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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么苏州篮球队员训练，通过本文家长也可以了解下体校篮球队的每日训练计划 具体 无需器械，关于篮球个人训练的几点建议与总结，女篮队员张晓妮资料，怎样组建一支专业的篮球队?需要什么,资金预算,等,全面的.??
一、准备活动：1、慢跑至身体微微出汗；2、行进间操；3、拉长韧带、肌肉如各种压腿、踢腿；4、活动各个关节。 二、跑蓝 ：每个上完篮的人将球传递给下一个上篮的人。（左、中、右变换上篮路线）二人一组上篮（只许传球不许运球）； 三人一组上篮；直线运球上篮。 三、投篮练习：根据每个队员的场上位置，选择投篮点。原地投篮；跳投；跑动中接球急停跳投；跳步接球投篮；运球急停跳投；投篮比赛。 四、运球练习：全场8字运球；行进间变相运球；运球急起急停；后转身运球；背后运球等 五、传接球练习：可以是原地的，也可以是移动的面对面胸前传球、击地传球、肩上传球；三人一组二人传球1人防守；长传球练习；等 六、罚蓝练习：罚球线位置投篮，要有标准，不及格惩罚........七、突破练习：（1过1）.；1过2；挡拆.......八、技战术练习：人盯人；联防；（进攻或防守）........九、体能练习：如往返跑、半蹲跳，蛙跳、跳起摸高；.........等等十、整理、放松肌肉、结束 根据实际需要自己再整理、修改一下。
从2021年9月份至今，篮球伊甸园已经为21位篮球爱好者制定了私人训练计划。其中既有篮球初学者，也有CUBA校队的队员。在这个过程中我们结交了很多朋友，大家都是因为热爱篮球而相聚在一起，看到别人取得一点点的进步，自己都会非常开心、幸福。今天，我们主要谈一谈在这个过程中总结出的一些经验，以及普及一些训练的常识，用于帮助各位队员更好的提高、进步。首先一点，在私人训练课程中，由于我们往往都是一个人进行加练，所以很多配合类的技能是无法在这个过程中得到提高的。因此，希望想报名参加篮球伊甸园私人训练课程的朋友，如果你想提高的是传球意识、掩护配合等需要多人参与的练习时，私人训练课程是无法满足这种需求的。我们可以帮助你的主要方面有：个人投篮技术；个人运球技术；体能（爆发力、速度、耐力灵敏性等）；个人防守的基本功。其实，如果能帮助大家在某一个技术要点上有所提高，已经算是令人振奋和欣慰的一件事情了。固有的动作习惯、有限的练习时间、练习方法的局限等等都是我们将要面临的挑战。第二点，有很多朋友都是怀着迫切提高的需求来到这里。我们都渴望在最短的时间内得到最大的提高。但请大家注意的是，即使训练的方法再怎么科学、训练条件如何的优越，我们都必须用最大的耐心来看待我们的训练。一项看似简单的练习重复几个月、做几万次是非常正常的一件事情。不断的重复我们才能获得稳定的技术动作。也许大家都能明白这样简单的道理，但是等真正用在自己身上时会觉得枯燥、无聊。因此在这里我想再次提醒大家，想要成为一名优秀的篮球运动员，长期坚持做一些基本的练习、单调的练习是很难避免的事情。我们要学会的是提高练习的质量从而节约时间，增加练习的乐趣从而丰富自己的体验。第三点，动作的准确性、正确性。很多朋友都会在网上、手机里搜寻很多教学视频，进而在平时的练习中去模仿视频里的动作。而我们篮球伊甸园的私人训练计划也同样是以视频的形式来告诉用户所要练习的内容。这里的问题是：很多球员并没有真正研究视频里动作的细节（需要教练指出要点所在），只是知道了练什么，而没有真正掌握动作的各个细节部分。特别是对于那些还没有形成动作动力定型的朋友，练习时动作是否正确是最为重要的事情。如果我们并没有按照正确的动作去练习，长期以往只会让我们事倍功半。