全国统一学习专线 8:30-21:00
孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么篮球项目青少年运动技能标准，通过本文家长也可以了解下中国篮球惨遭中国足球吐槽！孩子还能学篮球吗？几岁学，怎么学？，运动训练教学联盟关于发布 《青少年运动技能等级评定暂行管理办法》的通知，影响青少年篮球运动员篮球竞争意识的因素？，求一篇青少年篮球运动员罚球心理技能训练的开题报告。。 时间紧迫。。。，篮球《青少年运动技能等级标准》测评活动，篮球二级运动员标准有哪些？报考项目有哪些？需标准文件！，篮球运球技术要领，青少年篮球运动等级标准—育成凯达在行动??
最近足坛名宿范志毅上吐槽大会吐槽中国篮球的视频刷爆了网络！我也上网看了一下，快笑背过气去了！范大将军确实是人才，脱口秀这一套玩得666！昨天新华社都就此事发了一篇社评，其中提到——中国篮球与中国足球不应“菜鸡互啄”，而应相互激励。笑归笑，但必须承认中国篮球确实近些年进入了下降通道。我记得20年前，男篮大概是排在全球10名左右，女篮排在前三，但今天我查了一下国际篮协的排行榜，男篮排在第29，女篮排在第9。虽然中国篮球的顶层水平不尽如人意，但客观来说，篮球对孩子们来说是一项特别好的运动！首先，篮球对身体的锻炼特别均衡。全身上下左右都能锻炼到，既要求爆发力，又要求耐力，对心肺、柔韧性、敏捷等各方面素质都有一定要求。第二，篮球是复杂的集体项目。孩子们需要和队友合作，场下沟通商量，场上配合跑战术。要论团队协作，篮球在体育项目中属于第一梯队。第三，篮球在全球的群众基础很好。孩子如果篮球打得不错，在学校容易有闪光的机会，将来无论去外地上，还是出国深造，都容易通过篮球交到当地的朋友。所以，让小孩子学篮球是一个非常不错的选择！我儿子是从4岁开始学篮球的，在幼儿园报了个班，学了一年多。我后来也常常周末陪他练一练，在他5岁的时候写过一篇如何陪5岁孩子练篮球的文章——《四五岁的小孩怎么玩篮球？用这些趣味玩法就好办了 》。尽管他现在三年级了，已经不常打篮球了，但小时候那点功底仍然足够应付体育课上的篮球要求。今天这篇文章，我就来专门写一写，小朋友学篮球，应该几岁开始？低龄小朋友应该怎么学？1 几岁合适？经常有朋友给我发消息，问我某某项目几岁开始学合适？我曾经在我一篇如何选择体育项目的文章中写过我个人的一个粗略标准——查一下正规比赛是几岁能参加？那么孩子差不多这个年龄或者略低一点开始学就可以了，天才除外。（给孩子选个什么体育项目用来长期锻炼好呢？我看重这几点 ）那篮球的正规比赛是几岁有呢？我先上中国篮协的官方网站看了一下。中国篮协对于儿童这一块的比赛叫“中国小篮球”。这类比赛水平比较大众化，最低年龄是U8，下图截取自官方的微信公众号，对照一下日期可知，最小6岁能报名参加。看完中国的标准，咱们再看看美国的标准。NBA 和美国篮协联合推出了美国的青少年篮球比赛指导意见，其中有明确指出，最低参赛年龄是7岁。下图截取自其官网上的公开文件：综上，既然国内外的篮球比赛是从6、7岁开始，那对于广大的普通孩子来说，6、7岁开始学篮球就差不多了。或者咱们再放宽到5岁，想必也是稳妥的。另外，我想特别指出一点——中国篮协还有一类比赛叫“青少年篮球竞赛”。这类比赛的水平很高，最低年龄段是U14，也就是十三四岁可以参加。下图截取自中国篮协官网上的公开文件：美国篮协将14岁及以下的孩子和15岁及以上的孩子区别对待。15岁及以上的孩子将完全采用国际篮协的规则、成人的场地大小、篮筐高度、篮球大小等。简单来说，作为篮球这项运动，在十四五岁的时候存在一个分水岭。我个人理解，通俗地说，低于这个年龄主要是打基础，高于这个年龄才谈得上玩真的。所以，对低龄小朋友来说，父母不必太焦虑孩子的水平提升速度。2 低龄孩子学什么？关注我这个号的朋友普遍孩子都比较小，远远不到十四五岁的程度，甚至多数都还没上学。所以，这里我主要谈学龄前孩子学篮球学什么？我以前的文章中写过一个案例。我儿子6岁的时候，我带他去我们家附近的一个篮球培训班体验了一节课。那节课一小时，却有不少时间在练习投篮，最后花了十五分钟左右，组织孩子们打了一场小比赛。场面挺热闹的，尤其打比赛时，家长们纷纷举起手机拍照录像，欢呼助威声此起彼伏。看到这个场面，我却在心中默默地为这样的篮球培训班打了叉。低龄孩子应该学什么呢？在我心目中，90%的时间应该学两样——1、无球的身体素质训练；2、运球和传接球。我查到了一些国外人士的观点，供大家参考（原文链接在文末）——这位认为5、6岁的孩子还不足以参与球队训练，更应该练习扔球、拍球和接球。