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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小学生篮球课教学视频，通过本文家长也可以了解下【教育教学论文】游戏教学法在小学体育篮球课堂中的运用，国外体育课堂视频合集（收藏），如何对小学生篮球进行基础训练，小学低年级体育教学注意事项，小学生没力气规范投篮怎么办?，投篮教学视频和篮球教学视频的个人感触，请问小学生的篮球比赛规则是怎么样的??
摘 要： 在小学体育篮球课堂当中融入游戏教学,能够强调以学生为中心,注重学生的参与性,促进学生之间的相互合作,并且能够将自主性和游戏性带入篮球教学。所以,小学体育篮球游戏化教学能够激发学生的学习兴趣,提高学生的参与度。基于此,笔者结合自己的经验,浅谈如何将游戏教学法应用于小学体育篮球课堂。 关键词： 游戏教学法; 小学体育; 篮球课堂; 在小学体育篮球教学当中,游戏教学法不仅是一种有效的工具,还是帮助教师规范任务和实施活动的一种形式,是完成教学目标和任务的策略。新课程理念明确指出,篮球课堂应该引领学生自主地去感受、体验其价值和乐趣,不要过分地追求战术细节。所以将游戏法引入小学体育篮球活动当中,是符合篮球教学的新课程理念。除此之外,游戏教学法在一定程度上,提高了学生的专注度,激发了学生的兴奋性,能够在一定时间内,促进学生较好地掌握篮球运动技术和技能,对于篮球教学工作起到了促进作用。 一、巧借游戏活动激发学生运动兴趣 篮球运动作为一种竞技运动,本身在一定程度上就能激发小学生的学习兴趣,但由于其技能的复杂性,导致很多学生对其产生畏难情绪,而游戏教学法能够创造一种活动,营造一种气氛,能够使学生的学习兴趣得到充分的调动。 例如,在引导学生学习传接球技术时,教师可以呈现游戏化的活动,对课堂进行构建。对于学生双手胸前传接球的练习,教师首先可以组织学生分为两队,并且相对站立,游戏的规则是让传球一方的学生对接球一方的学生,不做出提前通知,传球一方在满足对规则运用的情况下,随机传球,而接球的一方必须要做出瞬间反应,并且要明白和运用接球动作要领进行准确接球。这一规则的设定就增加了学生篮球学习的趣味性,为课堂营造了一个良好的氛围,这样又有利于学生身心的投入,并且能够锻炼学生双手胸前传接球的技术,让其能够得到熟练地运用,并且能够训练其良好的反应力。 二、基于游戏类型培养学生团队精神 游戏是实现篮球教学的有效途径,但游戏更是一种活动,它能够让小学生在活动当中学习到篮球的技能,它不是一种盲目的活动,由此要求教师在设计游戏时必须要基于教学内容,设计符合篮球教学内容的活动,并且在活动当中应该设计游戏情节,这样能够形成一种有目的的游戏教学活动,而且能够在教学活动当中培养学生的团队精神。 例如,教师带领学生学习拍篮球时,可以根据教学内容设计“迎面接力篮球助跑”活动。让学生通过运球的方式来进行赛跑,在比赛的过程当中,将同学分为6人一组,共分为四大组。在游戏过程当中,每一组同学当中的第1个人,在全面运球时,小组其他的同学,在后边运球追赶,每一次游戏过程,采用一个小组,两个人参加。最后以小组同学最后一个人冲过终点的时间来判断游戏的成败,并且小组的协作能力也算在此次游戏的评价标准以内。教师还可以自己买一些学生感兴趣的玩具头套,让学生在训练篮球技能的时候带上这些头套,在带领同学理解篮球的不同技能时,教师可以让每个学生带上一些有造型的头套,比如说鸡、猪、狗、猫,从而让体育篮球课变成动物篮球会。每个小组的同学拥有相同样式的头套,他们为一个小分队进行比赛,以此来增添学生之间的乐趣。戴上头套就是让小学篮球教学更加的具有情境化,以考验小组同学之间的协商能力和配合能力,从而完成整个游戏。如此让学生在玩游戏的过程当中学习到运球的技能,并且能够让学生明白小组合作的重要性。 三、善用游戏内容培养学生创新能力 篮球教学结构分为准备部分、开始部分、活动部分、结束部分,教师在开展篮球游戏化教学时要依据4部分不同的要求,激发学生的创新能力,让学生从多个角度展开想象,实现创新,从而培养学生的思维能力。 例如,在开展篮球教学的开始,教师可以充分地调动学生的听觉、视觉,巧妙的设计抛球报数游戏,让学生有组织地参与到活动当中,提高学生的专注度,并且引领学生思考怎么样来玩这个抛球报数的游戏。让学生对于此类游戏玩出新花样,进一步的激发学生的学习专注度。在准备部分,教师要调动学生的各部分状态,使其进入运动的状态,此时教师就可以呈现准备活动游戏“左右传球”,教师做好计时工作,营造游戏氛围,让学生在传球之中对篮球有一定的接触,并且了解到篮球传球与接球的基本技能。随后,教师可以巧借“花式传球”活动,引领学生学习篮球传球的技巧,进而实现学生对于学习内容的创新。最后,在结束环节,教师又可引领学生自己创编游戏活动,让学生在创编过程当中培养学生的创新能力,有的学生将篮球接球创编为“篮球接龙”游戏,以篮球知识为接入点,教师便可扮演好引领者的角色,从而进一步让学生在活动当中培养其技能。 简而言之,在小学体育篮球活动当中融入游戏,能够有效地让学生在活动当中感受到篮球学习的快乐,并且在潜移默化当中学习到篮球的技能,培养学生的写作能力以及创新能力,让学生能够全面的发展。基于此,小学体育教师应该探索相应的策略,并将其融入小学体育篮球教学之中。参考文献 [1] 黄文.浅谈游戏教学法在体育篮球课堂教学中的应用[J].当代体育科技,2021,8(07):130+132. [2] 秦旭,易黎,蔡林峰.试论游戏教学法在小学体育篮球课中的应用[J].内江科技,2021,39(02):56-57.
