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很多孩子缺乏运动，家长可以少儿训练营，我们可以通过上海篮球步伐训练，
篮球别看是手上动作但是脚步动作同样至关重要甚至更为重要“无球脚步训练”“持球脚步训练”如果你觉得这个技巧对你有用，请多分享给自己的队友们！END干货搜索示例说明文字说明：1.进入微信公众号2.进入到搜索页面。（注:搜索引擎栏需等搜索页面加载完成才能看到。）3.在页面顶部看到搜索引擎栏，在搜索引擎栏输入你想要搜索的干货名字（投篮、过人、勾手）。4.若只显示“没有更多的搜索结果”则表明还未更新相关的篮球干货。（可在文章下端评论区留言你想要的篮球干货）微信公众号:篮球纬度#欢迎大家在评论区留言，说出你最想学的篮球干货，纬度哥陆续为您送上#
一、上海奥林修斯篮球夏令营篮球夏令营的宗旨是丰富国内外中小学生的暑假生活，增强青少年体质，提高羽毛球运动水平，推广篮球运动。培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。夏令营营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在基地内。用餐标准为专业营养师配餐；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。夏令营采取小组负责制，责任心强的辅导员老师按小组全天负责监督训练、学习、生活及各种活动，实行半军事化管理。除专业的篮球训练，夏令营以营员的兴趣为前提，安排各种球类、素质拓展等方面的培训课程。运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。活动推荐1、奥林修斯篮球夏令营（2、3周）6980元二、上海金课篮球夏令营学员在营区接受到先进的篮球理念和正规的、系统的篮球技术的培训。我们以科学的训练方法为指导原则，主抓身体素质系统训练、篮球技巧、基本技术练习、移动脚步、灵活性、柔韧性、协调性、伸展性以及篮球比赛常识、篮球裁判常识等。我们在各校区通过严谨的工作态度、严格的训练要求，在篮球训练中最大限度地激发学员的篮球热情，开阔眼界，培养挑战性、团队精神、竞争意识以及锻炼意志等优秀品质，从而使学员们今后能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。活动推荐（1）篮球夏令营（23天）7980元三、上海拼搏体育篮球夏令营上海拼搏体育篮球夏令营致力于普及篮球运动，推动上海篮球运动发展，每周有1200多名学生参加本俱乐部的免费公益篮球活动，每周有500多名学生或者成人参加我们覆盖全市的32个篮球培训班或者个人专业辅导课程。本届夏令营将全力打造训练更科学、上课更生动、课余生活更丰富的篮球夏令营。夏令营采取全封闭形式，营员在夏令营期间食宿全部安排在上海浦东金桥教育园区，宾馆类标准客房，整洁干净，设备俱全，让您的孩子进行完培训后，有一个舒适的坏境休息；校园环境安静优美，体育运动氛围浓厚，为营员营造一种全新的生活体验方式。活动推荐拼搏体育篮球夏令营（21天）11000元字数有限，更多上海篮球夏令营，请点击 www.letaohuo.com 或百度搜索【乐淘冬夏令营】
作为沪上最专业的篮球运动训练基地，李秋平上海篮球训练营已成为大部分孩子为提高篮球技术、培养兴趣的首选。上海篮球训练营不仅提供优质的训练场地，而且在整体技战术指导上给予青少年全方位的服务。随着李秋平上海篮球训练营的知名度在家长和学员们的口口相传之下不断提升，更是贴心地针对各个年龄段孩子们各种需求，提供专业化、现代化培训，开设不同班次，励志培养“下一代姚明”。其中高级VIP班是俱乐部精心为学员良心定制的。由现役职业球员和职业教练通过传授个人防守技巧、步伐训练、矫正投篮姿势以及单打技术和攻防团队配合，为学员制定非训练日个人训练计划。使用沪上最专业的NBA训练场馆，采用美国青少年篮球体系，定期举行篮球联赛，更有机会与上海青年队切磋球艺。而且每班配备2名欧美资深篮球专业教员进行小班教学，是高级VIP班最大的优势。带给孩子最顶尖的篮球技术，穿插讲解FIBA篮球规则，让孩子养成世界篮球格局意识，进行3V3及5V5战术分析，培养孩子们的团队协作意识。全程双语教学，孩子们的英语交流能力会得到极大的提升。