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深圳市奔腾体育俱乐部2008暑假招生深圳市奔腾体育俱乐部是一家集体育培训(长期开设，幼儿、青少年、成人培训班)、体育活动策划及承接各项体育赛事裁判、户外运动及体育用品销售的公司。公司拥有众多的培训点和专业的体育人才。并长期现面向社会寻求合作伙伴(体育场地、幼儿园)。2008年暑假培训即将开班,希望新老学员积极报名.为答谢新老学员对我们的长期支持, 深圳市奔腾体育俱乐部独家代理北京奥主委北京旺旅在深圳的激情奥运北京之旅.凡报名学员将有机会获得去观看奥运比赛机会 观看的项目有(篮球 足球 排球 网球 羽毛球 乒乓球 跆拳道 田径),先报先得,为中国加油!!!1篮球 (提供私教和公司球队培训有奥运球票)假期班A 班(上午8:00-10:00 ) 7月5日-7月25日 周一 至 周五B 班(上午8:00-10:00) 7月28日-8月15日 周一 至 周五周末班(上午8:00-10:00 )罗湖 惠鑫花园篮球场(文景路文景中学旁) 玉龙体育场福田 下沙公园 福田医院 景心花园南山 招商海月花园 阳光带海滨城龙岗 奥体中心宝安 宝安体育馆网球(提供私教和公司球队培训有奥运球票)周一 至 周五 上午10:00-12:00 周末 上午10:00-12:0罗湖 玉龙体育场福田 下沙碧海红树林南山 阳光带海滨城二期网球场地龙岗 奥体中心宝安 宝安体育馆 羽毛球(提供私教和公司球队培训有奥运球票)周一 至 周五 上午10:00-12:00 周末 上午10:00-12:0罗湖 洪湖小学福田 下沙中学南山 学府小学 海怡东方羽毛球馆龙岗 奥体中心宝安 宝安体育馆足球(提供私教和公司球队培训有奥运球票)假期班A 班(上午8:00-10:00 ) 7月5日-7月25日 周一 至 周五B 班(上午8:00-10:00) 7月28日-8月15日 周一 至 周五周末班(上午8:00-10:00 )罗湖
广州飞羽羽毛球培训中心:天河区燕岭路440号(力源酒店旁)训练时间:周二、周四、周六日全天，初、中、高 成人培训班 分别是800、900、1000 少年班分别是:700、800、900
本公司有多年举办羽毛球培训班经验及优秀的教练团队.同时也办过多次两岸羽毛球选手训练班。羽毛球在技术要求上极其高，仅手法就分为网前手法:搓、推、勾、抹、放、挑、扑杀等.中场有:平抽、平挡等.后场有:高(高远球、平高球)、吊(劈吊)、杀(劈杀、点杀、重杀)等.步法有：前场步法、中场步法、后场步法。打法又有:拉吊、拉吊突击、杀上进攻型等等。在站位的方式中又分为单打、双打、混双站位。在技术运用上又可分为单打、双打技术培训类别:少儿班 成人班招生对象:爱好羽毛球的上班族、在校生、青少年、儿童人数限制:8-10/一班收费标准:一.RMB680/一人 [12小时.每堂课1.5小时] [以上价格包含:球.场地.教练费]训练时间: 周一至周五晚上6:00-10:00点,周六日全天《专业教练: 一级运动员 训练地点〈可调整〉:沙井1.培训期间缺课者.将视为自动放弃论2.培训期毕业后.本培训班将举行南澳"有机农场"一日游.学生家长可报名参加XX羽毛球训练班咨询电话: 联络人: QQ:
学费（参考）：50 | 授课：刘老师 | 形式：面授 报名： [网上报名/咨询] 电邮：LXY780331 [@] 126.COM 地址：广州番禺洛溪新城名店街8号佳+佳洛城社区体育训练营训练营项目：乒乓球、羽毛球、网球、游泳、篮球、足球、田径（体能培训） 主营产品|服务: 培训和裁判具体位置: 广州体育 2008年广州寒假篮球培训班又开始招生了。现在接受报名。为丰富学生假期文化生活，释放学习和工作压力,促进身高快速生长，培养爱好，提高篮球技术,拓展篮球意识，特开设青少年篮球培训班。 招生对象：青少年篮球爱好者,初学班和提高班（根据情况适当分班）收费标准：一期10节课,350元/期或是450元/期(包括：教练费、场租费，学员自带球) 招生时间：2008年5月1日--2009年3月4号（时间可以灵活调动）。上课时段：上午9：30--11：00，下午15：00--16：30 练习课时：每节课90分钟；可一对一练习：另行安排教练和时间 （费用另计）培训内容：篮球相关基本知识，运球、传接球、投篮、篮板球、行进间上篮、脚步移动、各种后卫，前锋，中锋进攻和防守技术，基本配合和战术、速度练习,力量练习,三打三或打全场比赛；裁判基本常识等等。上课地点：广州体育院篮球场(广州大道中东风公园对面） ----乘公交车：广州体院站（最近），时代广场，广州大道中 ----地铁：林和西路站 篮球教练：体院篮球专项教练执教，已经连续4年在广州开篮球培训班进行教学，经验丰富并有出色个人技术、获奖经历和执教经验 。报名电话：-伍老师 QQ报名：465521868(注名“篮球班报名”) 广州篮球培训班招生、广州篮球、乒乓球、田径裁判 (天河) 0
