全国统一学习专线 8:30-21:00
孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小孩子练足球好还是篮球好，通过本文家长也可以了解下3号4号足球的直径是多大，小孩子用的篮球最好是哪个规格的?，中国篮球惨遭中国足球吐槽！孩子还能学篮球吗？几岁学，怎么学？，孩子运动，是选篮球还是足球？，教孩子踢足球好还是打篮球好？，男孩子学篮球好还是足球好啊?我有点疑问??
3号足球(直径18公分，圆周56cm,重量240~250公克) 2号足球(直径15公分，圆周46-48cm)自己选择。另外，乒乓球和玻璃球容易被小孩误食，我觉得不应该给小孩子玩!买3号球吧.3-6岁小孩能玩.球的直径大概20CM.2号球太小了.只有碗那么大.所以建议买3号球.
最近足坛名宿范志毅上吐槽大会吐槽中国篮球的视频刷爆了网络！我也上网看了一下，快笑背过气去了！范大将军确实是人才，脱口秀这一套玩得666！昨天新华社都就此事发了一篇社评，其中提到——中国篮球与中国足球不应“菜鸡互啄”，而应相互激励。笑归笑，但必须承认中国篮球确实近些年进入了下降通道。我记得20年前，男篮大概是排在全球10名左右，女篮排在前三，但今天我查了一下国际篮协的排行榜，男篮排在第29，女篮排在第9。虽然中国篮球的顶层水平不尽如人意，但客观来说，篮球对孩子们来说是一项特别好的运动！首先，篮球对身体的锻炼特别均衡。全身上下左右都能锻炼到，既要求爆发力，又要求耐力，对心肺、柔韧性、敏捷等各方面素质都有一定要求。第二，篮球是复杂的集体项目。孩子们需要和队友合作，场下沟通商量，场上配合跑战术。要论团队协作，篮球在体育项目中属于第一梯队。第三，篮球在全球的群众基础很好。孩子如果篮球打得不错，在学校容易有闪光的机会，将来无论去外地上，还是出国深造，都容易通过篮球交到当地的朋友。所以，让小孩子学篮球是一个非常不错的选择！我儿子是从4岁开始学篮球的，在幼儿园报了个班，学了一年多。我后来也常常周末陪他练一练，在他5岁的时候写过一篇如何陪5岁孩子练篮球的文章——《四五岁的小孩怎么玩篮球？用这些趣味玩法就好办了 》。尽管他现在三年级了，已经不常打篮球了，但小时候那点功底仍然足够应付体育课上的篮球要求。今天这篇文章，我就来专门写一写，小朋友学篮球，应该几岁开始？低龄小朋友应该怎么学？1 几岁合适？经常有朋友给我发消息，问我某某项目几岁开始学合适？我曾经在我一篇如何选择体育项目的文章中写过我个人的一个粗略标准——查一下正规比赛是几岁能参加？那么孩子差不多这个年龄或者略低一点开始学就可以了，天才除外。（给孩子选个什么体育项目用来长期锻炼好呢？我看重这几点 ）那篮球的正规比赛是几岁有呢？我先上中国篮协的官方网站看了一下。中国篮协对于儿童这一块的比赛叫“中国小篮球”。这类比赛水平比较大众化，最低年龄是U8，下图截取自官方的微信公众号，对照一下日期可知，最小6岁能报名参加。看完中国的标准，咱们再看看美国的标准。NBA 和美国篮协联合推出了美国的青少年篮球比赛指导意见，其中有明确指出，最低参赛年龄是7岁。下图截取自其官网上的公开文件：综上，既然国内外的篮球比赛是从6、7岁开始，那对于广大的普通孩子来说，6、7岁开始学篮球就差不多了。或者咱们再放宽到5岁，想必也是稳妥的。另外，我想特别指出一点——中国篮协还有一类比赛叫“青少年篮球竞赛”。