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我是一个6岁小伙子的爸爸，因为自身从事教育工作的原因，在他学龄前的阶段，我和妈妈一直为他营造着“开心、快乐、健康”即可的家庭氛围，他也在这种氛围下活泼的成长着。 但随着年龄的增长，我们也开始逐步引导他向“学习之路”慢慢靠近，首先想到的抓手就是兴趣类或体能类课程。这样既能够培养孩子的情操，还可以强身健体，可谓是双赢。最终经过与孩子的友好协商，去年正式开始了我们的“求学之旅”。 这是一个开心的过程，也是一个不断更新的过程，这中间经历了抗拒--尝试--喜爱--排斥--再尝试的环节，可以说比海浪还要跌宕起伏。 因为前期生长环境和社区的种种因素，他身边几乎没有固定的玩伴，所以在刚开始面对篮球这个集体性项目时，注定是不太“感冒”的，再加上还要有一定程度的体能训练，小伙子一开始就进入了抗拒的阶段。“我不想去”、“太累了”、“我如果上篮球课，你们给我什么奖励？”等等，各种理由和条件接踵而来。--面对他的这些诉求，我们做的就是坚持、再坚持。 还好，经过2周的持续体验，他慢慢开始了尝试，偶尔会说“爸爸，我们一起来拍球比赛吧？”但真正的喜欢是过了基础训练阶段之后，绕桩、行进间运球等有一定难度的训练，渐渐激起了他的兴趣。尤其是幼儿园的老师知道了他的经历之后，对他“委以重任”，将班上其他小伙伴的篮球训练任务交给了他，这一下子使他责任感爆棚，上课的认真程度达到了顶峰，有时还能获得“篮球小班长”的称谓。所以，后期的每一次课程，他都会自发的主动学习，冬天的时候也会提醒我们要去上课了。 但好景不长，学期课程的结束也伴随着疫情的来临。城市的钢筋水泥不仅阻隔了人世间的你来我往，也间接影响了小伙的篮球兴趣。再上课时已是物是人非，家搬的更远了、好不容易熟悉的小伙伴也都升班啦。他瞬间又回到了最初的阶段，但有过之而无不及。从第二节课开始就怎么都不进去，或者进去了也不参与集体活动，引导、呵斥、责罚、挨打，样样都尝试了个遍，可他就是三个字--“我不上”。所以，接下来的每次上课都成为了我们之间斗智斗勇的对手戏，看着他这样，我和妈妈的情绪也受到了极大的影响，有时恨不得来一场“混合双打”，但经验也告诉我们，这样的结果肯定也是收效甚微。我们能做的只有坚持和引导，坚持的是每次课程按时参加，我们送到就走，不给他出来找我们的机会，期望环境可以影响他；引导的是，让他说出自己内心的真实想法或在新环境中找到新的伙伴和兴趣点，这样才好“对症下药”。同样是2周，庆幸的是他开始又有了一些改变的萌芽，接触到了一个愿意和他一起进步的哥哥，从老师反馈的视频当中，我们看到两个人虽然在场外活动，但训练环节是一点儿也没落下。同时我也从孩子口中得知，他不想参与活动的原因是害羞，不敢在团队面前介绍自己。这也为他的改变，让我们找到了一丝丝的突破口。 从以上的叙述性描绘中我们看到，对孩子的兴趣培养是一件非常难以掌控的事情。那么，我们除了根据他的年龄特点找因素之外，爸爸妈妈还有哪些可借鉴的方法呢？ 1、保持恒心促长效 年幼的孩子在情绪上是一个多变的“物种”，这会儿可能是“晴天”，但不一会儿就会转成“阴天”。所以，爸爸妈妈务必要双方达成一致、坚定信念，不要被孩子粘人的“计谋”所击败。不管他们是不是能够在一时的学习上取得成效，我们始终坚持的就是让他处在一个正向的环境中。有的时候让环境去改变孩子，比我们义正言辞的说教管用的多。这样才能逐步促进孩子学习习惯的养成，而非是“三天打鱼、两天晒网”。 2、稳定情绪有耐心 在斗智斗勇的过程当中，难免会出现父母和孩子双方情绪波动的现象，我们需要做的就是忍耐、再忍耐，把情绪快速的调整在一个合理的可控范围以内。不管孩子如何叫嚣，在那个当下，我们还是得用平静的言语，暂时浇灭自己心中的怒火。这样对孩子的情绪发展也有好处，同时也有利于问题的初步解决。 3、选择尝试求改变 在问题发生时，我们不要奢求一句话就能解决既有的问题，一定要多角度、多方面、多内容的尝试和焦点转移。幼儿段年龄的孩子，往往有着自己的关注点，尝试的关键就在于要发现孩子言语或神采中一瞬间的“绽放”，从而有目的的投其所好。使他们暂时忽略掉对情绪的不满。进而产生想要表达的欲望，为后期的鼓励奠定基础。 4、建立习惯会鼓励 当我们发现孩子有改变的苗头时，务必要辅以适当的鼓励，但切忌以玩具或美食为切入点。而是要选择一些幼儿可见的，对其有积极影响的内容，比如：徽章、计划打卡表等等。因为这里的鼓励是为孩子日后建立学习兴趣和习惯而准备，所以可视化的材料也能让孩子看到自己的变化，从而主动的做出改变。
公众号运营已经有一年多的时间了，在这个期间我所做的最大的努力是通过一篇篇实际的文章，改变大家对篮球运动的本质、篮球训练的某些方法等思想层面的误区与误解。随着在各个平台（今日头条、知乎、网易新闻、简书、企鹅号、UC等）建立我们的篮球伊甸园，订阅用户随之加增。很多热爱篮球的朋友想找我制定一份长期的篮球训练计划，这并不是一份轻松的差事，需要知识的积累与实战的经验。在前期，我试着帮助我的好朋友（几位CUBA球员）、校队队员制定暑期的训练计划，以检验自己能力的维度。并在此期间带领校队获得了1次冠军与1次亚军（均为天津市生篮球比赛，到目前只带过2次，当然还有很多在训练营担任主教练、翻译工作的经历，在这就不多说了，还是用文章说话吧）。没错，诚实的讲，我是天津市高校里最年轻的主教练，您可能会觉得我经验欠缺。