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排名1、上海西点军事夏令营上海西点在多年研究美国西点军校文化的基础上，结合中国企业特点和国情研发出一套能让中国企业团队从根源解决执行力和团队合作及领导力问题的训练模式—“成功素质模型”，并同样根据美国西点军校的核心文化，针对中国青少年西点团队也潜心研究出了青少年塑造成功的”八大秘籍”和“成功训练手册”!故被誉为“中国执行力、团队合作训练领导品牌”、“中国领导力训练顶尖机构”、“中国青少年军事训练家长信任单位”!排名2、上海新东方酷学酷玩夏令营上海新东方酷学酷玩不仅是一种酷的度假方式，更是一种时尚的教育理念。它是全新的游学+英语夏令营，在学与玩的辩证中给孩子们一种体验式创新英语学习的方式，科学地融合英语、励志、情商、体育、艺术、拓展6大类课程，全面提升个人能力、培养完善人格、意志坚韧、头脑睿智、英语流利、体魄强健的国际化人才。排名3、上海自强军事夏令营自强军事夏令营08年成立，多年来致力于打造国内一流中小学生素质培训品牌，目前已在15个地区开设夏令营训练，包括上海、成都、重庆、贵阳、西安、昆明、广州、深圳、武汉、郑州、长沙、天津、北京、杭州、南京等。13余年来培训学员超万余名，一直是零事故发生，培训效果明显，获得家长学员一致好评。性价比超高！排名4、上海奥林修斯运动夏令营由上海奥望体育策划有限公司出资组织成立，是以上海足球夏令营、上海篮球夏令营、上海网球夏令营、上海羽毛球夏令营为中心的专业体育运动夏令营。排名5、上海正拓军事夏令营正拓夏令营旨在以向军人学习的军校式生活中培养孩子的良好生活习惯并循序渐进培养孩子的领导力。训练营着重培养孩子的自律、毅力、洞察力、主动性、自信心、责任感、协调能力、社交能力、感恩心等。让孩子聚在一起有组织的生活、学习、训练、游戏、拓展、旅游。让孩子远离日常生活中的电视、电脑、游戏机等，适应新的环境，适应新的生活。排名6、上海奥德曼户外拓展夏令营奥德曼夏令营，全球华裔孩子暑假首选的夏令营机构！奥德曼青少年成长中心是一家专业从事青少年户外活动培训的全球连锁机构。 拥有成套规范化活动流程、活动策划、活动实施能力；拥有三大安全评估体系。排名7、上海心航线青少年成长夏令营心航线青少年成长训练营不断整合国内外的优秀教学资源，依托北京师范、华东师范、上海师范等高校教学资源，历时十六年，形成了一套将心理学和教育学研究成果运用于青少年心理成长培训的课程体系，包含了心智成长系列、学能成长系列、综合成长系列等多个冬夏令营主题课程。排名8、上海交大双语科技夏令营双语科技特训营涵盖智能机器人、3D打印、VR、无人机、激光雕刻等多项前沿科技主题，相关课程及活动分别在上海交通徐汇、闵行、七宝三大校区组织开展。双语科技特训营不仅有富教于乐的科技英语主题课程，还会有交大闵行校区的科技实践活动。理论指导&动手实操，感受科技魅力，领略名校风采。 前沿科技层出不穷，VEX机器人在科技大潮中独树一帜。本期特训营科技实践活动的一大亮点就是VEX机器人课程。排名9、上海减肥达人夏令营减肥达人减肥夏令营国际前沿运动，会根据每个青少年的情况制定运动健身和饮食计划，结合专业营养师进行科学的营养配餐，在专业教练的指导下通过科学运动消耗能量，通过科学饮食调整保证每日所需营养。减肥达人减肥营安全、科学、有效、有趣的减肥方式已经成为假期家长们的首选。快乐减肥，享“瘦”生活。排名10、上海引航者名校研学夏令营引航者名校研学夏令营，名校不是噱头，夏令营也绝不是简单的旅游，而是让孩子暑假相约魔都上海，参观上海交通、复旦等名校，畅玩迪士尼乐园的同时，为他们在学校、家庭之外打开另外一扇窗，让他们看到更广阔的世界，接触到更前沿的信息，培养孩子的幸福力、学习力和感知力。开阔视野、激发梦想、学会学习、全面成长 从而能够主动独立的创建自己，更美好的未来！更多上海夏令营排名，请点击上海夏令营排行榜
北京时间9月11日夜晚，吴悠和他的RPZ战队正在云南昆明的一个球场边，为即将开始的比赛做准备，身为中国街球领域最知名的街球手，出身于北京体育的吴悠早在2003年就创建了中国传奇街头篮球队（Chinese Legendary Smooth Crew，简称CL队），这也是大陆地区影响力最大的一支街球团队。这本是一场普通的街球表演赛，但吴悠和队友们没想到，他们会卷入一场大规模的群殴之中——就在比赛行将结束的时候。RPZ队(原CL战队)的对手是云南本地的一支队伍，CUBA球员、云南财经队的林景元也是本地队伍中的一员。值得注意的是，吴悠在事发后的微博里晒出了一张据说是林景元的朋友圈截图。有网友据此推测，云南本地的这支队伍可能早就对吴悠心怀不满，想给他一个“教训”。 本场比赛的前38分钟还算风平浪静，但就在比赛即将结束的第39分钟，云南队叫了一个20秒短暂停，暂停回来，RPZ队的赵强打成2加1，在赵强走上罚球线时，云南队又叫了一个短暂停。