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如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。最后还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。加油哦。
在小学阶段，低年级教学是基础。这个基础是否扎实，对以后教学的顺利开展起着决定性的作用。这几年来，本人通过在低年级的教学、观察、摸索、实践。得出了如下体会：一、注意教学常规的养成 低年级都是七八岁的儿童，刚进小学，差不多什么都不会。要在体育课中达到预期的教学效果，教学常规的养成是至关重要的。在体育课中，教学常规大致有：课前、课中、课后。各个常规又包含多方面的内容：1、课前常规：教师方面就要注意备好课，上课前设计安排好场地器材的布置。教师提前到达规定的集合地点等候上课；在学生方面就要注意准备好服装，系好鞋带，安置好匙扣之类的金属物品。2、课堂常规：准时集合上课，注意上课礼节，安排好病弱学生从旁见习，教育学生爱护场地器材，注意安全和保护，鼓励学生刻苦练习。在教学过程中，教师和学生都不得无故离开，要坚持正向教育，及时表扬好人好事，注意按时下课。 3、课后常规：下课后，组织好学生收拾器材。教师课后及时总结经验教训。 教学常规并不是一朝一夕就可以养成的，是要经过教师和学生共同努力长期反复的练习，才能建立起来的。而良好的教学常规的养成，对保证课堂教学的顺利进行，完成教学任务，提高教学质量，起着决定的作用。二、注意体育骨干的培养 体育骨干是教师的左右手。体育骨干的培养是很重要的。当班里有几位能干的体育骨干，那班的上课纪律就会明显地好，课堂教学也更顺利地进行。面体育骨干的培养并不是容易的事。你先要教会他们课堂常规。如怎样依附，管理纪律，组织活动，同时你要向他们说明体育骨干的作用，让他们自觉地做好榜样。并且，你要时时地观察，帮助他们改掉毛病，发挥他们的骨干作用。三、注意教师的讲解示范教师的讲解示范是体育教学的基本方法，也是完成教学任务的基本手段。在讲解方法中又有很多种，如直陈法、对比法、提问法、鼓励法等。在示范中也有多种方法，如下面示范、镜面示范等。教师在讲解示范时就要注意：1.简明扼要、清晰准确根据小学生的心理特点：容易兴奋也容易抑制，注意力集中的时间是很短的。因此教师在讲解时务必要简明精炼，条理清晰，重点突出。做到这一点，要求教师精通业务和有很强的语言表达能力。在教学中可运用教学口诀、儿歌。如前滚翻这个教材，如果按书上的动作要领讲解，那就要在费时间。但如果按“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球”这个口诀来讲解，就简单省时了。教师还要注意示范的准确性，尤其是第一次示范。小学生的模仿能力强，第一次的直观印象是较为深刻的。如果教师的讲解示范错误，那学生也跟着错误，以后纠正就艰难了。并且还要注意多示范，少讲解。2.形象生动、注意直观性小学生的逻辑思维能力差，模仿能力强。如果教师只注重讲解，忽视示范，那学生接受就难了。如前滚翻这个教材，教师用教学口诀讲解，直说前滚翻滚动时“身体要成圆球状” ，并示范。但学生好像并不太理解。教师如前取一个篮球，在垫上滚来滚去，然后引导学生前滚翻时局，像球一样的姿势 ，就容易完成动作了。学生容易理解了，就会跃跃欲试，提高积极性。3.调节作用教师在运用语言时，除讲解外 ，在其它方面起很大的作用 。如上述的例子 ，教师的语言就起到激发学生的兴趣作用 。其它还有调节气氛作用鼓励作用 。如鼓励作用：小学生的集中注意力的时间短，当由于项目枯燥或技术难度较大，身体疲劳等造成情绪低落时 ，为使课堂气氛活跃 ，可有目的地选择鼓励性强、富于感情色彩的语言 ，以激发学生的学习热情 ，激起他们跃跃欲试的劲头。四、注意创新好“新”好“奇”是小学生的一大心理特征。教师除了培养学生良好的教学常规外，还要根据小学生这一心理特征在教学上进行创新。1.开始部分注意“新”。抓好一节课的开讲，就好比演好一出戏的序幕，有起到先声夺人，引人入胜之效。特别是低年级，教师可结合课的内容，讲一段体育趣闻、小故事，或猜谜语、提问，做一些小游戏，集中注意力练习等等，从上课的一开始就抓住、吸引学生，使学生对课产生浓厚的兴趣。2.准备活动“新”。千篇一律的准备活动会使学生感到单调、乏味。因此，教师要围绕教学内容编排好准备活动，做到生动活泼，形式多样，给学生一种新奇感。如教学内容是跳绳或掷，那准备活动则可做绳操或球操。而做操的方法可做、行进间做，或集体做、分组做；队形可有横队、纵队、圆形等等。3.教学方法、手段“新”。教无定法，贵在得法。教师就要深入钻研教材，创作和发展新的教学方法、手段。