足球有很多共同点，也有一些差别，现总结如下。篮球和足球训练的共同点各种针对孩子的篮球和足球培训班，一般每次训练时间都是1.5-2小时，训练流程也基本上包括热身、技术、技能对抗和模拟比赛这四个模块。一般越初级，热身和技术的训练越多，而随着年龄的增长、技术的提高，训练就越来越强调技能对抗和模拟比赛的部分，因为比赛毕竟是篮球和足球运动的重要目的。这是篮球和足球运动在训练时的共同点。篮球和足球都是团体球类对抗运动，因此其训练除了提高身体素质和技术本身，核心就是增强对抗意识和团队的合作意识。这个可以说是篮球和足球运动对于孩子除了身体锻炼外的重要目的：对抗意识和合作意识的训练。在这一点上，篮球和足球运动完全相同。篮球和足球训练的差别至于篮球和足球训练的差别，第一次看儿子足球训练时，就感觉出来了。当时孩子们一起跑动起来的时候，就觉得有点怪，儿子和其他长期足球训练的孩子不一样，单独看没感觉，在一起一对比很明显。我仔细观察了半天，训练结束后回家路上突然想明白怪在哪里了！儿子跑动得太轻快，滞留在空中的时间长，显得很有弹性，不像长期踢足球的孩子，都是贴着地在跑！再仔细一想，这个跑动的差异来源于篮球和足球运动的特点不同。虽然篮球和足球都是大量跑动基础上的球类运动，但篮球使用手部控球，同时跳跃动作较多，比如抢球、投篮等，所以其跑动重心较高，跑动更轻快、灵活有弹性。而足球因为要使用下肢控球，跑动过程中随时准备接球、抢球和带球，因此要求其跑动重心要低。这些不同的特点对坚持运动的孩子会带来很大的影响：1、篮球运动长期轻快、有弹性的跑步方式，更有利于下肢的发育成长，按照一种说法是：经常弹跳有利于长个子。2、篮球是跑动基础上使用手部控球，因此运动比较均匀。而足球运动在跑动的同时，还要使用脚部进行控球，腿部和脚部的运动量过大，而手部基本不参与训练，导致足球运动对身体的锻炼过于偏重下肢。足球运动的这个特点会增加下肢的负荷，过重的负荷对于成年人影响不大，但是孩子长身体的阶段，长期训练不利于下肢的成长发育，甚至可能直接影响孩子最终的身高。3、我们知道，儿童在成长过程中，手部（包括手掌、手指等）刺激对于孩子的脑部发育很重要。这就是我们让孩子小时候搭积木、玩乐高、做手工的目的之一，可以充分锻炼孩子手、眼、脑的协调能力。篮球的手部控球就有这个作用，而且除了手、眼、脑，还需要整个身体的配合，因此对于身体协调和脑部发育，非常有帮助。相反，足球运动中上肢参与过少，直接减少了对孩子的手部刺激。4、同等时长的比赛训练中，因为场地大小不同，以及两种运动控球部位和拼抢部位的差异，足球运动对体力的要求更高。同样的训练量，足球运动基本都压在下肢，下肢跑动、下肢控球、拼抢中下肢也更多，所有这些会导致下肢负荷太大，从而体力消耗更大。而篮球跑动和控球分散到上下肢，拼抢也以上肢为主，所以消耗比较均匀。以上几个差别意味着，对于成长发育期的孩子，篮球运动更有利于身体发育（尤其是长个子）和脑部发育，而足球运动的体力训练对于发育还没有完全的孩子，并不是需要特别强调的。到底选篮球，还是足球？最后总结一下，篮球和足球都是团体对抗的球类运动，训练方式也相似，对于提高身体素质，培养孩子的对抗意识和团队合作意识很有帮助。但是因为运动形式的差别，篮球更有利于身体的全面锻炼，对孩子长身高更有帮助，同时也更有利于脑部发育。因此， 对于青春期前的少年儿童，如果打算长期坚持训练的话，更推荐篮球运动，不推荐足球运动。当然，如果只是偶尔玩玩的话，就无所谓了，主要就看孩子兴趣。以上只是我个人作为家长的观察和想法，欢迎大家的建议和补充。详细！更多带娃心得，请见公号“浦东龙龙爸”。
活动目的：1、通过开展各种与篮球相关的活动，提高幼儿对球的认识和他们身体的基本控制能力。2、在与幼儿互动的过程中，增强他们的集体活动意识。活动对象：小班幼儿活动准备：篮球12个，各种障碍物若干(包括可以绕行的障碍物、跨越的障碍物、钻行的障碍物等)。活动方法：每个幼儿手拿一个篮球，在教师的带领下在场地上练习控球。方法1：教师带领幼儿双手拿着篮球，按照一定的路线绕过、跨过或钻过各种障碍物，把球从一个地方运送到另一个地方。方法2：教师要求幼儿把篮球放在地上，同时以蹲着走的方式，用双手控制球行进，使球始终在自己的身边；一定时间后，要求幼儿把球放在地上，用单手控制篮球按照指定的路线行进，使球始终在自己的身边。方法3：教师要求幼儿成手膝着地爬行的姿势，把篮球放在肚皮下面，用身体始终控制着球跟着自己行进。指导与建议：1、要求幼儿听从教师的要求，按照正确的路线依次行进。2、在游戏过程中，提醒幼儿始终让篮球在自己的身边。3、此游戏主要让幼儿用身体的不同部位与球接触，用逐步递进的方式发展幼儿的控制能力。教师应注意活动内容的安排顺序，使幼儿的能力有序地发展。4、活动过程中，在直线练习的基础上，教师可以不断地增加方位的变化，如向前、向后、向左、向右等，以增加幼儿练习的难度与趣味性。5、除了用手、身体控制球外，还可以鼓励幼儿选择用头、脚等部位控球，以锻炼幼儿用身体的更多部位控制球的能力。如果幼儿选择用头控球、可以运用健身球用爬行的方式进行；如果幼儿选择用脚控球，可以玩单脚交替踩球、双脚移动控球等。
幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?幼儿篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。一、幼儿篮球运动可以让孩子长高大家都知道打篮球的孩子都很高，看看姚明。我们不需要每个孩子都长得他那么高，但是如果有一个运动项目能让孩子长高，你愿意让孩子参与吗？有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！二、幼儿篮球运动让孩子学会合作合作在工作和生活中是非常重要的。篮球是一个集体项目，是靠团队合作来完成的运动项目，我们通过幼儿篮球项目的开展，从小培养孩子相互合作的意识。三、幼儿篮球运动可以培养孩子的专注力和自信心拍篮球时，球会上下运动，球要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。四、幼儿篮球运动可以培养孩子的规则意识没有规矩不成方圆，遵守规则是大家和谐相处的前提。打篮球是要讲规则的，我们从小培养孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。五、幼儿篮球运动能促进孩子左右脑平衡发展人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！六、幼儿篮球运动可以培养孩子坚强的意志品质篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。
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