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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么少儿篮球训练的好处，通过本文家长也可以了解下从小让孩子打篮球的好处，原来孩子学篮球这么多好处，家长还在等什么呢？，幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?，打篮球的好处，篮球准备活动的意义及重要性，青少年参加篮球培训的好处，青岛乒乓球-哪里有训练场地和好的教练??
来源：篮协篮球，是青少年最爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢？下面我们一起来盘点一下小孩打篮球的好处！▎ ---身体健康 促进成长据调查，85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。▎ 2 ---增强血液循环功能其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。▎ 3 ---训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。▎ 4 ---增强团队意识篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，i乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。▎ 5 ---调整心情 发泄情绪当你异常郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒，更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳，特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。▎ 6 ---打篮球的男孩勤奋、执着篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。▎ 7 ---心理素质好、适应能力强学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。▎ 8 ---心理健康、三观正通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。点击下方“阅读原文”，进入体育老师的书店选购体育教学资料！
一年之际在于春，春季是生命萌发，最富有生命力的季节，对于孩子来说，在这个季节长个最快。也是孩子生长发育的黄金时期。有研究表明：一年四季中，孩子在春季长高最为明显，这个季节孩子身高的增长速度是其他季节的2倍。为什么春季是孩子长高的黄金期？1.新陈代谢旺盛春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，有利于孩子的生长发育。2.生长激素分泌增多春季时人体内分泌激素增多，影响孩子身高的关键因素生长激素分泌也随之增多。为孩子生长快速发育提供了良好的条件。3.利于运动春季是一个万物复苏的季节,让人心情舒展,孩子更喜欢到户外进行玩耍及运动。同时多晒太阳也可以促进维生素d3生成,促进钙的吸收,利于宝宝长高。孩子学习篮球的好处1.促进孩子长高，提高身体素质孩子在进行篮球运动时，需要经常地跳跃、跑和各种拉伸动作的结合，有利于促进骨骼生长发育，长期进行篮球运动，对孩子身高非常有益。而在打篮球时不但需要跑、跳、拍、运、接、传等多方面能力的发展，同时也能锻炼孩子手、眼、脚、身体全方位的运动协调能力。而且对孩子的体能、反应能力、耐力都是很大的锻炼，有利于孩子综合发展，提高身体素质。2.帮助孩子发泄负面情绪，舒缓压力打篮球可以有效帮助孩子宣泄心中的负面情绪，由于孩子无法恰当的控制自己的情绪，而打篮球是帮助孩子更好的控制自己的情绪良好方式，而且还能够锻炼自己的身体。现在的孩子功课繁重，学业上也会经常有不小的压力。打篮球可以很好的帮助孩子劳逸结合舒缓压力，维护孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。3.培养孩子的自信心及抗压能力运动可以带给孩子直接而强烈的成就感，会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用，增强孩子的自信心。当孩子把篮球练得越来越熟练，自信心也会随之提高，这个过程中，孩子可以获得强烈的自我认同感。篮球是一种竞技运动，在每场输赢的对决中，孩子们能充分体会成功的喜悦和失败的沮丧；竞争中的配合、胜利中的挫折，每一项都磨练着孩子们的意志。在这个过程中，也不断的提高孩子们的抗压能力。4.有效控制体重，避免过度肥胖如今随着电子产品的盛行及网络的普及，很多小孩子整天沉迷于网络与电子游戏当中。一个个都成了小胖墩，然后过度肥胖很容易影响到孩子的健康。而且让孩子多进行篮球运动，可以充分消耗热量，减少脂肪，帮助孩子有效控制体重，塑造更健康的体型与外在形象。5.培养孩子锻炼协作能力，增强团队意识篮球运动不是一个人的运动，可以多人参与。如果是多个小朋友一起参与比赛，就要求孩子们在打篮球时学会分工合作，与小朋友们一起通力合作。在打球的过程中通过互相加油打气、传球逐渐建立默契与信任锻炼协作能力，增强团队意识，和小伙伴们一起为团队赢得好成绩。孩子从多大开始学篮球比较合适？说了篮球运动的这么多好处，父母们心中可能会有疑虑，既然篮球运动这么好，孩子几岁开始学比较合适呢。其实关于孩子几岁开始学篮球，并没有十分确定的说法。不过篮球运动从小接触是好的，不过即使是十几岁的小朋友开始接触篮球也并非算晚。如果需要说一个最小的年龄，那就是4岁，这个阶段属于幼儿篮球。这个时候最重要的是培养孩子对篮球运动的兴趣，训练也是一些基础训练。也可以帮助孩子锻炼运动协调能力及身体素质。警惕过早学习篮球的坏处在日常生活中，望子成龙是所有父母共有的想法。但是在篮球运动中，不少父母却揠苗助长。孩子正处于培养兴趣的阶段，非要逼着孩子进行各种专项训练，而且训练强大远大于孩子能够承受的水平，殊不知这样虽然看起来孩子一开始运动成绩提高明显，但是同时也会造成大量伤病，对孩子以后的运动成绩的进一步提高和健康带来不良影响。因此，建议孩子在7岁以前，不要一直进行一种专项运动，父母们要切记，这个阶段孩子的运动锻炼不能过于追求效果，培养孩子的运动兴趣，给孩子适应运动的过程。父母们要多一点耐心，也请给孩子一些时间。
幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?幼儿篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。一、幼儿篮球运动可以让孩子长高大家都知道打篮球的孩子都很高，看看姚明。我们不需要每个孩子都长得他那么高，但是如果有一个运动项目能让孩子长高，你愿意让孩子参与吗？有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！二、幼儿篮球运动让孩子学会合作合作在工作和生活中是非常重要的。篮球是一个集体项目，是靠团队合作来完成的运动项目，我们通过幼儿篮球项目的开展，从小培养孩子相互合作的意识。三、幼儿篮球运动可以培养孩子的专注力和自信心拍篮球时，球会上下运动，球要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。四、幼儿篮球运动可以培养孩子的规则意识没有规矩不成方圆，遵守规则是大家和谐相处的前提。打篮球是要讲规则的，我们从小培养孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。五、幼儿篮球运动能促进孩子左右脑平衡发展人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！六、幼儿篮球运动可以培养孩子坚强的意志品质篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。
锻炼身体 打发时间 充实生活作为一个运动迷，打篮球是一个不错的运动项目。尤其是在当前这个掀起篮球运动热潮的时期。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如:打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的.
热身是为了预防运动伤害的发生 .热身真的很重要！它让我们的生、心理在进入战备状态之前，身体的温度慢慢的提升到可做剧烈运动的时机，不但降低受伤的发生率，心理也会有种全身畅快踏实感，更能将你的潜能发挥到淋漓尽致喔！
1. 长个子，提高有氧能力虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！2. 提高感统能力研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。3. 提高反应能力篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。4. 提高人的决断能力和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。5. 提高观察能力刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。6. 培养胆量和冒险精神害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。7. 敢于面对失败参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。8. 坚毅——不屈不挠的毅力古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。9. 团队！团队！Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。10. 培养领导力一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。
我们经常去新兴和假日时光，都还不错。 羽毛球场地汇总 1、市北羽协--青岛网际羽毛球俱乐部 电话:85675232 88761623 地址:吴石路88号(山东路家乐福对面加油站旁小路口前行100米左右衡器厂) 四块场地，大理石地上面铺的塑胶，有更衣室，免费提供球拍，冬天有采暖炉。价格白天20元，晚上35元。专业的教练，免费教球和陪练，不管是高手还是初学者，在这里都能找到自己的“对手”。缺点:灯光发白，场地间距太小。 常规活动时间:周二:18:30-21:30 周四:18:30-21:30 周六:14:00-17:00 2、新兴羽毛球馆(别名“基塔迷”):85816624-205 85821492 地点∶ 市北区延吉路108号 青岛市图书馆对面 前馆有8片室内塑胶羽毛球场，后馆有10片室内塑胶羽毛球场。后馆空间好，符合专业赛事高度要求，光线好，环境好。 缺点:前馆高度不是很好。 