如30米跑。除了常规的加速跑外，还可采用追逐跑、转身跑、返复跑、接力跑等。4.场地设计“新”。整洁、舒适的练习场地，醒目整齐的线条，美观的图形，摆布合理的器材，均能使学生感到新鲜、兴奋，使学生一到练习场地就跃跃欲试，为学生创造了最佳的课前心理状态。因此，教师要根据课的内容设计和布置好场地器材，做到布局新、内容新。5.课的结束“新”。课的结束部分应尽量采用丰富多样、轻松活泼、富有趣味性的放松练习，消除疲倦。如小游戏，轻松的配合音乐的徒手操和舞蹈等等，让学生在轻松快乐的气氛中结束本课，使学生产生回味和留恋，期盼下次课的到来。五.注意如何处理课中的违反纪律的学生小学生容易分散注意力，在课堂上有时会做一些与学习无关的事。对此，教师既不能动辄批评，更不能随意中断学生的学习，但又适时控制。因而教师应采用一些暗示法来上是这类事情。如目光暗示法：教师可用严厉、责备的目光落在违反纪律的学生的身上，引起其警觉，使之意识到教师的批评，从而达到了纠正的目的。除了目光暗示法外，还有手势暗示法、语调暗示法、语调暗示法、接角触暗示法等等。这些暗示法恰如其分地运用，就能很好地帮助学生改正错误。 六、注意教师的情绪的影响 教师是学生的楷模，一举一动都会影响学生的情绪，特别是低年级。教师如果情绪低落，学生也会受到感染，教学气氛也就会沉闷。在教学中无论发什么事。教师都必须以良好的心态和饱满的情绪来上课。做好这一点，教师就要有健康的，有规律的生活习惯，注意休息，注意控制好自已的情绪。七、注意感情的积累在小学生心里，特别是低年级学生的心目中，教师的形象是高大的，他们对教师是尊敬喜爱的。而教师要和学生建立起深厚的感情，就要和学生多在一起活动。比如，在课中做游戏时，教师和学生一起做游戏，那课堂气氛就会很高涨。在课后，教师和学生一起活动，一起做游戏，学生就会喜欢老师。小学生对他所喜欢的教师的课是欢迎的，听话的。总之，在低年级教学中要注意的事项是很多的，教师只有在教学中不断地观察、摸索、积累，不断地实践、改进，才能较好地完成教学任务，提高教学质量。点击下方“阅读原文”，进入体育老师的书店选购体育教学资料！
不知道你练习篮球的同时是否进行力量训练？我建议你做十指俯卧撑，锻炼指间力量，拨球的时候手指力量也是很重要的，一般正确的投篮方式球出手后手掌是外翻的，食指在最下端，还有就是你的腕部力量也应该加强，很多人练习篮球很少注重力量的练习，这是很大的毛病。跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例， 下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之 间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手 扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中 指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原 地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用 多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨 一试。该系统化训练分三步： 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有 爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下 ： 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分 蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 2.原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂 贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单 手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时 ，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移 动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。 3.持球原地起跳 在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不 出手。 4.一步急停起跳 在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。 5.两步急停起跳 在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交*步起跳，其动作要领是（以 向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地， 使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。 