这类比赛的水平很高，最低年龄段是U14，也就是十三四岁可以参加。下图截取自中国篮协官网上的公开文件：美国篮协将14岁及以下的孩子和15岁及以上的孩子区别对待。15岁及以上的孩子将完全采用国际篮协的规则、成人的场地大小、篮筐高度、篮球大小等。简单来说，作为篮球这项运动，在十四五岁的时候存在一个分水岭。我个人理解，通俗地说，低于这个年龄主要是打基础，高于这个年龄才谈得上玩真的。所以，对低龄小朋友来说，父母不必太焦虑孩子的水平提升速度。2 低龄孩子学什么？关注我这个号的朋友普遍孩子都比较小，远远不到十四五岁的程度，甚至多数都还没上学。所以，这里我主要谈学龄前孩子学篮球学什么？我以前的文章中写过一个案例。我儿子6岁的时候，我带他去我们家附近的一个篮球培训班体验了一节课。那节课一小时，却有不少时间在练习投篮，最后花了十五分钟左右，组织孩子们打了一场小比赛。场面挺热闹的，尤其打比赛时，家长们纷纷举起手机拍照录像，欢呼助威声此起彼伏。看到这个场面，我却在心中默默地为这样的篮球培训班打了叉。低龄孩子应该学什么呢？在我心目中，90%的时间应该学两样——1、无球的身体素质训练；2、运球和传接球。我查到了一些国外人士的观点，供大家参考（原文链接在文末）——这位认为5、6岁的孩子还不足以参与球队训练，更应该练习扔球、拍球和接球。7~9岁可以开始学习运球和篮球比赛规则。这位认为6岁及以下的孩子适合练习拍球、扔球、接球，也可以练习把球扔进一个小框。7~9岁可以开始学习运球和篮球规则。这位的观点是，小孩子应该更多地练身体素质。总的来说，就是篮球训练要遵循孩子的发育规律。非常值得我们父母注意的一点是，篮球场上最拉风的事情——投篮得分，并不适合低龄小孩子练习。而且就算投篮练得再好，对未来也帮助不大。因为一来小孩子使用小号篮球和更低的篮筐，长大了要再适应成人的篮球和篮筐；二来小孩子因为力量关系，都只能使用双手胸前投篮的姿势，而长大后，所有的男孩子都会改成单手肩上投篮，还得从头练。而身体素质训练和运球、脚本等基本功在小时候打下的功底是可以基本无缝衔接到成年的。我在Youtube上看过很多美国的青少年篮球训练视频。有两点让我印象很深——第一，他们非常重视基本功。目测十三四岁的孩子，训练中都会花很多时间进行各种运球和脚步的练习，小孩子就更别提了。第二，学龄前儿童的篮球训练很多时候就像是做游戏。比如我看了一个5岁的训练视频，训练内容是教练把球扔远，孩子跑过去捡回来。就这么个事，要说和篮球没啥关系也可以，更多的是一种身体素质训练。综上，我个人以为，就我们国内目前的篮球培训来说，如果父母只是希望孩子借这个机会运动运动，并不指望未来篮球打得多好，那倒不必太纠结训练内容，只要注意在低龄时少参加对抗性训练和比赛就好，以降低受伤的风险；如果父母希望孩子未来在篮球上有一定的水平，比如达到可以代表班级打个年级里的比赛这种不高的要求，那我建议在孩子低龄的时候，父母就不要追求投篮得分这类拉风的事情，而要着重基本功训练。3 小孩子训练用什么装备？首先，篮球鞋是必须的。虽然篮球鞋比普通的运动鞋贵，但为了降低受伤的风险，还是很值得的。第二，孩子用多大的篮球？按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准，我将其换算成国内的标准。