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儿童爱运动家长可以为儿童选择篮球训练营，学习篮球软件，通过本文家长也可以了解下0基础学习篮球|初学者必学的步骤和交叉步骤
步骤和交叉步骤是篮球爱好者必学的两个基本突破步骤，有些人打了多年野球，也不理解步骤和交叉步骤的概念。今天，我们将分析两个步骤的突破点。两个步伐以三个威胁姿势为基础，首先确立中枢脚(轴心脚)的概念中枢脚轴心脚，一般有三种情况，1.双脚接触地不确定中枢脚2.双脚接触地，一只脚抬起时，另一只脚成为中枢脚3.运球过程中，没有停球，没有中枢脚。重点:中枢脚是判断是否走路的依据。了解中枢脚后，学习左右脚各自的中枢脚时，交叉步骤和步骤的应用。①步骤:技术要点:例如左脚为轴，右脚为刺探步骤，右脚向右突破，即步骤突破。左脚是轴，突破的一步跨越同一侧。正确的动作要点:必须先放球，然后移动中枢脚。错误动作NBA竞技场的运用:库里乔丹②交叉步骤技术点:以左脚为中枢脚，右脚向左跨双脚交叉状突破，即交叉步骤突破。左脚是轴，右脚跨越左侧，突破的一步跨越异侧。和步骤一样，必须先放球，然后移动中枢脚。NBA竞技场的运用:安东尼以上以左脚为中枢脚，以右脚为中枢脚也是一样的原理。竞技场多以步骤和交叉步骤为基础进行三威胁刺探步骤。行进中的步骤和交叉步骤的运用也很常见，多以运球步骤的组合产生多种形式。例如，1剪刀步骤、步骤、2剪刀步骤的交叉步骤，特别是交叉步骤的运用非常广泛，成为很多NBA明星的绝技。①著名的艾弗森crossover，就已经把交叉步运用的复杂多变，炉火纯青。②麦迪crossover③双重转向double，crossover杜兰特隆·威廉姆斯的步骤和交叉步骤的运用最重要的是重心的转换和步骤的正确控制，这是突破有效的基础。今天的文章就到这里了。如果你觉得不错，请称赞我！微信公众号：NBA百大绝技（ID：NBABDJJ）长期更新篮球教学，篮球专项训练。
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