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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么儿童花样篮球视频教程，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，四五岁的小孩怎么玩篮球？用这些趣味玩法就好办了，小孩子，幼儿学篮球好么？为什么我坚持让孩子学篮球，怎么玩翻花绳发个教学视频好吗，搞笑的课本剧，教学分享|“花样篮球”——提高注意力，篮球三步上篮的分解教学，花式篮球基础教学??
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
我儿子4岁的时候，在幼儿园报了一个篮球班。到期末时，老师请家长去观看一学期的训练成果。我满怀期待地去了，不想却大吃一惊！我儿子可以断定是全班20个孩子中最差的一名，没有一个训练项目可以按要求完成。就连最简单的原地拍球都无法拍到10个。于是，我从他大约4岁半开始，周末带他去公园练习。到现在5岁多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周练习一次的频率。训练效果还是不错，后来在班上可以处于中上水平。这个年龄段的小朋友，打篮球主要是基本功训练，尤其是运球的训练。客观地说，基本功训练有枯燥的一面，为了让这个过程尽量有趣，我也查了一些资料，经过尝试，发现这些训练项目小朋友是比较喜欢的，我儿子这种差生也能驾驭，未来也有实战价值。本文整理出来，分享给大家！特别提醒，本文有一些GIF和文末的汇总视频是我儿子示范的，不过他动作并不是十分标准，仅供参考！1 左右手交替拍球这个项目应该是所有拍球训练中最容易的项目，比单手拍容易。最开始的时候，我们用这个项目来进行入门，以掌握拍球的节奏和手型。现在一般是用来热身。这个训练项目的进行中，要特别注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一点，以降低难度；两脚可以移动，以降低难度。比较熟练后，可以要求两脚站定，不准移动。这实际上是强化训练手指对球的控制。单次能不间断拍100下以上，可认为是掌握了。掌握之后，稍微变化一下，会更有趣，比如右手拍两下，换左手拍两下，也就是右右左左右右左左……再比如试试这个顺序右左右右左右左左……相当锻炼脑力的哦！2 单手体侧运球如果你看过《灌篮高手》，一定会记得樱木花道在加入篮球队之后，进行了长时间的基本功训练，其中有一项就是这个。两腿前后站立，膝盖弯曲重心降低，一只手运球，另外一只手护球。这个动作，对小朋友来说，有两个难点：两脚不能动，所以要求手要能控制好球。刚开始练习时，我会找一块铺地砖的地面（或者在地面画一个边长30cm左右的正方形），要求每一下球的落点不能超出地砖的范围。左手在刚开始时，会比右手差很多，所以左手需要更多的练习。左撇子反之。另外，运球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越难。所以刚开始时可以允许小朋友拍高一点，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟练之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不间断拍100下，可以认为是掌握了。3 双手交叉运球绕标志筒首先将标志筒摆一排，我一般摆6~10个。然后小朋友运球绕行标志筒。每一次经过标志筒连线的时候，要进行一次换手。这个属于行进间运球，刚开始时，不必图快，稳是第一位的。小朋友往往容易将球运到身前，导致迈步的时候踢到球。所以，一定提醒小朋友要将球控制在体侧。当然，中途也可以不换手，一只手从头运到尾。4 侧滑步收集标志筒这是我儿子最喜欢的一个项目！也是将6~10个标志筒摆一排。然后小朋友单手运球，以侧滑步的姿势，从第一个侧滑到最后一个，用没运球的一只手拿起地上的标志筒，再侧滑回第一个标志筒，将手中的标志筒重叠到第一个上。如此再三，直到将所有标志筒收集完毕。这个项目有3个注意事项：侧滑步一定要标准，不要做成侧身前行，两脚也不能交叉，可以先徒手练习好步子。