7~9岁可以开始学习运球和篮球比赛规则。这位认为6岁及以下的孩子适合练习拍球、扔球、接球，也可以练习把球扔进一个小框。7~9岁可以开始学习运球和篮球规则。这位的观点是，小孩子应该更多地练身体素质。总的来说，就是篮球训练要遵循孩子的发育规律。非常值得我们父母注意的一点是，篮球场上最拉风的事情——投篮得分，并不适合低龄小孩子练习。而且就算投篮练得再好，对未来也帮助不大。因为一来小孩子使用小号篮球和更低的篮筐，长大了要再适应成人的篮球和篮筐；二来小孩子因为力量关系，都只能使用双手胸前投篮的姿势，而长大后，所有的男孩子都会改成单手肩上投篮，还得从头练。而身体素质训练和运球、脚本等基本功在小时候打下的功底是可以基本无缝衔接到成年的。我在Youtube上看过很多美国的青少年篮球训练视频。有两点让我印象很深——第一，他们非常重视基本功。目测十三四岁的孩子，训练中都会花很多时间进行各种运球和脚步的练习，小孩子就更别提了。第二，学龄前儿童的篮球训练很多时候就像是做游戏。比如我看了一个5岁的训练视频，训练内容是教练把球扔远，孩子跑过去捡回来。就这么个事，要说和篮球没啥关系也可以，更多的是一种身体素质训练。综上，我个人以为，就我们国内目前的篮球培训来说，如果父母只是希望孩子借这个机会运动运动，并不指望未来篮球打得多好，那倒不必太纠结训练内容，只要注意在低龄时少参加对抗性训练和比赛就好，以降低受伤的风险；如果父母希望孩子未来在篮球上有一定的水平，比如达到可以代表班级打个年级里的比赛这种不高的要求，那我建议在孩子低龄的时候，父母就不要追求投篮得分这类拉风的事情，而要着重基本功训练。3 小孩子训练用什么装备？首先，篮球鞋是必须的。虽然篮球鞋比普通的运动鞋贵，但为了降低受伤的风险，还是很值得的。第二，孩子用多大的篮球？按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准，我将其换算成国内的标准。7~8岁，男孩女孩都使用5号球。9~11岁，男孩女孩都使用6号球。12岁及以上，男孩使用7号球，女孩使用6号球。和成人一样。第三，孩子是否用成人篮筐和场地？同样按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准：12岁以下，使用更低的篮筐和更小的场地；12~14岁，使用成人的篮筐，女孩用更小的场地，男孩用成人的场地；15岁及以上，使用成人的篮筐和成人的场地。总的来说，考虑到孩子的力量及其他运动能力，不同年龄应当使用不同的运动器材和场地。目前国内多是直接使用成人用球和场地，我猜应该是成本上的考虑，若能专门为儿童提供合适的器材，会更好一些。4 总结其实绝大多数孩子在出生时，就注定和职业篮球运动员无缘了。这只要看爹妈的身高就知道了。所以，我想我们绝大多数父母，让孩子学篮球，都不是为了让孩子成为职业运动员，而只是为了提升孩子自己的身体素质、团队协作能力等。从这方面来说，篮球确实是一项非常棒的运动！另外，大家可能想不到——我们送注定不会成为职业篮球运动员的普通孩子学篮球，还是对中国篮球事业的巨大贡献！这些普通孩子会因为小时候学过篮球，长大后更容易转化为篮球球迷。只有中国的篮球球迷多了，中国篮球最顶层那一批运动员才能挣到大钱，他们之间的竞争才会更激烈，进而选到队的运动员才会水平更高！希望等我们的孩子长大后，无论中国篮球，还是中国足球都不会再被吐槽了吧！参考文献：
运动训练教学联盟关于发布《青少年运动技能等级评定暂行管理办法》的通知各会员单位、承考单位，各考评员和青少年：为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》中提出的“青少年熟练掌握一项以上体育运动技能”的要求，积极推动青少年体育发展，促进青少年身心全面发展。在体育总局科教司指导下，运动训练教学联盟（以下简称“体教联盟”）自2021年始开展了《青少年运动技能等级标准》（以下简称《标准》）的社会化测评试运行工作。为了规范《标准》社会化测评工作有序开展，保证测评结果的权威有效，体教联盟在前期试运行和广泛调研的基础上，制定了《青少年运动技能等级标准暂行管理办法》。该办法共七章四十二条，从等级标准解释及测评结果用途、等级测评管理机构职责与权限、等级评定规范、考评员资质要求与管理、实施机构要求、等级测评的监督和本办法的适用周期进行了详细规定。现正式发布，请各会员单位、承考单位、考评员和青少年遵照执行！