但这一点我无需多解释，从带队的成绩与对篮球的认识（文章）相信您会有一定的判断，我也是自信满满。所以我不想再为自己美言什么了。最重要的事情是，我想帮助那些实现自己篮球梦的朋友可以用最科学的训练计划与方法，减少不必要的弯路与绕行，以扎实勤恳的态度，去努力的实现自己的梦想。如果你想得到一份私人的篮球训练计划，请联系我。具体操作：① 适用对象：想提高篮球技术的朋友，初学者到CUBA水平的范围内即可（水平再高点我就指导不了您了）。② 私人训练计划为收费性项目，但价格由您自己定，在您训练结束后，根据您认为的价值付出价格。③ 训练计划为期1个月，如果想坚持长期训练的朋友，可以在此后继续与我联系商讨训练事宜。（我个人觉得1个月的时长比较合理，因为很多朋友一开始是无法坚持太长时间的，虽然决心很大，但经常半途而废。如果能坚持1个月，那说明才有可能去坚持更长的训练时间。反之亦是如此。）④ 基本模式：先了解您自身的各方面情况，再通过分析、商讨确定您最想提高的方面或者最需要提高的方面，之后制定训练计划。在训练的过程中，每天可进行必要的反馈与交流，需要时，会录制视频以方便指导具体的动作。⑤ 具体细节等需进行单独的交谈。如果有需要的朋友，请扫描下方我个人微信的二维码，具体细节我们可单独进行。此外，我想再对价格的事情进行解释。价格由您自己定，是因为首先没有一个固定的价格是对所有人都可以接受的。而更主要的是，这项活动的主要目的不是盈利，而是帮助真正有需要的朋友进行提升。但如果价格是零，就无法筛选出真正有需要的朋友了，而且一个人的精力有限，服务对象也不可能太多（我预想的1个月3-5名就得累瘫了吧）。好了各位朋友，无论如何感谢您一直以来对篮球伊甸园的支持，文章继续，梦想继续……= (二维码自动识别)
徐州市大蒋少儿篮球培训中心是徐州市民办教育年检合格单位，也是我市唯一的篮球培训基地。值中心成立十周年之际，计划在暑假期间举办三期篮球加时训练班，每期20天160元。学员自行选择早训班和午训班并可及时调换，但不可兼练，多练者按课时计费。 一、培训安排：7月3日～8月31日 第一期 7月3日--7月22日 第二期 7月23日--8月11日 第三期 8月12日--8月31日 培训时间：早训班 晨5：40－－8：00 午训班 16：00－－18：00 二、培训地点：鼓楼区大坝头小学校篮球场（黄河东路36号） 三、篮球教练：蒋传义 胡绍忠 孔庆武 蒋安平 蒋晓红 四、训练说明：学员自备篮球、饮用水；缺勤、脱训费用不退；训练期间发生意外责任自负 五、培训对象：本市（县）7-16岁中、小学生及社会篮球运动爱好者 六、报名时间：2007年6月23日开始报名 上午8：00-10：00 下午4：00-6：00 七、报名地点：大蒋篮球培训中心办公室（大坝头小学校内）
篮球技术包括移动、急停、传接球、运球、投篮、盖帽、突破等多种，每一中技术都有不同的练习方法例如投篮：今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈****。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮
下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。 自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。 过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
郑州长风常年周末篮球训练营（组队特训营）开始报名 随时接受报名 A队：篮球技术全面提高队 ★实战队 ★基础队 招收对象：热爱篮球运动的青少年（9—20岁），按基础合理分队并发放所属球队球衣。 训练简介：抓基础重实战，专业训练和视频观摩相结合，教练执教严格认真（教练定期为球员进行各种扣篮表演），保证每位球员在球技提高的同时充分享受篮球运动独特的魅力。 B队：中考、高考篮球技术强化队 ★Beyond 队 招收对象：文化课成绩中等，希望通过篮球特长达到降分目的，考入理想高中、的初三和高三在校生。 训练简介：围绕考试内容突击强化，针对性强，短期内技术进步明显，应对考试轻松自如，是你步入心仪学校的最佳捷径之选。 训练时间： 小区上门特训营：自发组织6人以上，训练时间自定，可上门训练，特别适用于离长风篮球训练基地距离较远的球员，收费与训练营一样。 常年周末训练营：每周六下午2:30---4:40训练 和 每周日上午9:20---11:30训练，三个月为一期。300元／人／期，并赠送训练球衣一套，老学员持球员卡优惠10元。 冬季寒假训练营：2011年1月27日----2011年2月17日（共一期） 夏季暑假训练营：2011年7月1日----2011年7月25日（第一期） 2011年7月26日---2011年8月20日（第二期） 报名时间： 周末、暑假、寒假训练营（包括特训营）均随时接受报名，随报随训。 报名地址： 河南省经济技术学校招生办公室（来校报名请提前电话预约）。 训练基金大奉送：新老球员每介绍一名球员参加训练营可获赠训练基金10元，介绍两名球员获赠20元，以此类推，即N（介绍球员数量）X10元
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