小学生篮球基础训练视频，小学生该如何练篮球基础功

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1.如何对小学生篮球进行基础训练

如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。最后还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。加油哦。

2.小学生篮球一周训练计划

首先你是小学6年纪 不能做一些大强度的 或是 练 弹跳 练力量的 训练 对你的成长不好第一 你每天都有两个小时的时间打球 在打球之前要 热身好 这是很重要的（不然容易受伤，要养成好的习惯 ）第二 你每天打球都练习运球，运球运的很好了，就练胯下运球，这一定要练好。第三 运球很好了，每天必须的练上篮。很重要的 别小看了第四 上篮练好了，就是投篮了 下面说下投篮练习的基本 你现在还小 力量有可能不行 所以不要投太远的 尽量保持好手型这很重要刚开始练习投篮，用单手投 ，有可能你力量不够，那就投近面的，单手准了然后用另外一个手做辅助 你觉得好就 给我分吧 谢谢

3.小学生该如何练篮球基础功

你现在还比较小，基础很重要。。投篮厉害但还是必须继续练习，而且必须把投篮点扩大到三分线，而且速度，反映速度对于未来可能成为大个子更加重要。因为你现在还在长身体，不确定以后打那个位，全能型是最好的。。运球一点要过关，不论左右手，后卫就一定要会运球，而且变向运球很重要，多注意点时机性的胯下运球有助于做假动作晃过对手而小前锋主要是突破 防守 接球投篮这些技巧 所以三分能力很重要 运球也一样。。如果在未来你能高到打中锋位置，那是就知道一个善于运球和投篮的中锋是多么强大，并不只是局限于篮下。。只有在不断的切磋才能增进技巧和经验，而对于投篮 运球的练习能有多少时间都不算多。。科比就是练习投篮多了才有今天的投篮能力多与比你大 比你强的人打球 那样子当你能力和他们一样强时时间却用得少 进步是最大最快的。。要努力点，因为我16岁才接触篮球 也因为身高问题之局限于后卫 你还有很多的可能性 记住 运球 投篮 反映速度。。

4.新建无基础小学篮球队训练计划

跑步，每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。投篮练习。可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习热身必须注意，防止受伤

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