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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么幼儿拍篮球的手法和技巧，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，在生活中教会孩子练习拍球的技巧，如何教大班在幼儿打篮球？，怎么让孩子愿意锻炼自己的篮球训练和技巧?，怎样快速学好篮球运球技巧？，我这样的小孩打篮球有什么技巧？，拍球影响娃的自信、带来大脑的改变，怎么练好它我有这些经验要分享！，给孩子的运动处方：拍球从0到1000的诀窍??
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
• 为什么让孩子练习拍球 • 拍球一方面可以提高孩子的手眼协调能力、上肢肌力、节奏感，另一方面持续拍球对孩子的注意力培养有着重要的作用。 • 拍球所需的基本条件条件： • 1、上肢关节肌肉充分放松 • 2、上肢有一定的肌力及协调能力 • 3、有一定的节奏 • 4、有一定的自我控制能力 • 怎样教孩子练习双手拍球呢? • 不同类型孩子练习拍球的方法不同： • 1、针对肌力差，双手没有拍球意识的孩子 • 第一步：双手压球：练习双手向下用力压球，待孩子有意识双手用力向下压球，反复练习 • 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏， • 第三步：独立弯腰拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度) • 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。 • • 2、针对节奏感不良，视觉注视能力差的孩子 • 第一步：练习拍大龙球:首先强化孩子的节奏感，大龙球目标较大，孩子只需要节奏配合既可，孩子能独立拍50—100下大球就可以进行下一步训练。 • 第二步：练习双手拍篮球(选择弹力好的胶质篮球会更好)，孩子有了拍大龙球的经验，自己再拍篮球就会比较容易。 • • 3.针对上肢紧张的孩子练习拍球： • 第一步：练习快速空拍：如果孩子不能控制较快的节奏，家长可以被动拿着孩子双手快速拍固定好的篮球，让孩子能独立快节奏拍老师手里的球。 • 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏， • 第三步：独立拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度) • 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。 • • 4.针对触觉敏感孩子(尤其是手部触觉敏感，习惯用指尖点球或是用掌根拍球)练习拍球 • 第一步：触觉适应:一方面给孩子多做手部的触觉刺激，另一方面让孩子练习用手掌拍球，让孩子首先适应手掌拍球，同时要多鼓励孩子。 • 第二步：培养节奏，家长和孩子面对面站或坐好，和孩子一块拍球，让孩子能随着家长的节奏慢慢拍，慢慢让孩子独立控制节奏， • 第三步：独立拍球，孩子有意识拍球3—5下后，家长可以脱离协助让孩子自己慢慢控制节奏，(注意指令加上去,家长的指令能够把孩子带动起来，清晰有力度) • 第四步：孩子能独立站直身持续拍球。 • 总之，训练中找到孩子的基础点有针对性的训练会起到事半功倍的效果
我觉得幼儿园5打5可能不能完全按规则来。可以减少传球和对抗。避免孩子受伤。建议球性练习、传球、原地运球、行进间的运球、投篮。而且建议用小球、低框。
1 准备好器材 一个适合孩子身高比例的篮球框，一个适合孩子玩的篮球，可以用鲜艳或者卡通的篮球更吸引孩子注意力。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 2 带孩子做好热身运动 主动在孩子面前伸伸胳膊压压腿，让孩子有样学样，跟你一起把关节活动一下，然后带孩子小跑两圈热热身。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 3 玩游戏 把篮球抱在手上，让孩子来抢你手上的篮球，你来躲闪。记得要和孩子互换哦，几分钟后让孩子抱着球你来抢，让孩子先对这种运动产生兴趣。