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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么篮球一二一一防守视频，通过本文家长也可以了解下《篮球战术基础篇--人盯人防守》，一盯一 防守指南-----现代篮球（#干货 提高必看），三分钟教你成为防守大闸，几种简单的阅读防守，如何破解1211防守，篮球1211防守怎么打?，篮球“1211”战术是什么？怎么运用啊，篮球防守阵型2-3，3-2，2-1-2站位图解！！！??
(二维码自动识别)《篮球战术基础篇--掩护》 《篮球战术基础篇--空切》 1引言在我们业余比赛中，经常会用到人盯人防守的，其中人盯人防守又分全场盯人和半场盯人防守。今天我们先来看下，半场的盯人防守。百度上面总结的已经很好了，大家可以先看看，下面会结合站位来讲下。2人盯人防守的站位我们先以2内3外为例，其他的站位其实都一样，防守的要求是一样的人球兼顾，适时补防，回收，归位。红色为防守队员，红色2号与3号，注意他们的站位，侧身偏内侧站位，注意1号的传球线路，准备抢断。但是也别太冒失上抢，否则对手一个后切，后面就2打1了当防守死对方的传球线路时，1号会持球突破，这时红色2号与3号要注意夹击。夹击之后，1号只能1号回传2号之后，弱侧红色的3号与5号要回收一些上面的都是黄色1号球员是持球或者可运球的状态，如果1号球员，运球后又收球，球成死球状态了，红色2号与3号的防守要，给对手压迫，上前卡传球线路。同时4号与5号一样，主要防守对方传球，逼迫对手5秒违例。3人盯人防守的协防前面已经学习了，两侧的人应该怎么配合1号进行对持球人的压迫，接下来看看弱侧的人怎么协防？当对手的黄色4号远离外线，离黄色1号的距离是two passes(7大步，个人感觉4米左右的时候)甚至更多的时候，红色的4号防守的时候，可以选择有利的协防位置。当然如果对手4号有射程重点人的话，必须紧盯。如下图球到这一侧45度的时候，弱侧的2号与4号就可以回收一些。下图中球到底角附近，红色的1号也可以回收一些，注意图中的红线位置，弱侧的人协防的时候，一般不要越过这条线，因为对手是面框持球，一个长传，你滑步回防不过来。对手就空位投篮了。4人盯人防守的最高境界 旁边的人协防，弱侧的人处于协防位置，及时的轮转补位，换防等5NBA中的一些例子先看下图中，一哥与库里的选位，当然库里最后是过去包夹了，因为恩比德背身拿球了，鲁尼顶防，这肯定也是事先安排的。看看一哥的防守位置,就是协防位置大帝恩比德，左转身一哥可以协防。 再来看一个，尼克扬的防守，注意看尼克扬的滑步，随着对方球的转移而转移。推荐阅读 点击题目即可跳转篮球教学战术篇1-传切配合 篮球教学战术篇2-策应配合 篮球教学战术篇3-掩护配合 篮球教学战术篇4-突分配合 篮球教学战术篇5-关门夹击补防配合篮球教学战术篇6-防掩护基本配合 篮球教学战术篇7-半场盯人防守战术 篮球教学战术篇8-全场盯人紧逼防守战术 篮球教学战术篇9-半场联防防守战术 篮球教学战术篇10-全场区域紧逼防守战术篮球教学战术篇11-攻半场人盯人防守战术 篮球教学战术篇12-攻全场盯人紧逼防守战术 篮球教学战术篇13-攻半场联防防守战术 篮球教学战术篇14-攻全场区域紧逼防守战术 篮球教学战术篇15-快攻战术基本配合篮球教学战术篇16-防快攻战术原则 (二维码自动识别) (二维码自动识别)
传统的一对一防守是目前篮球比赛中最常见的防守方式。当球员进入到更高的竞技水平时，这一点尤为明显。事实上，由于职业球员出色的外线投篮，每一支NBA球队几乎都是一对一的防守。在一对一的防守中，场上的5名防守球员都被分配给一名对方球员，他们在防守时负责防守。当然，有时球员会交换对手或者在防守上互相帮助，但在大多数情况下，每个球员都要对对方的一名球员负责。无论球员在另一个级别或另一支队伍中进行何种防守，他们在一对一防守中所学到的技能都将得到传授。不幸的是，对于只学习区域防守的球员来说，情况并非如此。