而根据比赛规定，双方每个半场各只有一次20秒短暂停机会，吴悠向场边裁判申诉，但裁判一时间并没有判定此次暂停的合理性。比赛一时陷入停滞。吴悠被打—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 吴悠在微博上晒出了队友的脸部伤势。“球场群殴实在是太令人恶心了，我不知道何时能够改变这种风气，只是这场比赛实在太丑陋了，我们势单力薄，裁判是否偏袒我不说主观的话，现场数百名球迷看在眼里，我跟叶天现在后脑比较疼有点耳鸣恶心正在去医院路上，刚收到朋友发的对方球员朋友圈，没想到竟然是有预谋的，我不知道我跟他们有什么过节，上午他们比赛的时候我还为他们的扣篮鼓掌，也许我天生招人讨厌，这都没关系，我希望这事最后一次了，打球，别打架，像个爷们儿一样赢球！”他在微博里说。事发之后，网络舆论迅速两极化，有人认为吴悠平时打球风格太过强硬，早已招致太多的不满，场上被打属于自讨苦吃。而其他人则认为，无论吴悠球风如何，在这件事情上，是云南队员先行预谋挑衅，吴悠是此次事件的受害者。但随着越来越多的冲突细节浮现到人们眼前，我们发现，这次冲突并不是人们一开始所想的那样简单。在那张未被证实的朋友圈截图中，人们猜测云南队员对早已吴悠心怀不满，但无论比赛双方有多深的芥蒂，在终场前的38分钟里，比赛一直都是正常进行，即使暗藏火气，也没有当场爆发。事件的导火索是裁判对云南队第二次短暂停请求的判决处理。本场裁判并没有按照规则，第一时间做出云南队暂停无效的决断，引发RPZ队员的不满和申诉。而真正引发冲突的，正是吴悠和林景元的那一撞。在收到言语挑衅之后，吴悠径直走向了林景元，并以胸顶撞对方，林景元一把推开吴悠，随后冲突正式上演。起初有网友认为林景元是在骂吴悠的妻子杨舒越，但杨舒越随后在微博评论里回应称，林景元的话锋指向的是吴悠的队友：赵强。篮球流氓！昆明街球赛吴悠遭群殴—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢? 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2~3分钟，每天做3~5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。希望对你有所帮助。
体育馆里都有室内球场的吧，比如拓东等等。好多小区也有，比如石匝立交桥附近的佳园小区我就经常去。费用从10到60不等，好想还有会员卡。对了，附上电话:5626122。
一、篮球夏令营热身活动内容NO1、扭动我们的脚踝脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。NO2、活动膝盖活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了!想愉快地打篮球，不保护好膝盖是万万不行的。NO3、折返跑折返跑可以让我们身体出汗，保证全身的协调性，另外也可以让我们更好地适应赛场，更好地适应比赛。众翔拓展NO4、活动手腕可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。NO5、扭腰运动使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。NO6、运球训练一场比赛我们需要运球，这样我们能更好地熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性。NO7、投篮训练投篮不是靠在球场上的锻炼，要是赛前没有做好充分的准备，手型没有锻炼出来，那么很容易在球场上偏离自己的弧线，所以这些锻炼是必不可少的。二、篮球夏令营训练活动内容基础班：讲解篮球简单规则；讲解准备姿势、持球、手与球的位置关系等篮球基本技术，包括运球、传球、投篮、稳定投篮姿势，锻炼投篮准确性等；初中学生单独开展针对中考篮球内容的训练提高班：讲解篮球比赛规则；各种运球技术及组合技术；进行战术练习，包括一对一、集体配合战术；讲解防守技术、技巧，团队防守战术等；战术班：培养各种技术、战术；加强战术意识的培养，提高实战能力；讲解裁判法以及裁判规则在实战中的应用；模拟比赛并培养裁判能力字数有限，更多篮球夏令营活动安排，请点击 www.letaohuo.com 或百度搜索【乐淘冬夏令营】
探矿厂附近的省老年人活动中心。塑胶场地，对外开放。但不是标准场地，倒有点类似街头篮球场地。价格很便宜，每小时几块钱。
第一季op1 Can Do - RIMFIRE - Start it right away - ヒャダインed2 カタルリズム - OLDCODEX第二季op1 The Other self - 変幻自在のマジカルスター - WALK - FANTASTIC TUNE - 小野贤章
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