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 4 练习传球 同样以游戏的形式让孩子用力把球抛给你，刚开始不用太注意动作，让孩子用最舒服的方式能最大力度的把球抛给你，来回练习传球。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 5 扣篮 让孩子拿起球，爸爸妈妈抱起孩子，让孩子能将篮球扣进篮框内，反复几次，让孩子产生跃跃欲试的心态。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 6 投篮 和孩子比赛，看谁能在篮框近距离的情况下把球扔进篮框，当然爸爸妈妈要多让让孩子，在孩子投进篮球的时候要多夸奖，让孩子获得成熟感。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 7 拍球 这是篮球的基本功，也是进入真正篮球训练的开端，当孩子能静下心来不断的练习拍球的时候，恭喜你，篮球的兴趣爱好已经基本培养出来了，可以考虑请专业的教练来训练你的孩子，让他在以后的学校生活中一展所长。
.跨下运球 姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"! 2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的.... 要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能.. 最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了! 2.过人 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。 运球是篮球的基础之一`` 学篮球首先先把基础练熟~呵呵
一、攻守技术 一:移动 ____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。 1。基本站立姿势 ____站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。 若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。 防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。 平步防守时，身体正对对手，两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。 跨步急停接球时，第一步脚落地地同时接球，然后保持基本持球姿势。 (4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。 一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。 (5)跨步。跨步是一种起始步法，也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步(17)，向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步(18) -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- 一、攻守技术 (6)摆脱、切入、抢位。队员要获得良好的进攻战机，必须在移动前做迷惑对手的动作，使对手在短时间内不能识破自己的进攻意图而失去防守能力。进攻队员运用脚步移动或上体虚晃离开防守队员称“摆脱”也叫假动作 进攻队员利用脚步移动超越防守队员并插入到篮下称切入。 进攻队员用身体把防守队员贴在身后称抢位 (7)滑步。这是防守队员的主要移动步法，有侧滑步、侧前滑步和侧后滑步之分。以侧滑步为例，动作要领为：向左侧滑步时，左脚向左侧跨出一步，同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动，跟随左脚移动。侧前滑步、侧后滑步与侧滑步动作相仿，方向不同。一对一防守时，防守队员常用这三种滑步。 (8)后撤步。这是前脚变后脚的步法。 当进攻队员准备从防守队员前脚一侧突破时，防守队员可以用此步法迅速撤回前脚进行堵截。 (9)交叉步。由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。 -------------------------------------------------------------------------------- 二、传、接球 传、接球是实现战术组织配合的纽带，它能把5名队员连成一个整体，充分发挥集体力量，体现篮球运动特点。巧妙准确的传球，能大乱对方防御部署，创造更多、更好的投篮机会；稳定牢靠合理的接球，能弥补传球的不足，从而协调连贯地完成传球、突破、投篮等动作。 1.传球 传球由持球和传球两个动作组成，双手持球时最基本的持球方法。持球时，双手自然分开，拇指相对成“八”字阵，用拇指根部以上部位握住球的两侧后方。 传球是全身协调用力，最后通过伸臂、抖腕和手指用力拨球将球传出，使球后旋。 常用传球方法由双手胸前传球、双手低手传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球和单手体侧传球。 （1）双手胸前传球。可以用于各种距离，各个方向的传球。传球时，下肢发力，身体前移，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨将球传出。出球后手心、拇指向下，其余四指向前 有时也可以用双手反弹传球，动作方法和双手胸前传球相似，但要掌握好传球的击地点、击地点一般应在两队员之间距离距接球人三分之一处，若防守队员离传球队员稍远，可在防守队员脚侧击地反弹。
之前在我们的大龄号分享跳绳时，我提到了同为每个娃儿在幼儿期必练的另一个技能“拍球”。OK在幼儿园拿了第一名，这个一直被我主观地判定为“天生运动能力不足”的娃（嗯~我也有给娃暗暗贴标签的坏毛病）能有这样的表现着实让人意外。所以今儿把练习中的一些心得和经验分享给大家，我想会更有参考价值通过拍球这件事，我也更加清楚地认识到，天生运动能力对娃儿的体育项目并不会有非常大的影响。天生喜欢运动的娃儿确实更容易或更早可以上手一些体育项目，但在适龄期的训练，只要孩子接受到正确的指导、正向的激励和足够的练习，拍球、跳绳，以及小学阶段后的体育项目，都是可以取得好成绩的。（现在基本上一分钟可以拍200多个。但有时会为了拍得多特意把球压得比较低，很有偶像包袱~ 刚初学球的娃拍球弹起高度会更高一些~）OK学习拍球过程也经历过一些周折，一开始死活不会，他也弄的没信心。后来发动全家，我找方法、我妈砸时间，双管齐下还是收到了成效。所以也把自己在陪练过程中经历过的困顿、方法梳理了一下。老母亲不易，拍个球的事居然也能写篇文章，想想我们小时候可不都是自己家门口练练练的也没人管么~1新学拍球的娃，各有各的“抓狂”在OK刚开始学拍球的时候，我是很有挫败感的。OK刚上手的时候完全无感，球一拍就弹走，我就跟他讲受力、讲手势、讲站姿... 各种耐心讲解+亲自示范+指出问题，但那个球始终就跟和他躲猫猫，要么用力不够拍地上弹不起来，要么用力过猛弹起来拍不到，要不就直接拍空…… 抓狂得要命，但也必须练。因为它是3-6岁幼儿的必备技能，拍球锻炼的是孩子的手眼协调能力，培养的是娃的节奏感，促进的是左右大脑的协调发展，……除此，幼儿园每天小朋友们会一起练习，拍球拍得好的小朋友也会更受欢迎、也更自信。（幼儿园要求开始拍球的时间略有差异，早的小班就要求了，最迟中班都会开始要求。爸妈自己比较有追求的话，孩子2-3岁就可以自己在家玩起来了。）教娃拍球的初级阶段，最容易碰到的问题就是球控不行。表现出来的都是拍不起来，具体到娃儿身上会有几种状况：1. 力度不够。因为手腕没有力，球根本拍不起来↓2.用力不均。力度虽然上去了，但控制不好，不知道均匀使力，有时候过猛，球直接蹦到头顶去了。昨天OK练习的时候也犯了这个错误，球碰到鼻子了3.手眼脚协调欠缺。没掌握节奏，不知道人跟着球共进退，球跑了人还没跟上，甚至经常拍空球↓除了几上几种情况，当然还会有其它各种不同的情况。总之，看似很简单的拍球，其实涉及到需要有好的节奏感，还要手眼腿相互协调配合，然后手部用力也要均衡才行。所以，在具体教的时候，还是需要把拍球的动作进行拆解，分步骤给到孩子。2拍球姿势，记住两个要点首先，需要正确的拍球姿势。这个会关系到孩子的学习进度和后期的拍球速度。比如我妈接手“拍球教学任务”后，发现的第一个问题就是OK拍球的姿势不对。1.