二、 原地投篮训练 一般采用由易到难难盗贩ǎ主要有以下几种练习方法?br>1.徒手模仿练习 要求上下肢要协调用力，伸臂充分。 2.近距离投篮练习 在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球 投出，注意肘部一定要顶上去。 3.中远距离原地投篮 在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后 的手型。 三、 跳起投篮的训练 跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机， 一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有： 1.帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部 ，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近最高点时，再出手 投篮，使队员体会空中出手的时机。 2.近距离跳投练习 可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动 作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。 3.中远距离跳投练习 在增加距离的情况下，先把动作做好，尤其是投篮手法和出手后的手型稳定，以达到 动作定型，再调整投篮力量的大小，逐步改进手法以提高投篮的命中率。 4.结合其他技术练习跳投 把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接 问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨 步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把 接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。 5.在比赛和对抗中练习跳投。 首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗 比赛中得以实践。
关于投篮和投篮教学视频，在这里唠叨唠叨个人感受，业余且身体素质一般，核心力量不强，尤其腕力一般，所以希望对一些喜欢打篮球但是素质一般的爱好者有帮助吧，那些身体变态的家伙们，可以当消遣看看，如果有用我会觉得很幸运。 现在的篮球爱好者都很幸运，因为发达的互联网给大家提供了一个可以学习打球的渠道，现在网上关于篮球和投篮的教学视频真的很多，这段时间基本国内外的看了好多！说实话，国内的那些篮球达人出的篮球视频，大伙看看里面的一些小技巧，至于篮球最基本的东西，还是不要看了。我说几个个人感觉比较好的篮球教学视频吧！ 国内的感觉比较好的，有一个以前中央台播放的“体育教学——学习打篮球“适合练习基本功，还有就是张卫平老前辈讲的也挺好，从最基础的慢慢带着练习到较高阶的技术动作，其他的，个人觉得浪费时间！ 国外的，相对讲的好的就多了，感觉比较适合普通人（地球人-嘿嘿），Better 或者叫better shooting(也就是BB篮球）是美国的一个著名教练讲的；另一个就是加农贝克讲的那个也挺好，包括马拉维奇的都挺适合普通人，这几个人讲的都有一定的规范，对动作都有相应的要求和标准，有的人可能不太习惯；还有一个就是叫SWISH投篮法，是一个叫汤姆-诺兰德的教练录制的，他这个教学主要讲的是投篮，其他的都没讲，没有前几个教练那样，把各方面都涉及，但是他这个比较自由，对身体姿势要求很低，几乎就是你喜欢怎么站位都可以，只要你自己觉得舒服；还有一个以前叫五虎篮球的教学视频，但是现在很少了，找起来比较难；当然最近有个小黑的，他讲的挺有意思，不过很多人都评论的很难听，其实作为篮球爱好者，也许你看不上他的动作，因为个子相对矮但是很壮，再加上个人习惯所以，动作没那么美观吧，但是你看他的目的不是为了提升自己么，至少普通爱好者大多连他的水平也达不到吧，多听他讲的各种发力，控制的技巧和关键。 当然，国外的还有各大明星出的各种各样的视频教程，无论科比乔丹保罗库里。。。。。太多了，不一一列举，他们的动作技巧都是无与伦比的，但是那些都是什么身体素质啊，他们有一些东西你可以去琢磨，能转化一点当然好，但是很多都很难吧，那可都是外星人（嘿嘿，身体素质BT啊），举小例子——乔丹科比的后仰，没有好的弹跳，又没有好的核心力量，想学，门都没有！当然不绝对，毕竟我的身体素质是完不成的，呵呵！ 