女生中考篮球技巧视频，中考篮球过障碍技巧

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么女生中考篮球技巧视频，通过本文家长也可以了解下中考篮球过障碍技巧，中考篮球运球技巧，考生必备！2020中考体育篮球运球技术动作详解??

1.中考篮球过障碍技巧

首先不要着急，时间还是够用的，多多练习很重要。绕干是一个技术活，主要是运球的技术，要两只手都用，变相的时候要快，尽可能节省时间，熟练就好了

2.中考篮球运球技巧

三步上篮饿 别用左手 只用右手哦 双手速度慢 并且不协调 不用刻意练 只要稳稳运过去 一次投进就好了 时间绝对够

3.考生必备！2021中考体育篮球运球技术动作详解

又到一年中考时，中考体育也终于进入了最后的冲刺期！作为“中考第一关”，中考体育的重要性不言而喻，随着篮球运动这些年在中国的普及，越来越多中学生愿意在中考体育中选择篮球作为自己的考试项目，对于学业繁重的初三学生而言，在最后的冲刺阶段，有一个不耽误学业，不需要借助太多器械就能完成的满分攻略，无疑是最后的秘密武器，希望大家可以花点时间看一看犀鸟体育给大家整理的2021中考体育篮球运球技术动作详解，能让你的体育成绩瞬间提分不再是空话！1、中考体育篮球运球技术动作之原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法:(1)运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。(2)加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3)可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。2、中考体育篮球运球技术动作之运球急起急停:要求:急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。3、中考体育篮球运球技术动作之体前换手变向运球:方法:以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保|护球然后换手运球，加速前进。要领:过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误:(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。纠正方法:(1)练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;(2)加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。以上就是2021中考体育篮球运球技术动作详解以及相关的规则，希望对考生们有所帮助！在这里犀鸟体育祝愿所有考生们可以积极备考，有目的地提升自我，顺利考出好成绩！

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