手的姿势：OK开始拍的时候是手一直是并拢着直的，这样拍球一个是球容易跑，还有就是i孩子手掌容易吃力，拍久的话会红红的。错误示范↓正确的姿势：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。正确示范↓2.身体姿势：一般我们在教孩子拍球的时候总是把关注点放在孩子的手上，但其实脚部和身体的整个姿势都非常重要。我妈说有一次她在楼下教OK拍球的时候，刚好有个爸爸也在教儿子拍球。他告诉我妈，小孩子拍球的时候要扎马步，双脚站稳，腰背适度弯一点这样才好控球，像OK这样随意站立，球很容易拍丢，而且速度也不容易上去。我妈说聊到后来才知道，那个爸爸是个篮球教练，她也赶紧抓住机会取经。错误站姿（这样站立着拍球，需要孩子更加用力拍球，时间长了会吃力，而且每个球弹跳的幅度大，速度自然也会受影响）↓正确的姿势：两脚分开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，腰弯下一点点，这样做的目的是将重心下移，孩子可以站得更稳，也更有利于控球。球在弹跳时，手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。正确示范↓（视频是在幼儿园拍的，这位小朋友已经可以“左右开弓”同时拍球了，而且因为姿势正确，左右手同时控球也比较容易做到。）3动作分解分步训练，每个娃都可以学会正如前面提到的，小孩子刚开始拍球的时候，常常遇到的问题是：拍不到球，或者是不能连续拍，拍一个球就跑了。OK一开始这两个问题都有碰到，但后来我妈在教的过程中摸索出了一些经验，加上同小区的那个篮球教练爸爸也给到了一些分步训练的方法，所以OK的拍球成绩有了“突飞猛进”。为了让大家看的明白，专门带着OK拍了几个动作：第一步：拍固定的球如果孩子只是手放在球上往下按那就还不会拍，可以先让孩子练习拍的动作：家长拿着球让孩子拍，像下面这样↓第二步：从单个到多个连贯性固定球等到孩子可以熟练拍固定球的时候，就可以训练孩子拍多个固定球了。一开始家长可以辅助拍，慢慢过渡到让孩子自己拍连续固定球，从1个到2个、3个、4个……↓第三步：从固定球到拍弹跳球当孩子固定球熟练的时候，就可以教孩子拍弹跳球。就是把球扔到地上，等球弹起来的时候让孩子去拍，让他知道球弹起来的时候他就要去拍一下↓一开始家长可以握住孩子的手腕，帮助孩子练习，培养球感。反复练习多次，直到孩子对球弹起后能快速反应要去拍球了。第四步：拍多个弹跳球当弹跳球熟练了后，就要开始从拍1个拍2个、3个等多个连贯的弹跳球了。4拍球之前，先“玩”球，还有几点心得也别忘！对于刚开始学拍球的孩子，如果一上来就让他“循规蹈矩按部就班”，他可能会比较有压力，甚至会有排斥，尤其是2-3岁的小龄宝宝。所以在正式“开课”之前，可以用任何他喜欢的方式来接触球，玩球，追逐嬉戏，和球互动起来。让他在玩球的过程中慢慢发现球的一些属性，像球是圆的、能滚、有弹跳力的等等。这点上我做得不是很到位，OK是快5岁时开始练习拍球的，年龄其实偏晚了点，从小在球类上的接触也比较少。可能也是因为这个，学球的过程也相对吃力一点。像这样固定式的“拍球”，2岁的小朋友就可以轻松完成了，妈妈们也可以和孩子玩起来。↓有个妈妈说女儿两三岁的时候，她就给女儿买各种各样的球，大大小小各种花式都有，也不刻意教孩子练习拍球，就是各种玩，等女儿上了幼儿园，很快就学会了拍球，还拿了学校组织的拍球比赛第一名。对于拍球来说，“玩”得好才“学”得好。对了，还有一点特别要提示，玩球、学拍球最好去户外。别小看这一点，非常非常重要。像现在一般的家庭，空间都比较局促，虽然拍球本身需要的场地并不大，站站好可能也就一平米就够了。但对于刚开始学拍球的孩子来说，空间局促，周围“障碍物”多，都会让他觉得受限，也容易被干扰。球动不动被阻挡，孩子也很容易有挫败感。去户外则完全不一样，宽敞平坦没阻挡、视野好，孩子刚开始玩球力道掌握不好，球跑远了，跑跑容易重新追上，趣味性也会增强不少。（图片来自网络）选择合适的球之前有妈妈问我给孩子选什么样的球练习拍球。这个其实也需要根据孩子情况循序渐进。如果孩子的力量不足，刚开始学可以选择轻、弹力大点的皮球，这样不但能保护孩子柔弱的手腕还能更容易看到效果，增加娃的自信心。等孩子有一定基础了，可以“升级”，选择橡胶质地、质感更像篮球的球，这种球比皮球重，可以增强孩子的力量训练。↓OK妈说：虽然和大家说了这么多“窍门”，但其实这些都只是给到大家一些参考。妈妈在具体教的过程中，可能会有许多自己的灵感，比如有有妈妈说，会和同一个小区的妈妈一起带孩子拍球，小孩子之间也会有个竞争和模仿意识，学起来会比一个人练习的时候要带劲得多。嗯，这招我给OK也试过，不过做法稍微有调整，我没带他出去和别人一起拍，尤其是没学会之前，他本身就慢热敏感，他会很抗拒。但是我把其他小朋友拍球的视频给他看，他看得有滋有味，后面几天也暗暗努力，同样也起到了激励作用。所以不同的娃，我们都会有不同的方式和方法，找到适合他们的一定是最好的。如果大家有啥经验、心得和困扰也可以留言一起分享哦～
