篮球初学者每天必练基本功，篮球新手怎么样练篮球？！主要是基本功。

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么篮球初学者每天必练基本功，通过本文家长也可以了解下篮球初学者必须要看看！如何提高你的运球基本功？，篮球新手怎么样练篮球？！主要是基本功。，篮球运球的基本功该怎样练习，给篮球爱好者的几点忠告??

1.篮球初学者必须要看看！如何提高你的运球基本功？

运球，要一步一步来！想短期内提高自己的基本功，就得按这样来！（图片来源：微博韦晓武）

2.篮球新手怎么样练篮球？！主要是基本功。

练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。

3.篮球运球的基本功该怎样练习

多摸球!深入的说: 一、 首先请大家了解，你来打篮球是为了什么？是好玩，还是要来体验比赛的乐趣？如果是前者，请你将观念改为后者，因为我花了那么多时间，如果你只是来玩玩，还拿这份东西来看，那劝你不要，因为希望你来打球的目的是为了能够以后参加每一场比赛。 参加比赛的几个要素，首先是灵活的头脑；接著是充沛的体力；扎实的基本动作，以及熟练的团队观念。除了第一项是天生的，其他都可以靠后天逐渐养成。最重要的是，多看比赛，多看相关书报杂志专栏；当然，更需要的是，一定要常下场练习，常接触比赛。 当然，提这么多，最重要的是心态问题，纵使你有满身的绝技，良好的外在条件，球场上懒懒散散，漫不经心，永远打不好。 其实，把篮球场当成表演舞台，各位在球场上比赛的球员就是舞台上的演员。当然，观众还是观众，只是大家是在看球赛，那各位在球场上可以给观众什么呢？你当然就是把球打好。试着这么说，你把球投进，就是每一幕戏的高潮；而其中，我们常要求大家的跑位，不就像是舞台上的台步和走位一样吗？你在什么时间从这里走到那里、需要怎样和其他主角配合，而舞台上的对话，就像互相的传球一样，你任何在球场上的表现，包括运球过人、投进得分、漂亮的抄截、抢到篮板等，都像舞台剧中随时给观众一个笑点或高潮一样，去赢取观众的掌声和喝采。而或许舞台上，演员会分主角、配角，甚至主角配角间，也会分出第一或第二，但球场上，大家都有机会去当主角，当主角确定之后，其他人要乐于当配角，这样，篮球赛才能像一部赢取观众赞赏的舞台剧，让大家乐于欣赏。 当然，这些都需要球员间不断地练习，就像球场上的跑位，一定会像平时舞台剧彩排一样不停地练习；什么时候该说什么话，对谁？就像球场上何时该做什么，和谁配合一样，这也要私下不停地练习；为何某些演员能在对戏时展现绝佳的默契？正因他们私下不断地沟通，正如球员们下了球场，平时也要不停地沟通一样。 二、 基本动作 三、 运球 1、 你会打篮球吗？基本动作是最重要的。篮球怎么打？首先当然是运球，因为你不可能带着球一直跑来跑去。手掌张开上上下下地，相信你我都会，问题是，你有没有办法带着球在场上自在地跑来跑去？你有没有办法在重重阻隔下，带着球来去自如？你能不能控制运球的节奏？这是带球者在场上最基本的要素。身为一个位置是打内线的球员，例如中锋、大前锋，比较不要求，因为内线人挤人的，连走一步都不太容易了，更别说运球了；但带球最频繁的控球后卫们，各位带球的机会最多，各位除了要熟练带球的技巧，还要训练自己能够边带著球，边观察场上的状况，包括自己队友的行进路线，空档在那里？对手防守的漏洞何时曝露？ 因此，不要认为自己会运球，就表示你很厉害；想想看，当你从后场带球过中线后，就开始面对对手的防守，而你也开始真正深入观察场上的所有状况，这是个多重压力，因为你的手要专心在运球上，你的眼睛又要看着整个半场、又要注意前方的对手何时扑过来、还要知道自己的队友这时在那里？然后，心里又在盘算着要怎么把球处理掉？最后，你可能还要试著去甩开对手在你面前的包夹或纠缠，甚至自己找机会直接过人，这是控球者的工作。 运球时的另一个作用就是保护你的球，有人习惯一拿到球就下手运球，却等到对手来包夹时立即停球，在没法进行第二次运球，自己队友又不能及时上前支援之下，你就只能自己对抗一双、甚至两、三双大手臂源源不断扑来，最后球不是被拨走，就是自己失误。 所以拿到球后，如果可以在第一时间出手，就让球传出去，运球是让你可以在球场上自由移动用的，不要没事只会在原地运球，浪费你的权力，同时运球时遇上对方的阻扰，请要会用身体保护球，特别是你的屁股，和你的另一只手，保护球时都很好用。 因此，左右换手运球、跨下运球，为了随时变换运球节奏的暂时性持球，运球时尽量将球压低，这些都是场上运球者的基本功。

4.给篮球爱好者的几点忠告

希望能让你在学习篮球的路上少走弯路。 第一条建议，重视基本功。 如果你问我，想要学习篮球应该从哪练起，我都会回答：先练基本功。许多年轻人打篮球都比较浮躁，总想在球场上出个大风头，想做个科比后仰啊，欧文转身啊等让人眼前一亮的动作，可很无奈的是基本功不好，球星动作做得不伦不类，看起来让人十分别扭。 其实多数球星的招牌动作都很简单，只不过是几个动作的衔接而已，基本功好的学习几遍就会了，一两个小时就熟练了。所以无论你是篮球初学者还是篮球老手，从基本功练起吧，一个小时的基本功训练比你打一天野球要有用的多。 第二，要循序渐进，不要急于求成。 在网上看过一个人提问问题，怎样一周从一个篮球新手变为篮球高手，这就是痴人说梦吧。其实持这种想法的人还不在少数，总想一口吃成个胖子。学好篮球是一个长期的过程，少则三四个月，多则一两年，每个人练习的强度和时间不同，因此所需的时间也就因人而异了。 训练的过程也是一个慢慢进步的过程，每天的变化不会很明显，但如果你一星期一星期的去比较，一个月一个月的去比较，进步就显而易见了。 第三，训练强度要达到你的极限。 场下训练越辛苦，场上比赛越轻松。不知道你有没有看过加农贝克的训练视频，加农贝克的训练方法可以称得上是喘气训练法，训练运球的时候似乎要把全身的力气都用上，把自己累的气喘吁吁，当你在训练时达到你的极限之后，再到球场上你会发现很轻松，毕竟球场上的状态和球场下训练的状态没有多大差别。微信公众号：篮球教学家（ID:）提供各种篮球基础和进阶教学

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