（如果你是青年篮球教练，花点时间教你的球队一对一的防守会对他们下一个阶段的训练有很大的帮助。）优点：1. 每个球员都需要学习一对一的防守原则——所有的年轻球员都要养成良好的一对一的习惯，理解一对一的防守原则，这是至关重要的。2. 很多变化-有很多不同的方式运行你的人对人防守取决于你的对手和你的球队的优势和弱点是什么。3.为未来的篮球做准备——球员在年轻时越擅长一对一的防守，当他们进入更高水平的比赛时就会有更多的机会。缺点：1. 有很多要教的-球员将需要学习更多的防守技巧比如果他们玩包线防守或区域防守。在很多情况下，球员必须知道如何防守以及如何定位自己。2. 你的球员成功跑动需要时间——年轻教练跑动区域最常见的原因之一就是他们没有足够的时间来教一个人盯人防守。他们是对的。有很多东西需要学习，这需要时间。但绝对值得。3.不能隐藏弱球员-在一对一防守中，每个人都要对自己的角色负责，防守篮球，并能够在需要的时候帮助和轮换。一对一防守规则： 1.去堵上线的突破，防下线的进攻（不允许持球人从上线沿限制区突到n篮下）当一个对手球员把篮球放在球的上方时，我们把他们引向边线。当一个对手球员把球打到边路时，我们把他们引向底线。“为什么是基线而不是中间?”我们把对手引到边线和底线的原因是，在底线上防守和旋转要比在中场时容易得多。不允许对手从顶部或侧翼进入球道中部是一对一防守中最重要的规则。 2.防弧顶的接球，防回传球有多少次你听到教练大喊:“把篮球倒过来!”“给他们的球员?”很多，我打赌。也许你自己也做过。如果你有的话，这是有原因的。你能让防守队员移动和轮换的越多，防守上就会出现越多的漏洞，得分机会也会增多。所以当你在进行一对一的防守时，一旦篮球被传到球场的一边，我们永远不会让它回到顶部或相反的一边。图片中划圈的是持球人，不给一传hhu'hhuanauh3.相邻的防一传的不去协防这是区域防守和人对人防守之间最大的区别。在区域防守中，球员在离篮筐只有一步之遥的情况下，通过减少运球突破率，在突破路径上起到了帮助作用。这使得篮球可以在外线进行传中。在人盯人防守中，由于球员离篮筐只有一步之遥，就会把球挡在对方球员的身后，这就使得球道畅通无阻，也就意味着带球防守球员更有责任把球员挡在球道之外。强侧的就近一传不去协防，封一传即可，突进去内线轮转强弱4.不给面前的切入当进攻球员传球给队友(即使我们不让他们传球，这种情况仍然会发生)，防守传球的球员必须立即“跳上篮筐”，迫使对方从他们身后切入，而不是从前面切入。这条规则在无球防守时也很重要，可以防止球员在接到传球时闪避到球上。总结就是保持防守站在人球之间，防止在面前的空切。防守队员在任何时候进行无球防守时，都必须站在对方球员和篮球之间。5.强弱侧区分每当篮球运动时，场上的每个防守队员都应该调整自己在场上的位置。通过牢记这一点的重要性，球员们将会学到他们必须时刻保持警惕，并预测他们可能会偏离的传球。正如伟大的唐·迈耶所说……“定位、预期和技术创造快速。因此，你总是可以更快。——唐·迈耶这是非常重要的，因为一个盗球和一个空位上篮，或者一个盗球失误和一个防守突破之间的区别可能只是几秒钟的事情。所以强侧给压力，弱侧注意回收保护内线，给对方长传，大对角传球。人盯人防守定位基础： 当你在场上进行一对一的防守时，你可以扮演三个角色。1.防有球2.防无球3.协防一、对球的防守1.心态：得相信自己可以防住对方，渴望自己成为一名好的防守者，一个想要成为一名伟大的防守者的球员愿意在整个控球过程中保持一种低姿态，在球场上追逐对手，扑向任何一个松散的篮球来获得控球权，如果他们处在合适的位置，就会冲锋陷阵，等等。2.姿势：保持平衡的姿势。一个有球后卫必须时刻保持平衡的姿势，这样他们就能尽快对进攻球员做出反应。这意味着他们应该保持低姿态，挺胸，并在每条腿上放置等量的重量。3.控制：合理的控制防守位置，迫使进攻球员在边线或底线。在篮球场上防守的球员应该把他们的头和对手的肩膀保持在一条直线上，不希望他们加起速来。4.距离：保持一臂的距离。防守队员应该能够把手臂伸到他们前面，并且能够触碰到他们防守的球员。（但不要随便去下手切球去扑对方）5.技巧；盯着对手的胸部或肚脐。