最近，一段中国小朋友拍球的视频火遍世界。这个视频仅10秒钟，由网友发布在了推特上，配文为“中国幼儿园游戏：合作”。数十名小朋友围成圆圈，每个人在转圈的同时双手拍球，动作整齐靓丽，没有一处失误，没有一人掉队。这种卓越的团队协作，吸引了3000多万人观看，56万人点赞，15万人转发，还有大量外国网友的留言。“NBA，他们要来了。”“这条视频已经在我脑中播放2天了。”“在美国，从小被教导成个人主义者，强调与别人的竞争，但其实要注重团队合作。”“拍球”是每个中国娃儿在幼儿期必练的另一个技能。也是一项非常有益、非常必要的活动。它不仅能促进孩子手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养孩子的耐力、坚持性等良好的品质。可是教娃拍球，却是让很多爸妈特别有挫败感的一件事。拍球易出现的3个状况拍球的初级阶段，最容易碰到的问题就是球拍不起来，具体到娃儿身上会有几种状况：1. 力度不够。因为手腕没有力，球根本拍不起来。2.用力不均。力度虽然上去了，但控制不好，不知道均匀使力，有时候过猛，球直接蹦到头顶去了。3.手眼脚协调欠缺。没掌握节奏，不知道人跟着球共进退，球跑了人还没跟上，甚至经常拍空球。拍球之前，先“玩”球对于刚开始学拍球的孩子，如果一上来就让他“循规蹈矩按部就班”，他可能会比较有压力，甚至会有排斥，尤其是2-3岁的小龄宝宝。所以在正式“开课”之前，可以用任何他喜欢的方式来接触球，玩球，追逐嬉戏，和球互动起来。让他在玩球的过程中慢慢发现球的一些属性，像球是圆的、能滚、有弹跳力的等等。正确的拍球姿势拍球姿势，记住两个要点。首先，需要正确的拍球姿势。这个会关系到孩子的学习进度和后期的拍球速度。1、手的姿势：很多孩子开始拍的时候是手一直是并拢着直的，这样拍球一个是球容易跑，还有就是孩子手掌容易吃力，拍久的话会红红的。正确的姿势：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。2、身体姿势：一般我们在教孩子拍球的时候总是把关注点放在孩子的手上，但其实脚部和身体的整个姿势都非常重要。很多孩子直接站立着拍球，这样的姿势需要孩子更加用力拍球，时间长了会吃力，而且每个球弹跳的幅度大，速度自然也会受影响。正确的姿势：两脚分开与肩膀同宽，膝盖微微弯曲，腰弯下一点点，这样做的目的是将重心下移，孩子可以站得更稳，也更有利于控球。球在弹跳时，手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。动作分解分步训练正如前面提到的，小孩子刚开始拍球的时候，常常遇到的问题是：拍不到球，或者是不能连续拍，拍一个球就跑了。第一步：拍固定的球如果孩子只是手放在球上往下按那就还不会拍，可以先让孩子练习拍的动作：家长拿着球让孩子拍。第二步：从单个到多个连贯性固定球等到孩子可以熟练拍固定球的时候，就可以训练孩子拍多个固定球了。一开始家长可以辅助拍，慢慢过渡到让孩子自己拍连续固定球，从1个到2个、3个、4个……第三步：从固定球到拍弹跳球当孩子固定球熟练的时候，就可以教孩子拍弹跳球。就是把球扔到地上，等球弹起来的时候让孩子去拍，让他知道球弹起来的时候他就要去拍一下。反复练习多次，直到孩子对球弹起后能快速反应要去拍球了。第四步：拍多个弹跳球当弹跳球熟练了后，就要开始从拍1个拍2个、3个等多个连贯的弹跳球了。
儿童篮球训练的方法和技巧！，在生活中教会孩子练习拍球的技巧，如何教大班在幼儿打篮球？，怎么让孩子愿意锻炼自己的篮球训练和技巧?，怎样快速学好篮球运球技巧？，我这样的小孩打篮球有什么技巧？，拍球影响娃的自信、带来大脑的改变，怎么练好它我有这些经验要分享！，给孩子的运动处方：拍球从0到1000的诀窍??希望文中的介绍能给你帮助