举一个简单的例子就可以说明其重要性：假设最初在练习单手肩上投篮时，左手原本是不参与投篮发力过程的，而如果在重复的练习时大家并没有把它当回事，可能一开始你不会觉得左手的发力影响了你的投篮命中率。可等到我们已经形成稳定的出手时，再想去提升我们的投篮能力，我们之前的错误动作会成为阻碍我们进步的瓶颈（也就是我们的投篮命中率很难再去提高了）。当我们的命中率无法提高时（而此时篮球比赛的水平和强度却在不断提高），我们在比赛中的作用与价值会逐渐减小，我们的投篮技术无法满足高水平比赛的需要，因此我们整个职业生涯都会受到极大的影响。这就像盖楼一样，篮球基本功就像是这层楼的地基，如果基本功不扎实，动作不够准确合理，那么大楼抗击暴风、地震的稳定性就会减弱。因此，在保证质量的前提下再去追求数量上的突破才是合理的练习思路。最后一点：睡眠与饮食。这是从我所带校队身上总结出来的。因为生一般都是好几个人一个宿舍，睡眠时间往往很晚，在摆脱了高中半军事化生活的束缚后，大家获得了充分的“自由”，因此睡眠时间也常常很“自由”。相信大家应该听说过健身人士“三分靠练，七分靠吃”的说法，而对于篮球运动员而言，饮食与睡眠的重要性同样不亚于篮球训练。我后面会专门写一篇关于睡眠的文章，大家目前能做的就是尽量12点之前休息（10点左右入睡就更好了），并且固定起床时间（每天的起床时间都尽量保持一致）。而对于饮食的话，在训练期间，需要增加优质蛋白的摄入，控制糖的摄入，尤其是像可乐、方便面、膨化食品等的摄入，推荐大家看一部电影《一部关于糖的电影》，相信大家会对糖及含糖食品有一个新的认识。
张晓妮 生日:1983年10月29日 籍贯:山东省烟台市 身高:1.93米 体重:78KG 启蒙教练: 王志忠 启蒙队伍: 济南部队 所属俱乐部: 八一苏州唯洁雅麒麟队 主要成绩: 2001年体育道德风尚奖 性格特点: 内向 兴趣爱好: 看书、看电视 运动经历: 1995年进入济南军区青年女篮，教练王志忠、周桂玲; 1998年进入八一女篮，教练胡云; 2001年进入青年队，教练柳青; 2002年首次进入队，教练宫鲁鸣。 主要成绩: 2002年 世界女篮锦标赛第六、釜山亚运会女篮冠军、WCBA联赛冠军 2002-2003赛季 WCBA联赛冠军 2003年 世界生运动会冠军 2004年 WCBA联赛冠军、亚洲锦标赛冠军、雅典奥运会第九 2005年 东亚运动会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会冠军 2006年 世界女篮锦标赛第12、多哈亚运会女篮冠军 2007年 WCBA联赛亚军 2007-2008赛季 WCBA联赛冠军 13岁的时候，父母就把她送到济南部队篮球队训练，在她17岁时面临着是继续打球成为一名职业篮球运动员，还是回到学校读书的选择。八一队的教练劝说她去八一队打球，但是对于自己是不是能打出点名堂来张晓妮并不肯定，所以她想再考虑考虑。没想到父亲已经帮她把档案转到了八一队，于是她就这样进了八一队。篮球圈里的人都知道，八一队的训练是出了名的苦，甚至有时超过队的训练量，而且在军队里所有都是军事化管理，宿舍里的摆设都要严格按照领队的安排放置，不能挂照片、不能在墙上贴画、不能把玩具摆在床上等等。 训练时达不到要求，还要罚钱。张晓妮在长跑上是最吃力的一个，所以每次挨罚的时候都有她，有一次跑3200米，她又没有过关，还有借调到八一的沈阳部队队员张晗兰也是，这对难姐难妹还同住一个宿舍，回到屋里张晗兰怎么想怎么委屈，真的不是不努力，是真的跑不下来呀，而且3200米是最后一项训练内容，就因为这一项没过关，但是一天的训练补助全都给扣了。张晗兰对张晓妮说:“我想哭” ，张晓妮还强忍着泪说:“这有什么好哭的!”然后大笑，“哈哈哈哈……”结果张晗兰眼泪刚掉下来，张晓妮就忍不住也跟着哭了起来，两个人就这么抱头痛哭了半个小时，当她们抬起头来的时候，都忍不住笑了，原来两个人的眼睛哭得又红又肿，脸也哭花了，像两只小花猫一样。 