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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小学生篮球教学视频全集，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，如何对小学生篮球进行基础训练，小学生没力气规范投篮怎么办?，小学篮球教法!救命啊!，请问小学生的篮球比赛规则是怎么样的??
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。最后还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。加油哦。
不知道你练习篮球的同时是否进行力量训练？我建议你做十指俯卧撑，锻炼指间力量，拨球的时候手指力量也是很重要的，一般正确的投篮方式球出手后手掌是外翻的，食指在最下端，还有就是你的腕部力量也应该加强，很多人练习篮球很少注重力量的练习，这是很大的毛病。跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例， 下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之 间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手 扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中 指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原 地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用 多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨 一试。该系统化训练分三步： 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有 爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下 ： 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分 蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 2.原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂 贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单 手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时 ，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移 动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。 3.持球原地起跳 在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不 出手。 4.一步急停起跳 在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。 5.两步急停起跳 在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交*步起跳，其动作要领是（以 向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地， 使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。 二、 原地投篮训练 一般采用由易到难难盗贩ǎ主要有以下几种练习方法?br>1.徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 2.近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球 投出，注意肘部一定要顶上去。 3.中远距离原地投篮 在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后 的手型。 三、 跳起投篮的训练 跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机， 一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有： 1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部 ，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手 投篮，使队员体会空中出手的时机。 2.近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动 作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。 3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到 动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。 4.结合其他技术练习跳投 把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接 问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨 步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把 接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。 5.在比赛和对抗中练习跳投。 首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗 比赛中得以实践。
篮球运动是一项较为普及的体育运动，它深受青少年的喜爱。但是，在小学里，篮球运动并非完全深受小学生喜爱，尤其是女生，喜欢打篮球的人少而忙。垒球运动在小学生往往只是篮球运动附后专利。造成这种原因是什么呢：我认为：1、教师教学方法较为古板、陈旧，对学生缺少吸引力。2、大部分小学生人小力弱，较难完成篮球技术动作。3、有较频繁的身体接触和身体对抗，使部分学生产生一定的害怕心理。4、复杂的篮球比赛规则往往使小学生篮球比赛成为犯规比赛，使比赛的精彩性在为减低。5、成人的比赛场地也影响了小学生篮球的积极性。综上所述，是不是说篮球运动在小学里就又可以开展了呢？我通过几年实践，觉得已下几条经验是相当可行的。 1、从篮球运动的本源开始教学。 篮球运动本身是借鉴几个游戏的方法加以综合而发展而来的，篮球运动的本源其实就是游戏。我开始教篮球时，就从本源开始，退职以游戏开始进行教学，游戏是深受小学生喜爱的一种活动。通过游戏的方法进行教学不但激发了学生的兴趣，而且还使学生掌握了一些简单的篮球规则。例如：教运球时，我先表演几种运球方法来吸引学生，然后简单讲解运球方法后，要求学生进行各种运动表演，进行花样运球表演，集体运球表演等等。当学生运球有一定基础时，就进行运球比赛，如：运球接力、运球穿越障碍、运球互抢等，并在各个游戏和比赛中逐渐提示难度，使学生逐渐懂得运球的几个规则：如不能双手运球、抱球、翻腕等。这样，让技术教学溶化到比赛游戏中，使学生在不知不觉中退职掌握了技术又懂得了规则，而兴趣也得到培养。 2、修改成人场地比赛前，使场地儿童化，规则更适合小学生年龄、心理、特征。当小学生站在罚球场上，使出吃奶力气，奋力把球投向篮筐时，结果得到一个“三不理”，随着其他学生的嗤笑，这位学生羞红了脸站到一边，也许在这位小学生心里会升起这么一点点念头：打篮球真没劲，我再也不打球了！当一群小学生你争我夺搞得气喘吁吁，大汗淋漓，可弄了半天一个球也没进，也许有的学生会想：篮球这样难打，我不玩了！确实，当一个小学生身体素质还不具备这种条件，却要他做出脱离实际能力的事时，学生便会离开球场。需要在这说明：当我们的教学脱离学生实际时，我们的教学就是失败的教学。为了使球场能够成为学生的球场，为了使学生的比赛成为一种可能就必须对球场进行修改。修改方法如下： 活动 在成人比赛的场地上，我在四角增添了4个活动篮筐，增设了二道罚球线。比赛时，我对规则进行了以下修改：a、投进活动筐得2分（活动筐即接球处）。b、罚球时，自由选择罚球场，一线2 分，二线3分，三线4分。C、比赛时间按学生年龄、体质可分为4节制比赛，上下机两半场制比赛。