女子篮球训练营，*篮球队队员在我校成立篮球训练营

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1.篮球队队员在我校成立篮球训练营

邵婷婷曾是队女篮运动员，2008年北京奥运会上获得女篮四强。作为一名土生土长的黄石人，她一直怀揣着报效家乡的梦想。2021年9月，邵婷婷回到家乡，启动了邵婷婷篮球训练营。安全、健康、成人、成才”，是我校的育人理念，在改善办学条件、提高教学质量的同时,学校积极响应教育部和体育总局的号召,完善体育课程设置，加大体育工作投入，着力培养学生的体育爱好和运动技能。

2.女子篮球队训练浅谈

文章首发公众号：篮球良品首先我们抛开基本功和体能，身体素质（力量等等），这些训练方法和男篮无差别，也不是一朝一夕能达到的。就同很多儿童球员问我怎么练好运球，怎样跳投等等问题，我只能告诉他们多练多运，增加手臂腰腹力量才能跳投。这些问题说多无益，所以今天只说说女篮整体性的训练。首先关于球队的整体配合理念，只需一名能够把球运稳从后场带到前场的球员即可。当半场进攻时，以战术进攻为主，最好无个人进攻。这几天看的这支女篮的理念就是半场进攻每人运球没超过两米，这就减少了个人运球时间，增加了全队传导的配合。这支球队，传球速度非常快，篮球流转顺畅。这个特点的球队对传球和接球方面训练比较严格，而传接球训练对于女生来说不难吧。常见的交叉跑战术：传球一定要快，只要把球传到了交叉跑出空位，其中一个球员的手里，另一个球员就迅速往外线拉。内线又能形成小三角配合。这个战术，不需要运球，需要反应快，跑动快，掩护质量高，传球到位。跑出空位接球可以投篮，上篮，吸引防守分球。然后球队进攻理念，以上篮和近距离投篮为主，上篮训练与男篮无差别，女生的协调性可能还更好点。近距离投篮很好的解决了女生力量不足的问题。入门上篮的训练方法：《篮球教学—上篮不协调？》，尽量以基础上篮为主，少“花式”上篮（跳步，欧洲步，绕腰上篮等等）。投篮使用one motion方式：两种投篮技术特点以及技巧。这种投篮是整只手臂都在发力，非常适合女生。动图点我也就是国内说的推射？，而标准投篮更多的用到前臂和腰腹的力量。onemotion能解决力量不足的问题。然后女生们更需要把dip和sway做好，dip就是下沉身体，因为“推射”是由下至上的发力。再就是sway身体前摆，身体前摆能让你的投射距离更远。正面图：动图点我最后就是球队防守，按教练的话，在同等训练下女生的体能相对男生较弱，通常采用整体联防（能节省体力），常见131。还有女生心比较细（能做好联防细节），默契度较高。联防效果大于单防。其次对面球队女生一般在中近距离投射（不排除有常年力量训练投射能力远的女生球员），131联防防守重点在也在中圈附近。一般比赛都是用国际篮联的规则，无防守三秒，不用担心三秒违例。讲真，教练说女生用131联防时，我很不解。因为男篮比较少见131联防，很容易被对方里突外投打穿。一般都是用131进攻站位破解23联防。好了，这只是浅谈，毕竟我不是女生，没法亲自尝试训练；也没教过女生，更没有仔细研究。

3.山东哪有假期女子篮球训练营？

女孩子还想跟男生一起打球哦？ 男女身体素质有很大区别 混着打很容易受伤的 还有啊 篮球训练营这东西是很少见的 篮球不是一天两天就能学得来的 要慢慢的练 多看教学视频 如果你想学 我可以教你 嘿嘿ie 山东潍坊的

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