收费标准∶ 白天35元/小时，晚周末40元/每小时，400元卡/15小时[/size] 开放时间∶9:00-1:00(凌晨)，乘33、205、322、320、307、318路等延吉路(图书馆)站下 3、上清路小学羽毛球馆:88870202 五块标准羽毛球场地，周一至周五 18:00-22:30 周六、周日 12:00-22:30[/size] 地板是专业运动木地板，弹性适中，场馆的净高10米，专业灯光明亮且不晃眼 收费标准:35元/小时 优惠卡300元/10小时 会员卡500元/18小时 [/size] 可乘坐25、205、212、219、220、225、308、368等公交车于上清路站下车。 4、空疗体育馆:88655192 地点∶岳阳路18号 有4片室内木地板羽毛球场。每天16:00-21:00;周六，周日全天开放。 收费标准∶散客25元/小时会员20元/小时 优点:光线好、有更衣室(冬天有暖气!) 缺点是:场地之间的空间太小，有局促感 5、二十五中羽毛球馆:[size=2]81186188[/size] 地址:南京路25中院内 6、奥乐华羽毛球馆:电话:83021979 83028216 地址:威海路220号乙(音乐之声对面) 羽毛球篮球训练馆，六块地板地，层高8米，有更衣室，可淋浴。 球拍5元/次，周一至周五:12:00元/小时，12:00---17:00前20元/15元(卡)小时，晚上28元/20元(卡)小时。周六周日28元/小时(20元/小时) 最近的消息:700元年卡,可打球使用,据说其它健身项目自由使用 7、奥翔羽羽毛球馆:88871000 地址:镇江路口雅泰电器旁边的原海尔药业的四楼 4月18日新开业, 十一块塑胶场地,光线很好。缺点:场地、高度不好。 每天6:00-22:00 白天15/小时，晚周末/25元/小时，办卡白天10/小时，晚周末/20元/小时。 8、恋羽球馆:83929202 地址:江西路与延安三路交界处，海誉丰市场内，乘电梯到8楼 价格很优惠，白天9元，晚上5点以后19元，买会员卡每小时14元!可以免费陪练 9、奥之风羽毛球馆:83810122 地址:辽宁路95号(华阳路车站附近，babyface后，原青岛印刷厂改装而成)。 6片塑胶场地，周一至周五白天12:00元/小时，17:00前20元/小时，假日或晚上25元/小时(办消费卡500元，白天全天10元/小时，晚上20元/小时)，好处是光线好，常去还会遇到高手，需电话预定 。 10、健宇飞羽毛球训练馆(原圣羽羽毛球馆):85159327 83846579 地址:辽宁路80号海锦都市工业园2楼 8片地板，12:00点元/小时，17:00点前15元/小时，晚上20元/小时，(办卡200元3个月，10元/小时 晚上15元/小时);球拍5元/次，教练可以进行指导(此项免费)，另外还有台球、乒乓球可用，听说还在会员的活动:每个月100元，活动8次，每周的一,二,五,的全天对羽毛球爱好者提供优惠的活动.每次收费15/人,场地费用会员打7折。 11、天天运羽毛球馆:83828848 83846579 地址:辽宁路80号 原丝织厂-在市北佳世客旁 11片地板，白天(周一至周五上午9:00-下午16:00) 10元/小时，晚上、周末30元/小时， 500元会员费，白天10元/小时，晚上25元/小时。 12、香港路小学体育馆，电话: 地址:徐州路与闽江路交叉处不远。 灯光，地板与高度都还不错，价格:25元/小时 13、福林小学羽毛球馆: 地址:宏大路12号福林小内 3片地板2双1单，周一~周五18:-21:00 15-20元/小时，周六、日 25元/小时全天开放，优点:价格便宜、交通方便(福州南路逍遥二路) 缺点:场地太挤。 14、桦川路小学体育馆:85985140 地址:洪山坡小区内。 周一~周五18:00-21: 00 周六、日全天开放. 办卡4元/人/小时，20元封顶/小时(前年价格)。最大的好处是便宜,人少，冬天有暖气，但场地条件一般(线看不清). 15、铁路体育活动中心馆∶;83646678;82817148 地址∶山东省青岛市市南区广州路 有4片室内木地板羽毛球场，青岛首届胜利杯比赛场地，铁路职工比赛场地，有暖气。 16、青岛军体校羽毛球馆:85628593 地址:台柳路126号 有8片室内木地板羽毛球场，其中2片为单打场地，冬天有暖气，空间好，青岛市双星羽毛球队在此训练。缺点:灯光晃眼，地板稍滑价格稍高。 17、铁中室内球馆,地址:四方区杭州路3号乙(青岛第66中学)体育场内,体育场外可以停车,室内设有男女更衣室，双层运动木地板,4片场地,馆内最高高度13米. 收费标准:￥25/小时，办卡￥18.75/小时 开放时间:周一至周五:早晨6点-12:00，下午5点--晚10点 周六、日: 早晨6点--晚10点 订场电话:83713037 或 或 乘车路线:可乘坐 5 15 21 24 32 206 210 215 305 319 322 371 373 602 在铁中下车即可(现四方火车站海岸路出口对面) 18、假日时光羽毛球馆:83720899 鞍山路鞍山2路小学 19、姜涛羽毛球馆:84609887 寿光路 纺织厂墙外 20、平二小学羽毛球馆: 四方平安路 周一至周五白天15/小时;周末、晚上30/小时 21、同安小学体育馆:82769728 浮山后四小区内 22、李村虎山体育场的球馆: [/size] 23、交运羽毛球馆:86663866 市北区大港一路2号 我知道的规模比较大的是在延吉路的新兴体育活动中心，地址在市图书馆对面 青岛市市北区德平路与包头路交叉路口的第二体育场有乒乓球训练馆，我知道以前这里是专门训练小乒乓球运动员的，我在26年前曾在这里训练过。不知现在改革开放这么多年后，这里对不对外开放。你可以问一下。 地址:德平路3号，电话:0532-82826195
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