捡标志筒和放标志筒的时候，一定是稳定最重要。可以侧滑到位置后，先停住原地拍几下球，再来处理标志筒。左右手都要分别进行运球和收集标志筒的训练。注意方向要做成对称的。5 前进后退收集标志筒跟前一个非常类似。只是将侧滑改成了前进后退。注意事项也跟前一个类似。6 两手同时运球用两个篮球，两手同时运。两手同时操作，就需要小朋友眼观六路了。运球开始前，先想好落点，会比较容易一点。两个球始终控制在预期的落点上，就不会出现两球发生碰撞的情况了。这个项目其实有很多玩法，不过我儿子目前只掌握了最简单的一种，就是两手以同样的节奏，同时拍下去。再难一点，可以两手一起一落。还可以中途换手等。7 拍网球这个项目看似很简单，就是将篮球换成网球来拍而已。但实际玩起来会发现比拍篮球难。为啥篮球训练要拍网球呢？这是因为网球和篮球的弹性不同，可以训练手适应不同的反弹规律，以提升手的控制力。终极效果是一手运篮球，一手运网球。另外，和网球结合还有一些一只手运球一只手抛接网球的玩法，很有意思，但低龄小朋友还玩不了。8 总结篮球比赛虽然得分最拉风，但实际上运球这类基本功是每个球员的立身之本。小朋友从小练练，既锻炼了身体，也为今后长大了参加实战打下了基础。另外，练习过程中，父母也可以陪着一起练练，是很好的亲子活动。我本人虽然打了20多年篮球了，但有的练习项目也不是上来就能做的。最后，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一个我儿子的视频集锦，展示了以上各个项目，供参考！运球20211010_腾讯视频
我的一个朋友曾经问我，“你为什么想让孩子打球呢？”我要跟你们坦白一下，其实我想让孩子打球，并不是为了篮球。我真的一点儿也不在乎我的孩子篮球能打得怎么样。那么我是为了什么呢？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓我是为了那些当我的孩子累得想要退出却最终坚持下来的时刻。我是为了那些当我的孩子放学回到家，喊着“太累了”而不能去训练，却仍然坚持去球场的日子。我是为了让我的孩子学会遵守纪律和规则。我是为了让我的孩子学会爱护自己的身体。我是为了让我的孩子学习如何与他人合作，并成为一个好的队友。我是为了让我的孩子学习如何面对失望和挫折。当他们去打比赛，在赛场上没有得到他们希望的得分时，却依然要精神昂扬的更加努力的去跑动和拼抢。我是为了让我的孩子学会设定目标并完成目标。我是为了让我的孩子明白任何冠军的背后都是日复一日、年复一年的非常努力的训练，没有人可以在一夜之间成功。我是为了让我的孩子有机会现在以及他长大以后，认识一些可以陪他一生的好朋友。我是为了让我的孩子能够在户外新鲜的空气里奔跑，而不是盯着电子屏幕。。。。。。我还能继续往下说出好多来，不过简单来讲：我并不是为了让孩子把球打的多好，而是为了通过打球，帮他们养成一些将受益一生的优秀品质，并且让他们学会去真诚欣赏他人的生活。这实在太有必要了！南京乐奥篮球大联盟篮球大联盟成立于2010年，是一所集“实用篮球、快乐篮球”为一体的专业篮球运动培训机构，是国内首家快乐篮球实践营地，中国规模最大的幼儿 青少年篮球俱乐部。也是各地篮球协会认证的“青少年篮球培训基地”我们致力于幼儿和青少年篮球培训、篮球教练员培训、篮球基地建设等多方位的服务。优点是：1、专业的教练团队：篮球大联盟教师必须通过北美篮球教练员注册协会，国际青少年体适能篮球协会，双重考核后持证上岗。2、专业的教学器材：采用斯伯丁原厂生产的球架与贴合幼儿情况所设计的球衣与篮球，增加孩子学习过程中的安全性和舒适性。3、还有机会参与幼儿花式篮球比赛。4、更有机会前往美国参与篮球暑期夏令营，与NBA球星互动。
花绳其实只是一根不粗不细的棉纱绳。游戏的玩法是先打个小巧的结，环绕于双手，撑开在空中，准备动作就做好了。翻花绳分单人和双人两种。单人是用自己的双手，或缠或绕，或穿或挑，最后经过一个脱胎换骨般的关键性翻转，把缠绕于双手的线绳在手指间绷出花样来，造型于空中。双人挑则需要搭档紧密配合，你挑一回，我挑一回，几个回合下来，完成一个比较复杂的造型。如果两个人配合不到位，就可能在换手间造出一团乱绳，游戏就这样终止了。今天的孩子不屑一顾的破绳子，但在以前如果女孩子能够找到一根好绳足可以拿来炫耀半天，天天揣在裤兜里，上课、下课、春游，全天候、即时性地娱乐一番。