进攻球员很容易用他们的头、眼睛或身体来伪装。球员身上最难伪装的地方是他们的胸部或肚脐位置。二、对无球的防守1.一只手和一只脚在对方的突破路径上2.胸部朝向你的直接对手三、协防1.姿势：手指着对手，一手指着篮球2.区域：弱侧收缩至罚篮线（高） 篮下（低）1. 内线靠近篮筐的一名防守队员(低位)2. 罚球线附近的一名防守队员。3.沟通：队友之间要相互沟通，及时补防 如何进行一对一的防守1.篮球在关键的弧顶 x1改变防守姿态迫使其运球到边线2.篮球在边路 不让篮球倒回到关键的弧顶位置3.篮球在底角 边路 弧顶不让接，防守人堵上线防底线，内线回收或夹击 人盯人出现单防的弱点，巧用防守轮转1.顶弧的关键区域：防投篮不准的去接球，内线补突破，外线回收。2.边路区域：如果对方突了上线，近端接球人要去防，还是内线补突破。3.底角区域：堵上线，防底线，内线补或夹，同侧回收。如果对方出现进攻球员在低位时，强侧在加防守即可。当进攻队员和防守队员在高位时，防守队员不能帮助进攻，因为他们离得太远，只需要一个空位跳投的小传球。相反，low- i (x3)步通过作为陷阱的运球者与有球后卫(x4)就在低块下方。后卫在高桩(x5)，否认传递给高桩球员，并没有帮助。拒绝撤退传球的玩家(x2)继续拒绝外面的传球。这就留下了high-I (x1)来插入，现在负责拦截传球或者在3或1结束。4.对方出现大对角传球：将其盯人阵型集体倾向有球侧即可，还是强侧防弱侧回收。彪悍个人防守养成1.分清哪些球该放哪些该防，权衡利弊。2.给有球人施压，让他知道你不是好惹的，对方停球积极的把手放在传球路径并跟随球3.给进攻方对抗，在无球防守时把他们推开，如果一名低位防守球员确实在防守端确立了位置，那么他就可以通过保持手臂杆固定不动，同时用下半身的力量将进攻方球员推出防守端，从而将防守方球员拉得更远。4.实在不行合理提前犯规（隔扣老子，断你腿！）防守位置的选择1. 罚球线以上的篮球。当篮球在罚球线以上时，后场防守队员应在3/4前锋的位置上保持自己在篮球与对方之间的直线上。对于进攻球队来说，传球必须非常准确，后卫仍然有时间在他们和篮筐之间建立位置。此外，请记住，有一个球员在低i谁可以采取任何传球超过顶部。2.罚球线以下的篮球。当篮球在罚球线以下时，后后卫应该在底线前1/2。通过这样做，它们处于帮助任何基线驱动器的完美位置。此外，由于传球现在更短了，如果防守球员不能在传球时发生偏转，那么只有在进攻球员前面的一半位置，防守球员才能在后面建立位置。3.设下内线的防守陷阱有时你会遇到一个如此强势的低位球员，以至于你别无选择，只能在低位提供帮助并将他们困在低位。当这种情况发生时，我建议将陷阱发送给处于低I帮助位置的玩家。底线球防守建议：1.坚持一盯一的防守如果你想在底线内线坚持一对一的防守，你必须准备好做几件事来阻止对手轻松得分。把界内防守球员安排在篮筐附近2.尝试2-3区域防守根据你所执教的篮球水平和你所在联盟的规则，你可以考虑在内线上跑2-3个区域。一旦比赛被限制在边路或顶部，球员们就会直接切换回一对一的防守。 防守挡拆1.内外线夹击（自己挤，推荐）2.内外线换防3.内线给留空，穿过总结一下：1.不给中间限制区的轻松机会2.不给回传球3.一传不协防4.不给面前空切5.球动人动无论你执教的是什么级别的球队，一对一的防守都是最好的防守方式之一。几乎所有的高水平篮球队都采用这种防守方式，在一对一的防守中学习到的技巧对所有球员从尽可能早的年龄开始发展至关重要。当然，这很难教。但从长远来看，他们为球员带来的回报绝对是值得的。希望看完这篇文章的你能有一些收获 谢谢！！！