附件：青少年运动技能等级评定暂行管理办法（见下文）运动训练教学联盟2021年6月17日青少年运动技能等级评定暂行管理办法第一章 总则第一条为增强青少年体质、促进青少年健康成长，根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《“健康中国2030”规划纲要》中提出的“青少年熟练掌握一项以上体育运动技能”的要求，运动训练教学联盟（以下简称“体教联盟”）以国务院七部委联合下发的《青少年体育活动促进计划》为指导，组织体育和教育权威专家参与，共同研制了《青少年运动技能等级标准与测试方法》（以下简称“等级”），并取得教育部体卫艺司和部分体育项目协会的认可，通过了上海市质检部门的团体标准认证。2021年，等级标准通过体育职业教育教学指导委员会（以下简称“体育行指委”）认证，作为职业教育体育专业技能教学规范。为规范等级标准的普及和推广工作，特制定本办法。第二条青少年运动技能分为四等十二级：入门等级（1-3级）、提高等级（4-6级）、专业等级（7-9级）、精英等级（10-12级）。第三条等级评定指标设定原则：入门等级是“从不会到会”的评定；提高等级是“从会到熟练运用”的评定；专业等级是“从熟练运用到专业水准”的评定；精英等级与高水平竞技体育对接，不设置评定指标，对应体育总局“运动员技术等级标准”通过竞赛成绩评定。第四条等级评定结果根据各级教育部门的需求可用于各级学校学生体育运动技能水平评定；体育教师、教练员、社会体育指导员专项技能水平评定；小升初、中考和高考体育成绩参考；用于普通高考体育专业考试、体育单招考试和高校高水平运动队招生考试参考。第五条等级评定结果作为中、高职院校体育职业教育体育专项教学成果检验标准。第六条等级评定结果根据各级体育部门的需求可用于运动员选材、赛事水平分级等。第二章 职责与权限第七条等级评定工作的管理实行统一管理、分级评定。第八条体教联盟、体育行指委在教育部、体育总局相关部门的指导下，负责范围内等级评定工作的管理。第九条学校、各级体育项目协会和社会体育教育培训机构等分级负责技能等级评定工作的实施：---精英等级（10-12级）不做技能评定，获得体育总局授予“一级运动员”以上称号的运动员，可以直接申领相应运动技能等级证书。---高等院校、省级以上体育项目协会可参与专业等级（7-9级）评定的实施；---高等院校、中专体育运动学校、地市级以上体育项目协会和三星级以上社会体育培训机构可参与提高等级（4-6级）评定的实施；---各级学校、各级体育项目协会和社会体育教育培训机构可参与入门等级（1-3级）评定的实施。第十条体教联盟和体育行指委可以授权其他单位一定范围内的等级评定实施。第三章 等级评定第十一条等级评定依据质检部门审定通过的《青少年运动技能等级标准与测试方法》进行。第十二条青少年参与等级评定秉承自愿的原则，根据自身能力可自愿参与多个项目的评定。第十三条青少年以练习、测试或其他非正式身份参加等级评定获得的成绩，不授予等级证书。第十四条青少年首次参与，可根据掌握的体育专项技能，选择参加相应能力级别的等级评定：其中小学学龄段青少年首次只可以选择1-3级中任一级别参与评定；小学学龄段以上青少年首次可选择1-6级中任一级别参与评定。第十五条从4级开始，要求被测试者具有一定比赛经历。申请4-6级测试者需参加过县级及以上相关部门或行业协会主办的比赛；申请7-9级的测试须参加过地市级及以上相关部门或行业协会主办的比赛，或者体教联盟组织的“青少标准赛”相应级别比赛，或者经体教联盟和体育行指委认定的其他相应级别比赛。第十六条青少年首次评定未通过，将由考评员根据其能力，确定下次参评等级，该等级不高于首次测评的低一个等级。第十七条青少年首次评定成绩优秀，可申请下一次跳级评定，最多跳过一个等级，跳级申请需经由三名以上考评员评估，并确认签字。第十八条获得体育总局授予“三级运动员”称号的运动员，可以免测申请6级青少年运动技能等级；获得体育总局授予“二级运动员”称号的运动员，可以免测申请7级青少年运动技能等级。第十九条青少年通过等级评定后，经公示5个工作日无异议，将颁发相应等级证书。第二十条等级证书由体教联盟和体育行指委统一设计制作，加盖认证单位公章。第四章 考评员第二十一条本办法所称考评员是指经体教联盟和体育行指委培训并考核合格，取得考评员证书，执行青少年运动技能等级评定工作的人员。第二十二条凡人民共和国公民，遵守法律、法规和规章，恪守职业道德，符合下列任一条件的，均可报名参与考评员培训：（一）具备体育总局及相关项目协会认证的教练员和裁判员；（二）持有教师资格证书的大中小学体育教师；（三）持有体育总局颁发的社会体育指导员证书；（四）持有体育总局二级及以上运动员技术等级称号的人员；（五）专科及以上体育学类专业毕业生；（六）持有其他体育或教育部门颁布体育专项证书。