如果您的孩子对篮球有着极高的热情，倒不如让孩子彻底感受一回NBA球星的感觉，不仅孩子提高了篮球技术，更让孩子自身素质得到提升，岂不是一举多得？除了高级VIP班，李秋平上海篮球训练营还开设了篮球周末班及周末营至尊卡，这是主要针对只利用周末时间来训练篮球的孩子们。此外非常受欢迎的篮球夏令营和篮球冬令营满足了那些不能参加全日制封闭式训练的篮球爱好者们。都说兴趣要从小培养，打篮球当然也可以从幼儿开始，特此开设幼儿培训班，感受篮球氛围，培养兴趣的同时也让孩子得到了必不可少的交际能力。不同的班型可以满足不同基础的篮球爱好者来学习，让不同篮球基础的青少年在轻松愉快的环境中，让孩子们爱上运动，爱上篮球，远离电脑和游戏从繁重的学业中解脱出来，养成坚韧不拔、克服困难的高贵品质。时间如此珍贵，与其让他们整日挂在网络上，倒不如让他们泡在篮球馆中，用运动和热情来填满，您说呢？
无论是伟大的球员，还是我们这些篮球爱好者，行进间上篮的运用都是在比赛中必不可少的杀伤武器。而走步、上篮不进、迈错步子等情况不仅仅是我们，即使是伟大的勒布朗等明星球员也是时有发生的。那么我们在平时的练习中，到底应该如何更加科学、有效的训练此动作呢？首先，还是先说一说平时练习中出现的一些误区吧。误解一：练习时，只练习完整的动作技能（初学者），从不分解练习不知道大家还是否有印象自己学习这一动作技能时的技巧方法，通过我的观察，大部分教练、学员在指导、练习“三步上篮”时，都是从三分线外直接运球、迈步、起跳、落地这一完整过程进行重复练习的。但对于广大初学者，又或者是正在学习左手行进间上篮的朋友（这里假设你是右利手），这种完整练习法是不利于动作掌握的，应该将整个动作分步进行练习！通常我都会采用逆向分解练习法来教授我的学员。我们以左手的“三步上篮”为例，我将这一完整过程分为：左手运球、起步（包含第一步与第二步）、低手上篮三个步骤。逆向分解练习法即从最后一步开始练习。首先，我会让学员练习左手的单手手指挑球练习（原地练习哦），动作近似于下图欧文的右手上篮，需要注意：最后一定是用手指的食指与中指为主要力量来源，让球向前旋转，砸板儿入筐。如果是练习左手的这一动作，可站在靠近篮筐左侧45度的位置进行练习（这一角度可让进球的概率增大）。第二步：步法练习对于左手的行进间上篮，难度最大的环节就是脚步的适应。因为我们习惯了右手上篮（先迈右脚，后迈左脚），而左手的上篮需要先迈左脚，起跳脚是右脚。如果直接完整的进行动作练习，很多朋友相信很难学会左手的行进间上篮。所以，在这一环节中，我让学员站在距离左侧篮筐两步的位置（自己的两步大小），不准运球，只练习最后两步的步伐。我让大家在心中牢记：1是迈左脚，2是迈右脚并且起跳。这样分解去做是降低了练习的难度，通过不断的重复，大家很快就会掌握左侧的基本步伐了。此练习过后，再把前面的左手拨球练习结合在一起进行练习，这相当于完整动作的过渡阶段，但是非常必要。第三步：完整的动作练习因为左手的运球基本功练习一般在学习上篮前就基本有所加强，所以这里并不用再单独练习了。需要注意的是：练习左手的行进间上篮时，整个过程最好都始终用左手运球，特别是对于初学者而言，如果在左侧用右手运球并完成上篮，很可能脚底下会乱，人的大脑记忆会选择最熟知的方式来完成不熟悉的新动作，因此很可能你第一步迈的是右脚（那就成了右手的反手上篮了）。误解二：先练右手，再练习左手通常，无论是练习运球、传球、上篮等技术时，我们会很自觉的去练习比较熟悉的那只手（或那一侧）。而早在1999年，学者赵诚民等人在《运用交叉迁移练习方法促篮球运动员弱手技术的研究和实践》中做了有趣的实验：他首先让队员进行弱侧手的运球练习（通常是左手），在练习的过程中插入强侧手的练习（通常我们是右手）。将练习中出现的失误次数与传统的方法作比较，发现实验组的失误次数要远远小于传统组。而事实上，最好的方法就是先练习左手上篮。很多学者、专家已经证实（我自己也有很大的体会）：对于一名初学者，如果你首先掌握了左手的上篮方法，那么这一过程会帮助你很快的学会右手的行进间上篮。但是反过来不行，如果你先学的是自己熟悉的、有利的那一侧的上篮，那么你再去学习左手的上篮时，相当于加大了你的难度，因为右利手一旦形成动力定型后，手、脚的配合默契程度很高，再去改变它的步骤（左手上篮时是先迈左脚），你会非常别扭，脚步协调性受到了极大的挑战。这也就是为什么：如果是一名初学者（左右两侧都不会）要比已经学会了右手上篮的朋友，在学习左手上篮时掌握更快的原因。对于右利手的球员来说，左手的突破上篮往往能给自身带来巨大的提升（因为防守者往往右脚在前，因此左侧更容易突破）。无论是哪一侧的上篮，它都是终结比赛，获取分数的重要利器。掌握它，让你的球技大有可为！（凤凰新闻、今日头条、网易新闻、搜狐新闻、新浪看点平台、一点资讯、天天快报、虎扑论坛、知乎、简书平台、新浪微博都可以搜索“篮球伊甸园”进行订阅号的关注）欢迎转发转载，转载请标明文章出处及来源！
