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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童篮球练运球基本功视频，通过本文家长也可以了解下10岁儿童用哪种姿势投篮好？怎样提高篮球基本功和运球熟练度？，怎样练好篮球基本功，想请教一下篮球怎样才能练好基本功 尤其是运球 谢谢，篮球基本功训练，篮球基本功运球视频教学??
10岁，力量已经足够做一般的投篮当然是基本姿势，培养好的习惯，不然以后就很难改了对于后仰，3分这类对10岁孩子难度高的，先不要勉强，最主要是保证好标准投篮姿势，慢慢力量就会上去的下面都是我的亲身体会 我是练街球的,我每天练的就是如何过人 要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你根本没有做到位,不仅很难过人,而且真正懂球的人会嘲笑你 练控球,先从基本功练起 运球的基本功无非三种,体前,胯下和背后 我可以告诉你练运球没有捷径,但是我可以告诉你练运球的方法 先练体前,从大幅度练到小幅度,再练大,这是总体规律,开始你要不停的来回运,然后不断缩小幅度,同时频率加快,一直练到最小幅度--你的双手手腕紧贴,只用手指拨球,然后再练大,慢慢增加幅度,但是记住频率绝对不能变~!!等你一分钟你呢个运300下以上,基本就算练成了.背后和胯下方法相同,背后大概一分钟180下左右,胯下270--280 来回运球要注意运用手腕,一只手运到另一只手时,那只手要上前迎球,这样能运的更稳 运球没有捷径,就是这么练出来的.我花了6个月时间,平均一天练2小时,才能做到运球如飞,而且现在每天都要巩固 运球培养的就是手感,体前体后胯下要交叉练,然后做到随时随意切换.这三样练好了,你的控球肯定没有问题!当然练运球的同时多拿球在手上玩玩比如来回拨球,绕身体转,绕胳膊和胸部转也能培养你的控球手感 等你练好了控球,OK,开始练过人吧 灵活运用三种运球并结合好,你可以过掉任何人,比如我很喜欢用的一招既简单又实用的过人: 你先右手运球一个中等幅度的CROSS换到左手,然后左手立刻加一个胯下,中间不要停顿,然后一个背后运球立刻切换到左手,这时候注意,要稍微停顿,观察,要是对方已经反应不过来了,呆呆站着,重心很高,你可以立刻加速突破过去,要是对方重心依然在下面,你就加一个超大幅度的CROSS到右手然后突破,凭借你之前的假动作黄凯他的重心,这次CROSS一定能晃开升值晃倒他! 过人追主要的是观察他的重心和脚步移动,在这点上IVERSON做的最好,你可以看看他的视频,看他如何选择时机过人,还有模仿他的动作 我就是这么练的 突破以后,最常用的有三种选择,上篮,急停跳投和突然停止 练好这三种,就绝对够用了,够你通吃一切 急停跳投我就不教你了,要练弹跳,要控制号重心,因为告诉突破时急停跳投是很需要身体的 上篮,第一步一定要跨的大,摆脱防守者,第二布中等,为最后的上篮蓄力,起跳上篮有两种,要么跳的特别高,要么就跳的特别远,你按情况选择,如果大多数人在你身后或者和你平齐,你就尽量跳的远,要是防守者在你前面,你就尽量跳的高.上篮还有一种是抛投,抛投讲究出其不意,你随意选择是在第一步还是第二步时出手,看准时机 还有就是突破后的突然停止,后面一只脚触地后站稳,然后前一只脚踏地反弹收回,同时吧球回拉,你可以从前腿内侧拉回,也可以从前腿外侧经胯下拉回.等重心收回后,再根据防守者的移动选择投篮还是继续突破 还有就是突破的脚步很重要,要会钻人缝,要会踏步的变向 好了,这些就是过人的精髓了 过人还有很多街球的方法,需要专门训练,你要是想学,可以找我 最后再说一句,控球过人的精髓就是你日复一日的练!!! 篮球也是一样,要打好基本功,才能真正打好篮球,不要好高骛远,学了一些动作但是根本没有用,因为基本功不扎实做不到位,是不能对付高手的
这个是教不会的,要自己练习,要看你喜欢怎么去打球,喜欢中远距离投篮的话就需要多多练习投篮,喜欢打后卫带球的话呢,就需要练习带球跑,先从自己能接受的速度开始慢慢加快步伐,能保证球不离手,基本功算是完成大半了(这个是入门,无论打什么位置都需要此功底).然后练习带球折返跑,用于紧急刹车/变向,是躲避对方防守和进攻突破的重要运球技巧!无论自己有没有先天条件,多去抢抢篮板球,能培养自己接球拿球的手感和意识,也能增进弹跳力,个人认为非常重要!基本功能够拿出手后多和别人打打比赛,比赛中的进步是自己无法想象的!