第二十三条经培训考核合格的考评员将进入考评员库实行动态管理，如出现违法违纪行为或考评过程中出现重大失误，将取消考评员证书，同时清除出考评员库。第二十四条考评员证书有效期4年，有效期满后希望继续从事考评工作的人员，应在有效期内再次参加考评员培训，证书有效期将从培训考核合格日起重新计算。第二十五条考评员连续2年未参与任何考评工作，将取消其考评员资格，如希望继续从事考评工作，须重新参加培训考核。第二十六条考评员执考期间持证上岗，评定须做到公平、公正。第二十七条考评员对所评定的青少年运动技能等级长期负责，系统查询中将对应显示评定考评员的名字，技能等级证书中印有考评员签名。第五章 实施机构第二十八条本办法所指实施机构是经由体教联盟和体育行职委评估审核合格，组织实施等级评定工作的单位。第二十九条学校、各级体育项目协会在人员和硬件满足的条件下，可直接申请成为等级评定实施机构。第三十条社会体育教育培训机构符合以下条件可申请成为等级评定实施机构：（一）为依法设立的独立法人单位；（二）持有法律和法规所要求的有效许可证、批准文件及任何其他证明文件，以证实单位该项业务活动的合法性，包括但不限于当年有效的营业执照，相关行政许可证；（三）机构人员、硬件条件符合《社会体育教育培训机构评估细则》三星级以上标准。第三十一条申请开展高危险性体育项目等级评定工作的，须符合《经营高危险性体育项目许可管理办法》规定。第三十二条实施机构实行动态管理，如机构或其主要人员出现违法违纪行为或组织评定过程中出现重大问题，将取消实施机构的资格，并视情况追究机构相应责任。第六章 管理与监督第三十三条等级评定工作组织管理应当遵循公开、公平、公正、效率的原则。第三十四条等级评定工作统一使用“体教联盟app”的“青少年运动技能等级管理系统”。第三十五条等级评定工作要做好信息公开，及时向社会公开评定标准、评定信息和评定结果等信息。第三十六条等级证书（电子证书）和评定过程视频录像，将长期保存在平台中，供社会公众查询和监督。第三十七条体教联盟和体育行职委将公布咨询和申诉渠道，及时受理相关来电、来信和来访，切实维护青少年的正当权益。第三十八条教育部、体育总局相关部门，以及参与等级工作的相关项目协会有权监督等级评定的实施工作。第七章 附则第三十九条各项目等级评定标准原则上从发布之日起算，满4年将组织修订一次，特殊情况可以临时组织修订。第四十条本办法适用于香港、澳门、台湾地区和国外青少年运动技能等级评定工作。第四十一条本办法自2021年6月1日起实施，有效期五年。第四十二条本管理办法由体教联盟和体育行指委负责解释。
就技术而言主要是信心问题把~因为现在的青少年当年也有不少学过篮球的，可也有不少是打街头出来的，所以技术不是很标准有一些人则属于神经刀型的，一旦来感神仙也挡不住，问题就是没感的时候，打着打着就没啥自信了，所以技术方面需要更大的提高；战术方面和前者一样，受过较专业训练的和街篮是两种概念，而打街篮的时间长了也是可以不断积累经验的~心理方面，年轻人嘛，多少会年轻气盛，在球场上难免会有些口角，但打街篮出身的人是很少有机会经历大型比赛的洗礼的，所有遇到专业的比赛时，难免会紧张，然后就发挥失常~ 以上乃个人拙见，仅供您做参考~
前面两点和后面评语我很惭愧，是摘抄别人并改写的，第三点是我的看法。如下：要说具体的影响我我认为只有三点。一：大家的目光。所有人都注视着你，相信没有丰富比赛经验的人都会大脑空白的。所以要沉稳，冷静。二：就是比赛到了最后关键时刻时候。比如说比赛时间所剩无几，双方打平或者己方落后1分或者2分，这个时候你得到了罚球机会。这场比赛最后的胜负结果都落到了你一个人身上，求胜的心情，队友的期盼你就会知道什么叫千斤的压力了。所以要放松。三：对于青少年，要有规范正确的姿势，不要计较数量而在于质量。 综上，要说解决吗，不太现实。要是有人能解决这种问题那么人类就不存在压力这个词了。方法吗，我自己的经验就是深呼吸，放松手臂，心里想着只有我，篮球和篮筐。
不久前，西安曲江体育联合英志篮球俱乐部开展篮球《青少年运动技能等级标准》（以下简称《标准》）测评活动。本次《标准》测评活动，科学评价青少年学生运动技能水平，促进学生在基础教育阶段掌握体育运动技能。可以让学生更加主动地锻炼，提高青少年的体质健康。逐步把《标准》和升学、评优、评奖等相结合，成为学生个人成长的一部分。测评活动为了保证公平、公正，对测试场地、器材、测试者等明确统一要求，且尽可能采用智能化测试手段，以保证不同批次间的一致性。本册测评活动结束之后，参与测评活动的青少年家长纷纷在朋友圈晒出现场照片和证书的截图。相信参与测评的经历和获得的精美证书将会是这些青少年青春中最美好的回忆。
