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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么大班幼儿篮球训练计划，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，幼儿园大班体育课教学计划，，谁能帮我写一下，拜托了!，幼儿园进行足球专项运动，有可能对幼儿产生的不利影响，每日一创：幼儿篮球培训，篮球训练计划一--基础运球篇，篮球课体能训练方法??
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
.大班的幼儿是幼儿园每次升旗仪式的旗手，在大班要加强幼儿的队列队形的练习，加强基本动作练习。2.中小班幼儿学习基本的列队。加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。3.组织教师学习基本的体育教学知识、手段。能组织幼儿进行体育锻炼。4.各年级的体育教研员要对本年级的体育教学时时进行督促。5.加强幼儿来园时的早锻炼组织。形式和手段呀多样化。6.针对大班的幼儿，要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动，比如:溜冰、单车、跳绳以及各种棋类的学习。同时在大班要培养一支足球队，加强幼儿对外界的联系。7.组织多样化的体育竞技活动，加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。
幼儿进行足球专项运动不利于幼儿正常的生长发育和健康，有可能会导致运动损伤从运动生理学的角度来看，幼儿进行足球专项训练以及比赛时较激烈，通常运动量较大与强度较大。这对幼儿心脏的负荷会较大，而且运动过程会出现无氧运动状态。幼儿阶段心脏正处于发育的过程中，心肺系统的发育还不够完善。若幼儿经常参与这种激烈的运动，有可能超出幼儿心脏的承受范围，易导致心肌增厚，影响其心脏的正常发育。而且激烈的运动会使幼儿机体进入到无氧代谢状态，造成机体的氧亏负。幼儿负氧债的能力较差，并且幼儿正处于生长发育的迅速和重要时期，新陈代谢十分旺盛，机体（尤其是大脑）对氧的需要量较大。幼儿若经常进行超负荷的运动，很容易损伤其大脑的机能，使幼儿出现注意力不集中、健忘甚至缺氧等现象，对机体的生长发育产生极其不利的影响。幼儿阶段骨骼正处于生长发育阶段，由于其骨组织中的有机物比例较成人高，因此骨的弹性较大而硬度较小，骨的可塑性较大，易发生弯曲和变形。在骨骼的生长过程中，骺软骨随年龄的增长逐渐地出现骨化，在骺软骨完全骨化前，若该身体部位承受过大的负荷就有可能会影响骨骼的正常生长。足球运动主要是以下肢运动为主，所采用的练习形式主要是以动力性的爆发性力量练习为主，若下肢部位练习时间过长、练习时间过多，易导致下肢负荷过重，影响下肢部位的正常发育，引起腿的变形，足弓下降，造成扁平足，甚至会促进下肢骨化早期完成。幼儿阶段，正是长骨发育的重要阶段，若下肢负荷过重，很可能影响身高的正常增长。幼教界老前辈上海闫璞老师曾说过这样一个实例：上海某所幼儿园请足球教练对一些幼儿进行专门的足球教学，后来幼儿在大班临毕业前进行的体检中，大夫说这几个孩子再也长不高了。永远是小短腿、小粗腿和哈拔腿。原因是下肢肌纤维太粗壮有力，限制了长骨发育。这也是为什么不少儿童少年时期就参与足球训练的人，长大后会有一种职业病的缘故，即罗圈腿、外八字脚。幼儿膝关节和踝关节周围的肌肉、肌腱和韧带等的发育不够完善，非常脆弱，关节的牢固性也较差。在足球运动中，需要经常带球跑、踢球射门，这对下肢部位的负荷会过重，运动中受到强烈震动时容易造成下肢扭伤、碰伤，膝关节和踝关节也容易受伤。足球运动中若使用头部顶球的动作，很容易导致幼儿头部和颈部的损伤。若使用胸部来接球，则会影响胸部和肺部的发育，有可能导致机体损伤，尤其是女孩，则会产生严重的危害。