自古美人如名将，不许人间见白头，竞技体育的魅力，正是在于赛场之上的风云变幻以及不可预料，还记得几天前我们团体夺冠时的满脸荣光，然而接下来的几天里，先是杜鹏宇这位昔日的世界冠军被小将陆光祖冲击止步八强、张楠傅海峰这对奥运冠军被柴飚洪伟冲击止步四强，惜败之声常常响起，不仅感叹，风水轮流转，幸运之神谁知道会偏向哪边，好在林丹这位传奇人物中流砥柱，关键时刻顶住压力，为我们拿下了男单一枚宝贵的金牌，同时也成就了他男单全运四连冠的神话。赛场上的一切，谁都始料未及，但感慨归感慨，今天要分享的并不是赛场实况，而是要对备战全运这一年来的训练做一个总结，顺便和大家分享一下健身房（体能训练）和羽毛球（专项训练）应该如何去进行安排。其实我作为体能教练来讲，运动员的体能训练一定是为专项服务的，我们羽毛球的力量训练一定是为了帮助运动员有更完整的动力链，从而让其杀球更有力，在进攻时攻击性能更强；我们的耐力训练，一定是为了让我们在球场上能更长时间保持更稳定的竞技状态，而不是三两下就被别人打成棉花；我们的速度灵敏训练，一定是为了让运动员能够变向更快速，脚步更灵活；而我们队运动员进行柔韧或其他的养护性训练，一定是为了帮助运动员防伤防病，从而更好的延长运动员的运动寿命。体能训练（速度、力量、耐力、灵敏、柔韧素质训练）其实说白了就是身体训练，但和大众健身不一样的是，专业的体能训练秉承的是“更高更快更强”的原则，在训练中要求运动员要咬牙坚持，努力拼搏，拼了命去完成任务。我想，在以“娱乐”为核心的大众健身中，并不存在这样的要求，就算存在，也是自我要求，而不会有外部施压。所以，下面写我给大家的内容是专业运动员的训练安排，但大家可以酌情进行删选，按照自己的情况进行设计，体能训练，最重要的就是实事求是、因材施教。那首先看一下我们备战中某一个阶段的周训练计划：我们可以看到，专业运动员，每周的训练课总共是11次课，其中技术占7次课，而体能占4次。大家可能看到这里还是一脸懵逼，不知道要如何操作，那我们就讲起换成比例来说，其实就是很简单的技术训练和体能训练的比例是三七开或者四六开，每打两到三次球，去健身房练一次身体。我先给大家看一下我们队每周这几次身体课具体的安排。我们从思路上总结一下上面的内容安排：基础耐力：对于大众来讲，一场球赛，可能30~40分钟左右就能完成，但对于专业运动员来说，却远远不止如此，一场比赛在60~70分钟算是常事，遇到水平相当而对手顽强的，最长打110分钟的都有（详见奥原希望对辛杜的恐怖表演），所以，基础耐力的训练安排，每周至少有三次。力量：力量我们是分为三类，基础力量、爆发力、小力量。在训练安排中，我们可以看到，基础力量以深蹲、卧推等多关节全身参与的经典训练动作为主，而羽毛球因为是多次发力的项目，基础力量中的力量耐力非常重要，所以动作次数一般都规定再10次以上，这和我们平常想象的基础力量训练应该在6次以下稍有区别；爆发力除了发力拉之类的经典动作以外，还安排了像下砸球、跳箱之类的释放性动作；小力量的安排，讲究全面，所以，采用的是循环训练（你们常说的HIIT）的方式进行的，种类多、重量轻、间歇短。灵敏：灵敏脚步训练主要还是以场地专项步伐和绳梯为主，讲究的主要是快速启动变向和快速制动。速度：我们采用的也是十分经典的冲刺训练，短冲为主，提高整体速度。柔韧：柔韧主要还是以被动拉伸为主，基本上就是我组织大家一起，教一教大家拉伸动作，主要是拉伸下肢。上面是对运动员的训练进行的总结，对于我们大众，关于健身房中力量训练的建议，我主要有以下几个内容，首先大家需要建立一个属于自己的动作库，下面这个动作库是我从我们队常做的动作中总结归纳出来的，大家可以依葫芦画瓢，在我这个动作库模板的分类中填写自己喜欢的和常用的动作。然后我推荐几个动作给你们：一、必须要做的基础力量：提高基础力量，保持身体机能1、 卧推2、 深蹲 跨步 快挺 上手闪动（不要吐槽模特的发际线和年龄，人家是世界冠军杜鹏宇，唉，运动也阻止不了脱发） 半蹲跳 引体向上/坐姿下拉（做到极限后，最好在别人或者弹力带的帮助下再完成5~10次） 双杠撑臂
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