如果抢断失败，则会失去自己的防守位置，导致进攻球员无人防守，对方的得分效率也会大大提升。 今天霍伊通过本次视频教会大家如何正确的抢断，制造出防守反击，快攻的机会。首先我们说说防守姿势，面对持球进攻球员时应该保持低重心，时刻做好加速移动跟防的准备；张开双手借助臂展延伸两侧的防守范围，延误进攻球员运球突破的速度；挺直背部，头膝脚在同一水平线上，保持身体平衡稳定，让自己的防守更不容易失位。再说说抢断的时机，其一在防守无球人接球时，应该给予进攻球员足够的传接球空间。尽量不要紧逼接球人，封堵传球路线，扼杀对方传球的想法。应该采用可控制范围内的区域性防守，并且观察持球人的传球意图，伺机等待对方传球。在传球的瞬间防守球员面对空中无人控制的篮球，必须果断选择前扑方式，与接球人进行身体对抗完成抢断。其二防守正面运球， 进攻球员正面运球时，防守球员同样给予对方足够的运球空间，不会贸然伸手尝试抢断。而是等待对方运球到达自己防守范围内，在进攻球员体前变向的瞬间，防守球员面对已被控制的篮球，应该保持重心稳定，只伸手破坏运球。如果运球成功被破坏，篮球失去控制，防守球员才会前扑拼抢控球权。相反运球未被破坏，防守球员也不会因为抢断失败，导致失去防守位置。其三防守突破运球，进攻球员突破运球时，需要近距离侧身发生身体对抗。同时防守球员应该借助身体对抗，延缓对方的移动速度。此时面对近距离，且移动缓慢的进攻球员，防守球员必须找准时机伸手破坏运球。再通过身体对抗的优势，上前拼抢已失去控制的篮球。总而言之，防守未失去控制的篮球，应该先干扰，破坏运球，再失位抢断。而面对已失去控制的篮球，则应该积极主动的，失位前扑抢断。
文章首发公众号：篮球良品霍伊挑了一个常见的问题，今天围绕这个问题讲解一下如何阅读防守。有许多人打球，对方离你一米远，你还一个劲的原地插花，变向，跟个猴一样。这样的远距离变向并没起到任何的作用。这是很多人的问题，不去阅读防守，或根本不会阅读防守。是不是很多人，拿球就随心所欲的选择进攻方式，而不是根据场上情况，和防守人的情况选择方式。就拿我上面说的防守，离你一米远防守。面对这样的防守，你会怎么做？投篮对方能够干扰，突破对方又能够一直贴着你。当然是急停跳投，对方这种防守姿势明显是防投不防突。但你直接原地投篮，容易受到干扰。你可以选择快速突破让对方贴着你，接着急停，制造时间差。在这个时间差，你可以不受干扰出手。霍伊就讲讲常见的几种阅读防守，选择进攻方式：1、间隔式防守动图点我动图点我当防守人间隔你一步或者一米远的时候，你就可以采用这进攻。一二步进攻，快速贴着防守人运球，通过一二步伐急停，打出时间差出手投篮。急停方式参照：篮球教学—急停怎样抓稳球2、紧贴式防守动图点我动图点我这种防守，简直就是死亡缠绕。所以最好别突破，容易掉球，投篮也容易被冒。所以我们采用一内步，一外步的进攻方式。通过一步向内线运球挤动防守人，在通过一步后撤到外线，这时你和防守人起码有一步半的距离，你也不用担心投篮被冒了。后撤步：教你打球—后撤步3、抢断式防守动图点我动图点我这种防守，不用想了，直接突破吧。抢断式防守最容易失位了，也是最好突破的。如果你还选择投篮，那你就等着防守人切球。注意：跳步一定要大，霍伊发现很多人过人跳步，不敢跳远。过人跳投一定要跳远才能把人过干净。4、螃蟹步防守动图点我动图点我这种防守姿势很棒，让进攻球员急停（被冒），直接后撤（干扰），还是跳步（撞人）都行不通。所以我们采用回拉+后撤的方式破解这类防守。看霍伊画的图：12参考视频：五虎篮球：学会阅读防守，选择进攻方式 - 腾讯视频
给个高大的中锋或者大前锋站在高位掩护持球进攻的队友,然后向内线拉开!持球进攻的队友会看情况是否选择传球给你或者自己突破上篮! 这是FIBA里最常用也是最有效的破联防的招术!
就是控球后位站最前，小前锋和得分后位站罚球线两端，中锋和大前锋站篮下！这是一个联防中最极端站位！用这个站位只有两种可能：一、对方投篮不好，我队利用对方投篮不行的弱点抢篮板，打快攻拉开比分。二、比分落后比较多时间还剩下不多，赌对方投篮不进，我队利用快攻反击抓紧时间追分！这个站位现在很少有球队使用的，只有极个别的业余球多有使用！！
1个后卫拉出去防控球队员 另一个后卫在壶顶放手 中锋 在底线放手 有人突破 后卫 小前 大前 中锋 一起夹 外线投篮 1个扑出去防 1211是全场紧逼防守的战术
具体的站位要根据场上的变化而改变！一般防守2-3或3-2 2-1-2图暂时网上没有，需要到体育教课书上会有，建议去新华书店看看！
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