此外，幼儿足球专项训练及比赛具有极强的对抗性和竞争性，幼儿需要做传球、抢球、踢球等动作，幼儿骨骼发育不完善，身体的灵敏性和协调性不够强，耐力较差，动作技术不够熟练，而且容易盲目和冲动，缺乏自我保护的能力，因而，幼儿很容易在足球运动中出现碰伤、摔伤、撞伤等意外伤害。从运动心理学的角度来看，过多或过度的运动训练有可能会增加一个人的消极情绪或心境。原本一些幼儿（尤其是男幼儿）对足球是很感兴趣的，但在足球训练的过程中多半是重复、枯燥、高强度、专门性的动作技能训练，这不符合幼儿的年龄特点。过多、过度的训练会使幼儿身心产生疲惫，失去兴趣，甚至造成心理耗竭，最终有可能反而会造成幼儿对足球运动的不喜欢、不参与。有些幼儿园在开展小足球比赛时发现，有的幼儿好胜心很强，在比赛中失败后情绪严重失控。幼儿的年龄较小，心理素质还很脆弱。运动是一把双刃剑，只有科学的、适合于幼儿年龄特点的运动，才能促进幼儿生长发育和机能协调发展，增强幼儿体质，促进幼儿身心健康；相反，不适宜的运动则会对发育中的幼儿造成伤害，影响幼儿身心的健康成长。幼儿阶段进行足球专项运动是拔苗助长幼儿阶段是基本动作学习和发展的阶段，不是专项技能训练的阶段。他们需要学习和发展的是基本动作，如走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、攀登等，是发展基本的身体素质的阶段。在这个阶段，他们还不具备学习专项运动技能的能力，而且其身体素质的发展水平也十分有限，较难胜任足球这一难度较大、综合素质要求较高的专项运动技能。儿童运动生理学专家David L. Gallahue和John C . Ozmun（2006）对儿童早期动作发展阶段进行了长期的研究，他们认为儿童早期动作的发展经历了如下四个阶段：反射性动作阶段（出生前—12个月）、前动作阶段（出生---2岁）、基本动作发展阶段（2岁-7岁）和特殊技能发展阶段（7岁-14岁以上）。很显然，3-6岁幼儿正处于基本动作的学习与发展阶段，这个阶段基本动作的发展和逐渐成熟是下一个阶段学习和掌握较为复杂的特殊动作技能（如篮球、足球）的基础。而且，幼儿在基本动作的发展上具有较大的个体差异，有些幼儿可以用几个月就能掌握某些基本动作，而有的幼儿则需要几年的时间才能掌握。此外，从动作技能发展的特点上看，幼儿阶段如果做某一项动作时间长了，就会出现动作定型。若幼儿阶段进行足球动作的训练，不仅缺乏较成熟的基本动作做基础，而且也缺乏必要的身体素质做支持，因而其足球运动的专项动作技能不一定能掌握的准确，再加上教师不一定能进行正确的动作指导，其结果是，不规范的动作经过长时间的训练后逐渐会定型下来，以后再纠正就非常困难，甚至一辈子都改不过来，这对未来有潜力进行足球专业发展的人来说反而是一种损失。 我们应遵循动作技能发展的特点和规律，不能急功近利，更不能拔苗助长！幼儿足球专项运动和地区性足球竞赛，不符合幼儿教育的基本理念和幼儿体育的本质3-6岁幼儿阶段是生长发育的重要时期，是促进幼儿身心全面发展和打基础的重要阶段。只有科学的、全面的身体锻炼才能促进幼儿正常的生长发育和机能的协调发展；只有开展丰富多样、适宜的体育活动，才能激发幼儿的运动兴趣。丰富幼儿的运动体验、满足幼儿的运动需要、培养幼儿的运动习惯，提高基本的基本动作和身体素质。以实现增强幼儿体质、促使幼儿身心全面和谐发展的目的，并为终身体育和健康奠定良好的基础。从目前国内状况来看，有一些体育界人士认为在幼儿园开展的幼儿足球是游戏，但实际情况是：在幼儿园开展的足球运动其本质还是训练，即：不断重复地进行专项的、高强度的动作技能训练，如传球、踢球入门、颠球、抢球或进行足球比赛等。重点放在足球动作技能的训练和提高上。有不少开展幼儿足球运动的幼儿园专门聘请足球教练或运动员到幼儿园教足球，采用的就是青少年足球的训练方法，他们既不了解幼儿身心发展的年龄特点，也缺乏幼儿教育的专业背景，往往是缩小版的小学化，或简化版的运动员式培养。甚至目前有一些城市还开展几人组的幼儿足球竞赛（如：北京），参与这项竞赛的幼儿园都是以拿成绩，争名次为目的。聘请足球教练进入幼儿园，选拔少数具有此方面潜力的幼儿进行专项技能的高强度训练。有难度、有强度、有运动负荷量的要求。据调查，有的幼儿园为了拿名次，要求参加比赛的幼儿每天进行1-2小时高强度的足球专项训练。有些幼儿最初很愿意参加足球训练，觉得好玩、有兴趣！但是这种高强度和枯燥的反复训练，很快就导致部分幼儿的厌倦和抵触情绪，身体也有疲惫的感觉。这时幼儿园领导和教练就不停地向幼儿强调要为幼儿园争光、要拿名次、要赢等观念。幼儿在此过程中，身心备受煎熬！我们认为幼儿足球专项运动以及地区性竞技足球比赛是违背幼儿身心发展特点和规律的，也是违背幼儿教育的基本理念和幼儿体育的本质的。作者：刘馨 经授权在一杰早期教育转载。不允许在其他平台转载。