我想说的是打好篮球 练成熟手的方法 就是系统学习 找老师教是最好的 可以当面指点 很容易掌握要领 若没有条件 那试试其他的： 首先练习球性 具体的LZ可去看视频若是每个动作都打出来怕是只能复制了 这些动作的好处是培养你的初期球感 即对球的感觉 这是很有用的 再是最基础的"拍球"如果你是新手的话 在孕育出良好球性与球感时 只能拍球 拍球分为好几类：体位区别有:站立\半蹲\全蹲\躺（后面2个一般不作要求）速度分为:原地不动\慢走\快走\跑（可不做） 视角分为:直视篮球\直视前方（可直接闭眼）\闭眼 这些都要根据你的熟悉程度调整 一个阶段练熟后跳到下个阶段 做到熟练 熟练是什么概念呢 就是轻松地把球落地点控制在一个很小的范围内 且身体发生移动时能迅速纠正使球能在新的范围内 总之就感觉它逃不出你的手 拍球的训练很是痛苦、乏味与漫长 希望LZ能坚持 我在学习期间都是抽出半小时到一个小时只练习拍球 练了1个学期才有满意的效果 对了不要忘记双手练习 拍球好后 就是动作的练习 这个看视频吧 目前发现的最好的视频：到优酷网输入“街球运球训练”找到一个小孩的教学视频 里面的每一个动作都将之练熟 （直接给视频地址可能被审核）不要小看这个视频 对于我来说它是很宝贵的资源 我特意把它下到电脑里 因为一面包含了100多种运球动作 而且是直接把动作做给你看的 比上网看资料生动的多 投篮可以随便投 当然建议的是掌握正确姿势 不然以后很难改 而且不标准姿势要付出两倍的时间 才能像标准姿势一样准 这个同样说不清楚 看视频：找张卫平的投篮教学（里面有个要点我是没有遵守的，就是持球手于护球手的大拇指呈T字形 这样我觉得和女士投篮差不多就没学 其它很实用） 练习的时候呢 建议先练单手拨球 你目前要掌握的就是这些（当然是很难的） 如果你有坚定的学好篮球的信心 就去做吧 这是我总结出来的最系统的了 而且我也在做 目前处于学习动作的阶段 投篮姿势再看了张卫平的教学后对自己还比较满意 以上回答采自其它地方 不过也是我的回答 做了一些修改 对于以上的内容 个人认为是比较系统的了，因为是我自己要用的 而且总结了很久 望采纳 的
要和别人多打多练 积累经验自己练 就练以下几点就行1、突破上篮过人无外乎就是从防守者的两个方向过去-左边和右边平时打篮球有没有发现 纯用速度一般很难过去?所以节奏很重要 掌握防守者的节奏 这个除了用一些必要的假动作和变向运球突破外打乱防守节奏 更重要的是经验 打得多了 对防守者的防守动作就了解了还有一点 就是球感 多练练运球和提高护球的水平 尤其是护球 保证在过人时不被对手断掉 用手臂和肩膀护住球 运球时要保证球不要离身体过远如果你的个子不高 突破上篮肯定会面对大个子 上篮时除了用后背靠住隔开对方和高抛外，还要看清封盖动作 掌握上篮时机和节奏，所以上篮的节奏也很重要你再练练中投 中投不用说 中投完全靠练 2、中投 弹跳靠天分，投篮靠练习至于投篮的姿势 听谁说都白搭，自己的姿势都不见得正确 还教别人个人建议你上网看看雷阿伦或者阿兰休斯顿(他俩的姿势公认的标准)的视频 仔细的揣摩并且模仿他们的投篮姿势(如果手底下没有球空手练就可以)也可以看“张卫平的初级篮球教程” 土豆 酷6网上有视频 讲的也比较详细 3、防守防守凭的是精神和气势 有时气势比防守技术更重要 具体的防守技术你也可以看看“张卫平的初级篮球教程”4\力量与速度力量无非就是多做做俯卧撑 蹲起 跳绳 提踵速度 最好的办法是练习变速跑 耐力就是跳绳或长跑5、配合(你一对一，这个用不着)虽然用不到 但是这一点在集体比赛中是最重要的 这不是一个人的运动只有动的配合才能使自己最强 至于传球，有条件的话 找一面墙 在墙上画个和球一般大的圈 站在离墙3-5米处 用各种传球的姿势把球传到圈内.尤其控卫对配合、传球这一点要求很高，如果想打控卫还有一个忌讳，要冷静 要做到接到球后 首先反映到脑子里的是传球 绝对不能独 不能轻易出手(这并不代表控卫得分能力就不强)，除非得分机会相当好 或者全队打不开场面需要你提高志气的时候 你可以毫无忌惮的展示你的得分能力在正规篮球比赛里有一句话“如果一场比赛对方的控卫得分最多 那就不用怕 他们十有八九会输掉比赛”因为空位的基本职责不是得分，如果空位得分全队最多，只说明一个问题，那就是这个队的其他位置的球员都得不了分了，也就是没有其他的得分点了
众所周知，打篮球的人厉害的人，运球一定是很稳的，现在nba两位控球大师，库里和欧文,一个灵动，一个骚气，现在让我们看看其中一个库里的教学吧。
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