苦尽甘来，张晓妮终于入选队，在这里有她仰慕的教练，和最好的朋友陈楠，这里虽然辛苦但是她乐在其中，张晓妮愿意接受这样的挑战，努力提高自己的技术，争取打出好成绩。 张晓妮说她喜欢这个集体，因为这里的队友都互相关心，教练虽然对她们很严厉，但是训练比赛过后也是像朋友一样对待她们，所以在这里除了身体上的苦和累以外，她觉得生活的很愉快。 逛街是女人的天性，爱砍价也是女人的天性。但这条“定律”放到张晓妮身上，只说对了一半，这个在篮下异常生猛的小妮子说:“我爱逛街，但不爱砍价。” 1米93的身高，给晓妮的逛街造成了很大的麻烦，但却丝毫没降低她的热情，无论是北京、烟台还是在宁波，逛街始终是她的最爱。“在宁波，即使训练紧张，我还是抽时间跑了几次天一广场。”她说。 尽管母亲曾经是名篮球运动员，但晓妮一开始并没有想到自己也会延续母亲的职业。“因为初二那年身高一下子就蹿高了10厘米，而且根据身高预测，以后将会超过190厘米。”对自己选择篮球路的原因，晓妮给出的答案有些让人意外，“那就没办法了，我只能选择篮球了，不过那时父母告诉我，先打着看看，能出成绩最好，不能出成绩，再回来读书。” 14岁那年，晓妮入选济南部队队。由于实力不济，球队每年的目标就是保级，但保级的压力让晓妮在球场上越来越成熟。1998年，济部解散，晓妮进入了人人向往的冠军球队八一队，也迈出了自己人生中最重要的一步。 生活中大大咧咧的晓妮在球场上却很心细，带过她的教练都有一个共同评价:心思重，爱琢磨。只要是在球场上，无论失误大小，只要发生在自己身上，晓妮都会琢磨好久。靠着这个习惯，她一步步地在八一队打上了主力，也一步步走近了队大门。2002年，通过在军旅多年的磨练，张晓妮已经成长为一名极具统治力的内线球员，并终于接到了入选队的通知。 军旅出身的晓妮对战争题材的连续剧情有独钟，《亮剑》等剧几乎百看不厌。“看的就是军人的那种精神。”晓妮告诉记者，如果以前她能选择，可能不会选择八一，因为训练实在太苦。但现在，她一定会选择八一，因为在这里，自己学到了很多团结、坚韧和永不服输的精神及友情……
增强团队凝聚力，激发坛内球友的活力，丰富大家业余生活，推进坛内文化建设，加强论坛的宣传力度，促进兄弟姐妹之间友谊，有外来请战时，我们湖北人能拿得出来，战胜得了，拟建湖北人在苏州楚天篮球队，具体如下：一、组织安排 （一）论坛牵头成立湖北人在苏州楚天篮球队（15人）。 组队时间：2009年3月—4月 球队成员： 1、领队：XXX 组织协调管理 2、队长兼教练：XXX 日长训练组织比赛 3、队 员：10-12名 4、啦啦队领队（领队1名，队员N名）组织现场加油协助内勤（二）男子篮球队活动计划。 1、篮球队日常活动由论坛负责协调实施； 2、球队教练、队长负责日常的训练； 3、每次比赛由论坛协调比赛场地，球队活动一般在业余时间进行。 4、球队参加相关活动代表论坛形象，队员必须服从论坛领导和管理，有良好的组织纪律性，按时参加活动。二、球队所需支持 1、篮球队旗一面、统一队服12套。（正面印制论坛标识，背面印制编号字样）。 2、由论坛组织或论坛领导同意的对内对外比赛，须提供比赛饮用瓶装矿泉水。 3、凡正式比赛需准备少许创可贴、云南白药、碘酒、棉签等日常简单药品。 4、对外比赛组织论坛啦啦队现场加油（N人左右）。三、球队组建所需费用预算 1、队旗一面：2*1.5米=50元 2、篮球队服（印字样）：12套*80=960元 3、日常药品：创可贴10只*0.25=2.5元 云南喷剂 1套（内外两用型）=50元 合计：1062.5元
体校篮球队的每日训练计划 具体 无需器械，关于篮球个人训练的几点建议与总结，女篮队员张晓妮资料，怎样组建一支专业的篮球队?需要什么,资金预算,等,全面的.??希望文中的介绍能给你帮助