篮球运动员技术等级标准 一、国际级运动健将： 凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号。 （一）奥运会、世界锦标赛： 1、冠军，授予参加比赛运动员。 2、第二名，授予参加比赛运动员的80％； 3、第三名，授予参加比赛运动员的60％； 4、第四至六名，授予参加比赛运动员的40％； 5、第七至八名，授予参加比赛运动员的10％； 二、运动健将： 凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号。 （一）亚运会、亚洲锦标赛冠军，授予参加比赛的运动员； （二）参加洲以上国际青年队比赛获前八名，按国际级健将的名次比率，授予运动健将称号； （三）参加洲以上国际比赛（如亚洲和世界俱乐部杯赛）的地方队取得前八名，按国际级健将的名次比率，授予运动健将称号。 （四）在运动会和甲A联赛中获得前八名的各队运动员（从事五年以上专业训练）申请人数：第一名不多于七人，第二、三名不多于五人，第四至六名不多于的三人，第七至八名，不多于一人； （五）在锦标赛及相当于锦标赛（如俱乐部）的比赛中获得前六名各队运动员（从事五年以上专业训练），申请人数：第一名不多于五人，第二至三名不多于三：人，第四至六名不多于一人； （六）甲A联赛第九名及以下的各队，几分别在甲级队和乙级队从事五年及六年以上专业训练的，经协会教练委员会评议或业务部门推荐的优秀运动员，协会每年可推荐两人。三、一级运动员： 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。 （一）参加运动会获决赛权的各队运动员（从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50％，申请人数：第一至四名，除授予运动健将以外的其他运动员（个别运动员除外），第五至八名不超过全队的80％；第九至十二名不超过全队的60％）； （二）参加联赛获一至十六名的各队运动员（从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50％，申请人数：第一至四名除授予运动健将以外的其他运动员（个别运动员除外）；第五至八名不超过全队的70％，第九至十二名不超过全队的50％，第十三至十六名不超过全队的30％）； （三）参加联赛获第十六名以下各队运动员（从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50％，申请人数：第十七至二十名不超过全队30％，第二十一至二十四名不超过全队20％，第二十五至二十八名不超过全队的10％。 （四）篮球锦标赛的各队运动员（从事三年以上专业训练，上场累计时间不少于50％，申请人数：第一至四名不超过全队的80％，第五至八名不超过全队的60％，第九名至十二名的各队不超过全队的40％）； （五）参加青少年运动会和青年联赛各队运动员（从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50％，申请人数：第一、二名不超过全队的30％，第三、四名不超过全队的20％。）； （六）参加青年锦标赛各队运动员（从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50％，申请人数：第一至二名不超过全队的20％，第三、四名不超过全队的10％）。 四、二级运动员： 凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号。 （一）参加甲A联赛或运动会决赛的各队运动员； （二）参加甲B联赛的各队运动员； （三）参加青年联赛的各队运动员（从事二年以上专项训练、申请人数：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70％，第九至十二名不超过全队的50％，第十三至十六名不超过全队的30％）； （四）在各省、自治区、直辖市锦标赛中获得第一至四名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50％）； （五）在各系统举办的锦标赛中获得前二名的各队运动员（从事二年以上专项训练。申请人数不超过全队的50％）。 