7~8岁，男孩女孩都使用5号球。9~11岁，男孩女孩都使用6号球。12岁及以上，男孩使用7号球，女孩使用6号球。和成人一样。第三，孩子是否用成人篮筐和场地？同样按照美国篮协和NBA联合推出的比赛标准：12岁以下，使用更低的篮筐和更小的场地；12~14岁，使用成人的篮筐，女孩用更小的场地，男孩用成人的场地；15岁及以上，使用成人的篮筐和成人的场地。总的来说，考虑到孩子的力量及其他运动能力，不同年龄应当使用不同的运动器材和场地。目前国内多是直接使用成人用球和场地，我猜应该是成本上的考虑，若能专门为儿童提供合适的器材，会更好一些。4 总结其实绝大多数孩子在出生时，就注定和职业篮球运动员无缘了。这只要看爹妈的身高就知道了。所以，我想我们绝大多数父母，让孩子学篮球，都不是为了让孩子成为职业运动员，而只是为了提升孩子自己的身体素质、团队协作能力等。从这方面来说，篮球确实是一项非常棒的运动！另外，大家可能想不到——我们送注定不会成为职业篮球运动员的普通孩子学篮球，还是对中国篮球事业的巨大贡献！这些普通孩子会因为小时候学过篮球，长大后更容易转化为篮球球迷。只有中国的篮球球迷多了，中国篮球最顶层那一批运动员才能挣到大钱，他们之间的竞争才会更激烈，进而选到队的运动员才会水平更高！希望等我们的孩子长大后，无论中国篮球，还是中国足球都不会再被吐槽了吧！参考文献：
本文内容采用知识共享署名-非商业性使用-相同方式共享 4.0 许可协议。一直练篮球，为什么又报了足球？儿子从4岁多就开始练习篮球，至今4年多。最初是听说打篮球对长个子有帮助，不过坚持这么多年，孩子倒是培养了运动的习惯。同时因为多年训练，选拔进了学校的篮球校队，这也增强了孩子的自信心。今年上半年因为疫情原因，孩子只能在线上网课，每天对着屏幕，对眼睛伤害很大。去年底视力检查还是1.0，学期结束暑期开始去检查，却成了0.5和0.6！医生的建议是，少看屏幕，少吃糖，多运动，尤其是户外运动晒太阳。本来已经给孩子安排了篮球，但是在体育馆里训练，晒不到太阳。家附近正好有一个真草坪足球场，有足球俱乐部在那里安排训练，所以就再报了个足球。以前孩子篮球训练时，观察的机会比较多，这段时间再观察足球训练，发现篮球和足球有很多共同点，也有一些差别，现总结如下。篮球和足球训练的共同点各种针对孩子的篮球和足球培训班，一般每次训练时间都是1.5-2小时，训练流程也基本上包括热身、技术、技能对抗和模拟比赛这四个模块。一般越初级，热身和技术的训练越多，而随着年龄的增长、技术的提高，训练就越来越强调技能对抗和模拟比赛的部分，因为比赛毕竟是篮球和足球运动的重要目的。这是篮球和足球运动在训练时的共同点。篮球和足球都是团体球类对抗运动，因此其训练除了提高身体素质和技术本身，核心就是增强对抗意识和团队的合作意识。这个可以说是篮球和足球运动对于孩子除了身体锻炼外的重要目的：对抗意识和合作意识的训练。在这一点上，篮球和足球运动完全相同。篮球和足球训练的差别至于篮球和足球训练的差别，第一次看儿子足球训练时，就感觉出来了。当时孩子们一起跑动起来的时候，就觉得有点怪，儿子和其他长期足球训练的孩子不一样，单独看没感觉，在一起一对比很明显。我仔细观察了半天，训练结束后回家路上突然想明白怪在哪里了！儿子跑动得太轻快，滞留在空中的时间长，显得很有弹性，不像长期踢足球的孩子，都是贴着地在跑！