胡咧咧半天，说说我的感受吧，其他的不说，作为上班族，玩球时间真的很少了，导致整体状态都下滑，别说三分（以前还能扔两个的）两分的中距离都别扭的要命，所以抽空看了看别人的投篮动作，别说多少还是有些效果的，至少投篮时候手腕发力很小了，相对远点也能弧度很高的投出去，拨球的感觉很明显，就是球离手的时候能很清楚的感觉到手指尖在球上划过，能发上力，球有非常好的旋转，那种进球时候的感觉，真爽，最主要的出手速度明显随着这个动作掌握的熟练而越发流畅迅速，这完全不同与以前的投篮方式，球离手时胳膊的角度很高，开始时候总觉的距离远了根本只有高没有距离，其实慢慢在秒区把动作掌握之后，特别是投篮发力方式掌握之后，你会很轻松投到地方的，现在我脚跟儿踩三分线能轻松投出去，但是脚尖踩三分线就不行，其实距离没区别，哎——心里障碍啊（嘿嘿）-其实是因为我还没有彻底熟练这种发力方式，毕竟打的时间太少了，一周也就一两个早上起很早玩儿一会而，身体根本不能对这种投篮形成身体或者肌肉的记忆 我也就投篮这里有这么点儿感受把，一个不要太在意手的动作，教学视频里都有说那么一嘴，根据自己的情况而定，有教练讲只用手指到指跟，又说手指和手掌外缘，很难讲那种更合适，如果手大就把手心空大点儿，手小就用手掌边缘辅助，但有一点切记，手心是空的，就是打完球，你看看手心有一块圆圆的非常干净，其他地方都很脏就对了，第二，三个九十度，开始的时候很不适应，但是你真的适应了你会发现，前人诚不欺我，你会发现很舒服，不要说出手点变低了怕别人盖帽，你可以看看火箭的哈登，就知道被盖帽是因为你不会阅读防守，跟出手点没什么直接联系，不知道三个九十度在那，可以把篮球夹在胳膊上，就是用手背紧贴篮球夹在大臂上举起来，看看手在哪里，这时候，腋下，胳膊肘，手腕都是九十度，每个人柔韧度不同，所以没那么绝对，这时候你看看手在哪里，眼前？额头？这就是你的出手点的起点，第三，你的发力方式，向上，向上，向上，重要的事情多说几遍，前面我说的所有的教学视频里面，在投篮部分，无论他们的动作和训练方法有多少区别，在一个地方都是相同的，那就是投篮的时候，都强调向上发力，包括像科比即使是甩腕投篮（适合腕力很强的人），他也强调是向上发力的，这个是最难也是最重要的一点，一旦你体会出来，那感觉就爽了，你会觉得投篮轻飘飘的就出去了，很省力，我的建议是一定要跳起来，让脚尖离地，但是不用跳很高，只要脚尖离地就行，然后在身体上升到最高点或者即将到最高点的时候，把球拨出去，手肘打直与手腕拨球是同时进行，意思就是大臂向上的时候要保持九十度压腕（不是很绝对，有可能会释放一定角度，但整体是后压的），手肘开始伸直的时候把手腕拨出去，不是甩出去，除非你的手腕力量非常大，手腕拨动要快，有前压腕，投完篮投篮手臂要停顿一下下，这个是跟随动作，这样能够让球的弧度更柔和，这是可以观察下手肘湾，就是胳膊手肘另一面那个凹坑，基本实在眉毛附近，甚至超过眉毛的，这时候的胳膊角度是很高的，估计六七十度了，这时候弧度很高，手腕用力很小，每个人都应该根据自己的身体条件来确定最后手臂的高度和让你舒服的弧度。 洋洋散散说了一堆，希望对跟我同样苦于身体素质一般般的地球人有所帮助把！
一、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。 二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违 例。 1、每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决 胜期内准许1 次。时间为一分钟，从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状 态的瞬间起，不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成 死球时才允许。 三、如果下半时要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分 钟，直到分出胜负为止。 四、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。 五、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前允许有2分钟的 休息时间。 六、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近 两人之间的线的中心。 七、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过 跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。球达到最高点后必 须被一名或双方跳球队员合法地拍击。 八、篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击球是违例。 九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球。只有故意地做这 种动作时才是违例。 十、根据裁判员的判断，一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规，必须是发 生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后。