每节比赛时间按年龄与体质分为5分制，8分制，10分制。D适当降低规则要求，对某些违例与犯规，根据场上情况灵活掌握。 通过以上方面的修改，学生打球的积极性明显得到提高，还可以让那些人小力弱的学生更主动的参加打篮球。比赛时，因为得分的灵活性和得分难易性，不但可以使水平较高的学生得到满足，也让那些基础差的学生同样得到满足。这样，比赛的精彩性，悬念性，让学生充分感受到打球的乐趣。 3、建立良好的比赛体制，让每一位学生投入到得活动中去。当学生掌握了一些技术、技能时，他们便会产生一种强烈的表现欲，他们希望自身的努力得到老师学生的认可，他们希望展示一下自己精湛的球艺。而比赛，是最能够满足他们这些愿望的，比赛也是展示他们才华的舞台。当篮球运动在本校较为普及时，建立一个良好的比赛体制。不但可以使学生建立的兴趣得到延续，而且会激起他们更加积极参加。同样，也促进了他们的球艺，提高了他们的身体素质，达到我们的教学目标。在班级里，我组织学生搞小组比赛，同年级摘班级赛，不同年级搞挑战赛，擂台赛。为使学生更多的参与篮球运动中来，我还象联赛那样，搞甲A赛，甲B赛，甲C赛。这样，便使得任何人都有机会上场，任何人可以升级。实践证明：以赛促进学生的积极性是一条有效的途径。 4、让每一位学生享受到篮球运动的快乐。 种种方法都是这了让每一位学生懂得篮球运动，并从中获得快乐，这样做的目的，不仅仅是为了培养几倍篮球运动员，其实，成为篮球运动员的学生又占学生总人数的几分之几呢？而是，让每位学生更深地体现到运动的乐趣，打球的乐趣，从而达到让篮球陪伴其终身的目的。让每一位学生知道：打球是一件很愉快的事时，我们的体育教学便很成功了。
一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违 例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决 胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状 态的瞬间起，不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成 死球时才允许。 三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分 钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的 休息时间。 六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近 两人之间的线的中心。 七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过 跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必 须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这 种动作时才是违例。 十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发 生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣 哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投 篮尝试(动作)、则中篮无效。 十一、掷界外球的队员不得违反下列规定: 1、球离手时踏场地;2、在球离手 前消耗的时间超过5秒钟;3、掷球越过篮板传给场上另一队员;4、掷界外 球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进 入球篮。 十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。 十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢 脚)不离开与地面的接触点。 十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。 当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触 及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、 拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。 定义1、阻挡:是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞:是持球或不持球 的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守:是防守 队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢 球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻:是防守队员在 防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对 手的动作。 5、挡人:是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身 体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手:发生在队员试图用手 抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附 带的接触。 7、推人:是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有 控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护:是试图非法拖延或阻 止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位 置。 2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上 占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它 们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。 十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得 漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如: 1、同裁判员、到场的技术代 表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌; 2、使用很可能引 起冒犯或煽动观众的言语或举动; 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍 他的视觉; 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛; 5、被判犯规后，在裁判 员要求举手时不正正当当地举手; 6、离开场地去获得不正当的利益; 一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。 注解 一、 对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比 赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。 二、场外同学或随队人员在与 裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无 礼。 十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在 得到通知时他必须自动退出比赛。 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入 犯规或技术犯规已共达7次时: 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两 次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚 则，则规则中的适当条款将适用。 十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投 入
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