再仔细一想，这个跑动的差异来源于篮球和足球运动的特点不同。虽然篮球和足球都是大量跑动基础上的球类运动，但篮球使用手部控球，同时跳跃动作较多，比如抢球、投篮等，所以其跑动重心较高，跑动更轻快、灵活有弹性。而足球因为要使用下肢控球，跑动过程中随时准备接球、抢球和带球，因此要求其跑动重心要低。这些不同的特点对坚持运动的孩子会带来很大的影响：1、篮球运动长期轻快、有弹性的跑步方式，更有利于下肢的发育成长，按照一种说法是：经常弹跳有利于长个子。2、篮球是跑动基础上使用手部控球，因此运动比较均匀。而足球运动在跑动的同时，还要使用脚部进行控球，腿部和脚部的运动量过大，而手部基本不参与训练，导致足球运动对身体的锻炼过于偏重下肢。足球运动的这个特点会增加下肢的负荷，过重的负荷对于成年人影响不大，但是孩子长身体的阶段，长期训练不利于下肢的成长发育，甚至可能直接影响孩子最终的身高。3、我们知道，儿童在成长过程中，手部（包括手掌、手指等）刺激对于孩子的脑部发育很重要。这就是我们让孩子小时候搭积木、玩乐高、做手工的目的之一，可以充分锻炼孩子手、眼、脑的协调能力。篮球的手部控球就有这个作用，而且除了手、眼、脑，还需要整个身体的配合，因此对于身体协调和脑部发育，非常有帮助。相反，足球运动中上肢参与过少，直接减少了对孩子的手部刺激。4、同等时长的比赛训练中，因为场地大小不同，以及两种运动控球部位和拼抢部位的差异，足球运动对体力的要求更高。同样的训练量，足球运动基本都压在下肢，下肢跑动、下肢控球、拼抢中下肢也更多，所有这些会导致下肢负荷太大，从而体力消耗更大。而篮球跑动和控球分散到上下肢，拼抢也以上肢为主，所以消耗比较均匀。以上几个差别意味着，对于成长发育期的孩子，篮球运动更有利于身体发育（尤其是长个子）和脑部发育，而足球运动的体力训练对于发育还没有完全的孩子，并不是需要特别强调的。到底选篮球，还是足球？最后总结一下，篮球和足球都是团体对抗的球类运动，训练方式也相似，对于提高身体素质，培养孩子的对抗意识和团队合作意识很有帮助。但是因为运动形式的差别，篮球更有利于身体的全面锻炼，对孩子长身高更有帮助，同时也更有利于脑部发育。因此， 对于青春期前的少年儿童，如果打算长期坚持训练的话，更推荐篮球运动，不推荐足球运动。当然，如果只是偶尔玩玩的话，就无所谓了，主要就看孩子兴趣。以上只是我个人作为家长的观察和想法，欢迎大家的建议和补充。详细！更多带娃心得，请见公号“浦东龙龙爸”。
首先看孩子兴趣，其次打篮球的人很多，但中国篮球能到国际水平的没几个，但足球在国内踢的人不多，从小练的话练好了或许还能进队呢。如果只是让孩子健健康康，那都可以，但运动也有受伤的危险，我是打篮球的，就两只脚都骨裂过。
当然会玩的越多越好啊，要是二选一的话，我建议学篮球，身体长的结实，不那么单薄，而且孩子的身高长的还快呢，我小时候刚开始踢足球，发现不爱长个，后来多打篮球了，个头也长了很多。 如果不是要培养运动员的话，不用刻意送到哪里去专门训练，让孩子跟伙伴们一起玩就可以了，男孩子对篮球运动吸收的还是比较快的。
3号4号足球的直径是多大，小孩子用的篮球最好是哪个规格的?，中国篮球惨遭中国足球吐槽！孩子还能学篮球吗？几岁学，怎么学？，孩子运动，是选篮球还是足球？，教孩子踢足球好还是打篮球好？，男孩子学篮球好还是足球好啊?我有点疑问??希望文中的介绍能给你帮助