如果投球中篮，即使是在鸣 哨后球才离开投篮队员的手，要计得分。在响哨后，如果做了一个全新的投 篮尝试(动作)、则中篮无效。 十一、掷界外球的队员不得违反下列规定: 1、球离手时踏场地;2、在球离手 前消耗的时间超过5秒钟;3、掷球越过篮板传给场上另一队员;4、掷界外 球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进 入球篮。 十二、在球掷过界线前，任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线。 十三、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢 脚)不离开与地面的接触点。 十四、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。 当一名队员在后场控制活球时，该队必须在7秒钟内使球进入前场。当球触 及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。 十五、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、 拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。 定义1、阻挡:是阻止对方队员行进的身体接触。 2、撞:是持球或不持球 的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。 3、从背后防守:是防守 队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢 球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。 4、用手拦阻:是防守队员在 防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对 手的动作。 5、挡人:是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身 体的任何部位来造成这个(拉人)接触。 6、非法用手:发生在队员试图用手 抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附 带的接触。 7、推人:是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有 控制球的对方队员时发生的身体接触。 8、非法掩护:是试图非法拖延或阻 止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。 十六、合法防守位置1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位 置。 2、他正面对对手，并且双脚以正常的跨立姿势着地。 3、队员在场上 占据位置时伸展臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边通过时，它 们必须放下。如果队员不能将臂或肘放下，发生接触就是阻挡或拉人。 十七、队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。 队员不得 漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如: 1、同裁判员、到场的技术代 表、记录员、计时员，或对方队员讲话或接触没有礼貌; 2、使用很可能引 起冒犯或煽动观众的言语或举动; 3、戏弄对方或在对方眼睛附近摇手妨碍 他的视觉; 4、妨碍迅速地掷界外球以延误比赛; 5、被判犯规后，在裁判 员要求举手时不正正当当地举手; 6、离开场地去获得不正当的利益; 一、要登记违犯者一次技术犯规。二、判给对方队员两次罚球。 注解 一、 对行为十分恶劣或屡次违反此条规定的队员要取消其比赛资格，令其退出比 赛并执行取消比赛资格的犯规的相同罚则。 二、场外同学或随队人员在与 裁判员，到场的技术代表、记录员、计时员、或对方人员交涉时不得无 礼。 十八、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在 得到通知时他必须自动退出比赛。 每半时(20分钟)中，一个队的队员侵入 犯规或技术犯规已共达7次时: 1、所有以后发生的队员侵入犯规要处以两 次罚球，由那个受到侵犯的队员罚两次球。 2、如果涉及到更为严重的罚 则，则规则中的适当条款将适用。 十九、投篮可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投 入
【教育教学论文】游戏教学法在小学体育篮球课堂中的运用，国外体育课堂视频合集（收藏），如何对小学生篮球进行基础训练，小学低年级体育教学注意事项，小学生没力气规范投篮怎么办?，投篮教学视频和篮球教学视频的个人感触，请问小学生的篮球比赛规则是怎么样的??希望文中的介绍能给你帮助