选择篮球培训作为今日主题首先现在的家长对孩子的全面发展关注度很高，希望孩子德智体美全面发展。第二除了大城市外，很多地方针对篮球培训水平参差不齐，提高了项目成功率。定位人群: 幼儿园，小学，初二以下人员管理: 起码有一个半专业篮球人员（师范类体育专业或CUBA或体育教练），其他人员自行安排。（有一个去作为开始的门面，教和打球水平高低影响不大。可能打的一般教的好，打的好不会教。）前期调研: 1.发现现有的训练营，训练方式“看”起来不是很专业，敲个黑板！！！“看”，比如我（教练），只会打点篮球，我哪懂教学啊，那我通过什么来判断教练是否专业呢？当然是眼睛 ，因为不懂内涵，眼睛看到的是真的专业就是真的。策略: 教学虽然不咋样（家长看不出来），但是用的培训工具必须得高级，看起来特别专业的那种，然后制定训练计划。家长在用眼睛看的时候，视觉冲击特别大。2.概率来说:10个学生里面，4个为篮球而来，2个为减肥而来（家中要求），剩下的是不想让孩子在家打游戏的。策略:在16节课程里，除了篮球，适当的放些军训课等其他课程，增加多样性。至于减肥，家长看到孩子瘦下来，绝对开心。3.市场来看:有三家在做这块，还是有市场可占（毕竟当时开始做的时候，没想到效果这么好）打市场:销售=流量*转化率*客单价*复购率当时定下的策略:有点互联网的意思，先圈人，别管赚钱先。客单价: 一个人一节课1.99，周期十五节课，只要你来我就敢上。不断地进行轰炸，一周后就出效果了，一天来上课的人数平均在150个人。地点选在室外，宣传效果好。当用客单价吸引来大量流量时，转化率就变得非常重要，转化率的关键在于上课的质量，也就是我前面说的如何让家长觉得好。当然确实我们教得好。就这样一个周期过去，大家都认识了我们，知道我们，并买了我们的产品，续费率还很高。就这样:暑假两个月的时间，我们办了3期，每期按200人，每人收费880，除去教练，场地成本等，结余分下大概利润10w。最后想长期办下去一定要举办比赛，让孩子找到成就感，家长也能够看到孩子的成长，提升训练营的名气。当然，活动的方方面面基本都是你去操控，比如时间地点，灯光音响，整体节奏，开幕式主持颁奖。（过程总是痛苦，但痛苦后就是成长！）知识点总结:1.行动者优于空想者2.眼睛看到的不一定是真的，要了解本质3.一定要有自己的护城河，毕竟人人都盯着你手中的肉（学生）4.做自己怕的事，让自己成长5.针对市场，可以通过学校等渠道获得，线上线下结合选择幼儿初学者关键一点，自身水平可以不高，但要会换位思考，知道如何让新手学会运球投篮和最基本的身体素质训练。家长关心的不是孩子能提高多少，而是在这个过程中孩子是否快乐开心。通过你的训练，让孩子对篮球产生兴趣，并对你的训练营产生了足够的好感。那么接下来的事情就会变得容易很多！
做个篮球计划,无论你是篮球小白，还是篮球老手都会有用。训练计划分为六个部分，分别为基础运球篇，行进间基础运球篇，弱侧手篇，体前变向篇，胯下运球篇，背后运球篇，新手只要按照我计划的顺序一个个来就可以了，第一篇熟练了进行第二篇，以此类推。篮球老手需要做的就是哪里不好补哪里，胯下运球不好就看胯下运球篇，背后运球不好就看背后运球篇。第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第三，原地in and out运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第四，前后v字运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。今天是篮球专项大家赶快练起来吧!相信你很快就是篮球场上唯一的风景啦！