五、三级运动员： 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号。 （一）参加各省、自治区、直辖市锦标赛的各队运动员； （二）参加各系统举办的锦标赛的各队运动员； （三）参加青年联赛的各队运动员； （四）在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。 六、少年级运动员： 凡符合下列条件之—者，可申诸授予少年级运动员称号。 （一）凡代表地（市）参加省、自治区、直辖市以上锦标赛的少年运动员； （二）一个少年队，在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。 注： 1、在达到各等级称号成绩标准的队中，其不符合该等级标准条件的运动员，可以申请授予较低一级的等级称号。 2、在达到各等级称号成绩标准的队中，如有个别运动员符合较高一级的标准条件者，可以申请较高一级的等级称号。 3、关于三级和少年级运动员的比赛次数的计算和“正式比赛”的解释：比赛一场就算一次，每场比赛必须有等级裁判员的主持，并签字证明才算有效。 4、运动员因作风恶劣受到处罚者，在受处分期间不得申请各等级称号。 你可以好好对照一下,看看自己的实力去评等级 希望我的回答你会满意
好的控球首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧 以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 六、如何成为巧接手 1、积极创造接球机会 2、主动传递接球信息 3、采用合理的接球动作 4、正确掌握接球环节 5、用时确定获球后的行 七、神出鬼没的妙传 比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。” 妙传应具备四个标准： *出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。 *及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。 *指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。 *直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。 这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。 基本控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 一定要会传球！还有就是练！
运动训练教学联盟（简称体教联盟）由体育总局科教司倡导，北京体育、上海体育、武汉体育、西安体育、成都体育、沈阳体育等十五所专业体育院校共同发起成立。为贯彻七部委联合出台的《青少年体育活动促进计划》，实现“青少年掌握1-2项运动技能”的要求，2016年上海体育组织权威体育专家组建《青少年运动技能等级标准》研制团队，在广泛调研和充分研讨的基础上，确立了“4等12级”制的基本等级体系，并相继完成了推出了包括篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球、田径、游泳、体操、武术等11个运动项目的研制、测试方法和视频拍摄制作等工作。2021年6月1日，体教联盟联合成都体育开展了《青少年运动技能等级标准》考评员培训。本次培训由运动训练教学联盟、体育职业教育教学指导委员会主办，明德体育、成都体育承办，本次培训内容围绕篮球、足球、羽毛球、田径、武术、游泳六大项目，开展《青少年运动技能等级标准》项目考评内容、《青少年运动技能等级标准》项目考评实操、《青少年运动技能等级标准》考务管理系统三大版块的培训。育成凯达篮球训练俱乐部作为全成都知名的篮球培训机构自然不能缺席如此重要的场合，更加可喜的是，我公司李鑫教练、谢武忪教练、雷电教练、刘星教练、查哈教练参加了本次篮球考评员并顺利通过考核。
中国篮球惨遭中国足球吐槽！孩子还能学篮球吗？几岁学，怎么学？，运动训练教学联盟关于发布 《青少年运动技能等级评定暂行管理办法》的通知，影响青少年篮球运动员篮球竞争意识的因素？，求一篇青少年篮球运动员罚球心理技能训练的开题报告。。 时间紧迫。。。，篮球《青少年运动技能等级标准》测评活动，篮球二级运动员标准有哪些？报考项目有哪些？需标准文件！，篮球运球技术要领，青少年篮球运动等级标准—育成凯达在行动??希望文中的介绍能给你帮助