地址是百色路1333号，在华东理工附近。地铁的话，1、3号线的上海南站站下，南广场出来，走10分钟就能到了。具体怎么走，查下地图就很清楚了。
我搞篮球专业的，下边教你几招常见的训练方法： 急停 ★跨步急停（两步急停）在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转（右脚跨出第一步，身体右转），微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。 动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。 ★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。落地时用全脚掌着地（或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地），两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。 动作要点：屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。 ★后撤步 后撤步是变前脚为后脚的一种移动步法。做后撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚脚蹬地面，后撤前脚，紧接滑步，保持防守姿势和位置。 ★攻击步 攻击步是防守队员突然行动的一种步法，进行抢球，打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚突然迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上，前脚同侧手前伸，做干扰和抢截性防守动作。 动作要点：两脚向前蹬跨要突然，落地身体重心要平稳。 ★绕步 绕前步（以从右侧绕前防守时为例），右脚向右斜前方跨出半步，左脚迅速提腿紧靠右脚绕过对手，向左跨步或跃出，两臂要根据防守的需要做相应的动作。绕后步动作方法与绕前步相同，只是向后方跨步绕过，多用于恢复、调整位置进行防守配合时。 动作要点：两脚跨绕动作要迅速，重心转移要快而稳，两臂要协同配合。
这个是优酷上的一个篮球教程,很多是基本东西,希望对你有用 基本功的练习啊，这是最基础的，你不会步伐移动就不会进攻，不会防守。 防守： 滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。 侧滑步 由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。 ★前滑步 由前后站立姿势开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持开立姿势。注意屈膝降低重心。 ★后滑步 后滑步动作方法与侧滑步相同只是向后滑动。 动作要点：蹬跨要协同有力，滑动时身体要平稳，两臂工伸展。 进攻： ★同侧步（顺步）向移动脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢轴为例），两膝弯曲，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向右侧前方跨出，身体随时着侧转前倾。 ★异侧步（交叉步）是向做中枢脚的方向跨步，跨步时（以左脚做中枢脚为例），两膝弯屈，左脚用力辗地，右脚用力蹬地向左侧前方跨出，上体向左侧转动并侧转动前倾。 动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。
篮球过人关键是看你对球性的熟悉成度，如果你球性好，随便做些假动作配合就OK了。所以建议你加强球性的练习。
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