改善食物结构:多食用牛羊类食品，经常服用些保健品[液体钙 、螺旋藻片等]希望你早日得到改善得多吃肉，主要是牛肉!也不要挑食了，得注意营养均衡篮球，足球明星的菜单都是很科学-----只追求效果，不追求味道-----楼主如果有兴趣可以去查查科比，梅西的食谱。当然运动不可少，要不然变胖子了。游泳很合适!!!锻炼全身的协调性!!!!增加肺活量，耐力!! 如果楼主觉得第一项有困难 可采取第二项 周一，跳跃练习--立定跳8组(100%)，立定3级跳5组(100%)，立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%)，中间穿插无负重400米跨跳2组(放松)。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。 周二，专项训练--100米8组(记时全力)，120米放松跑5组(70%)，慢跑，按摩放松。 周三，力量练习--快挺(挺举)15个5组，要求重量25KG，要求瞬间爆发速度，高翻(抓举)10个3组，要求重量50KG，注意腰部保护。两头起30个5组，注意动作到位。仰卧举腿50个3组，要求脚不落地。立定支撑高抬腿200个3组，要求腿尽量碰到胸部。背肌练习50个3组，要求连贯。负重哑铃摆臂联系200个3组，要求快速但动作要规范，做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后，半蹲10个3组(男子重量不要大于180KG)，深蹲10个3组(男子重量不要大于150KG)注:一定要有人保护才可以做此练习，切记挺胸抬头，眼睛看前上方!!!因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数，包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿，是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。 周四:小肌肉群联系增加关节力量，单脚跳台阶，每腿200级/次，一腿3次，双腿单级跳200次，5组，双腿3级(台阶)跳200次，5组。最后跑台阶，要求速度，最好多人一起进行，为了是在混乱的脚步中找自己的节奏，比赛不可能是你自己在比，往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松----周4也可以自己编排一些小关节练习，作为调整休息日 周五:速度训练--目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，(100%)目的是练起跑，60米记时8组(100%)目的是练习途中跑，120米5组(80%)不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。 周六:能力训练，最残酷的一天!150米记时8组(100%)，对100米跑很有帮助，300米记时8组(100%)，对200米帮助大。之后放松。今天别看写的少，估计跑完都动不了了。找地吐去吧，别喝凉水。 周日，慢跑放松调整一天内容有点多 你可以根据你的能力减少运动的组数和强度 二:肌肉锻炼大致包括:颈，胳膊，胸，腰，腿 颈:每天转转脖子 早晚各30下 胸，胳膊:玩哑铃，俯卧撑，亦可， 早晚各30下 腰:仰卧起坐 早晚各30下 腿:跑步(可绑沙袋)，早晚各30分钟!!!(慢跑，不要太快，跑的时候节奏要与呼吸保持协调，三步一吸) 光锻炼某一部分不太好，要锻炼的话，都锻炼!!!最简单的:俯卧撑 --每天坚持即可。希望楼主天天坚持多吃，多运动，好好睡觉。祝楼主强壮。
儿童篮球训练的方法和技巧！，幼儿园大班体育课教学计划，，谁能帮我写一下，拜托了!，幼儿园进行足球专项运动，有可能对幼儿产生的不利影响，每日一创：幼儿篮球培训，篮球训练计划一--基础运球篇，篮球课体能训练方法??希望文中的介绍能给你帮助