（今天是李俊妈妈的生日，四个坏小子决定买些东西去给李俊妈妈过生日。他们提着东西一边走，一边说） 肥猫：“真想早点到李俊家，我现在肚子就有点饿了。”说着就抿抿嘴，摸摸肚子，“你们听，都叫了。” 米老鼠：“你就知道吃，瞧!这是什么?(一边说一边做猪脸的动作) 肥猫：哈哈，地球人都知道（做偷笑的动作） 兔巴哥：我可要去告诉米老师，你偷偷吃零食，哼哼～ 肥猫：你可别乱说，自从米老师送我呼啦圈后我就没吃零食了，还天天转一千个。 （做S型曲线的动作） 豆牙儿：你还说狡辩，我和小欧都看到了，你偷偷在路上吃鸡腿。（做吃鸡腿的动作） 兔巴哥：还一口气吃了四只（伸出四只手指） 肥猫：那！那～那是我好久没吃鸡腿了，我妈妈怕我饿坏了，特地给我准备的早餐。 肥猫：为了你们，那我就只吃一只。（三个取笑他）哎！前面就是李俊家了 豆牙儿：让我来打探打探，真是李俊家！ 米老鼠：快准备好，立振，向前看齐，带好帽子，1，2，1，2～～立定，我去试探情况。 三个：好的！ 米老鼠：李俊，李俊～ 李俊：你怎么来了？ 米老鼠：不只我，还有～～（手指向肥猫他们三个） 李俊妈妈：俊儿，是不是他们四个小伙子来了啊！ 四个：阿姨好～ 李俊妈妈：真乖！真好～ 米老鼠：肥猫，豆芽儿快扶阿姨你先进屋休息。 肥猫，豆芽儿：阿姨，阿姨，我们进屋去，进屋去，我有很多要跟你说呢！ 李俊妈妈；真的吗？你们这些小家伙，肯定又有什么新花样了？哈哈～ 兔八哥：李俊，你知道你犯了一件大大大的错吗？ 李俊：啊？啊？让我想想，好象没有吧？ 米老鼠：你知道今天是什么日子吗？（声音拉长） 李俊：我妈妈的生日。（低声） 兔八哥：那你为什么不告诉我们？ 李俊：我～我～ 罗利娜：哼～！原来你们在这，说，是不是来捣乱的？（两手放背后，表示很傲慢，审问的样子） 兔八哥：哎～大侦探，你可不要冤枉我们哦！（为自己申辩的神情） 李俊：罗利娜，他们确实不是来捣乱的，他们是来帮助我的。 罗利娜：我才不信呢，他们那样，就象四个小霸王，还会去帮助你做家务事。 米兰老师：罗利娜，瞧你把他们几个说的。 米老鼠、兔八哥：米兰老师，你怎么也来了？（害羞）对了，你可要为我们伸冤那。（哀求的表情） 肥猫，豆芽儿：嘿嘿～（挠后脑梢）米兰老师你来干什么啊？嘿嘿～我们又没干坏事～ 米兰老师：我和你们一样，来看望李俊妈妈啊！ 四个：真的啊？（惊喜）米老师，你真好，米老师万岁！ 李俊妈妈；啊，老师来了，快进屋，坐，坐，俊儿，快拿凳子给老师坐。瞧我们家俊儿，还不懂事～ 米兰老师：李俊妈妈，不要那么客气，你小心身体，（说着，去扶李俊妈妈） 四个抢着上来说：老师，你知道吗？今天可是李俊妈妈的生日。 李俊妈妈：生日，今天是我生日？哈哈，我都忘了，你们怎么知道啊 四个：秘密！ 李俊妈妈：瞧，这些孩子古灵精怪的，经常给我带来惊喜，自从俊儿调到你们班，他们就经常过来帮我做家务，这几个孩子，真是好学生啊，真好啊！（非常诚恳的望着他们） 米兰老师：笑笑点点头。四个小家伙，低着头，红着脸，相互看看，又不说话，只在那里傻笑。罗利娜：哦！原来你们几个是学雷峰做好事不留名啊，怎么不早说啊？（惋惜）怪不得看你们几个下午一放学就背起书包走了，连篮球也不打了。米兰老师：你们几个家伙，别傻站啊，你们不是说今天是李俊的生日？ 肥猫：（非常快的）把蛋糕放桌上）哪出喇叭筒。（走到米老师旁边，悄悄说：“这是我们用自己的零花钱买的。”）米老鼠：阿姨，您身体不好，李俊又去学校读书了，以后啊，你用这一吹，大家都听地到 李俊妈妈：这喇叭，俺老婆子用不来啊！米老鼠：阿姨，我示范给你看，你们看好了。 米老鼠一边表演一边唱 歌词：看这小喇叭，作用可真大，不管十万八千里，都能听到它。 我东吹吹，西吹吹，吹来了你，吹来了他，吹得大家乐哈哈，乐啊，乐哈哈 （众人皆笑，鼓掌） 米兰老师：哈哈～（开心）我有非常重要的事要告诉你们，（说着从包里拿出报纸给他们） 四个：读，沙门小学六（3）班四位学生智救金丝猴，哈哈，还有我们的照片呢！（自由说） 米老师；校长还说下个星期号召全校师生向你们学习。 罗利娜：仔细打量他们一番，（自言自语的说：“我平时怎么没发现呢？”） 米老师：李俊妈妈，这是我们学校爱心基金会对李俊的帮助，（递红包给李俊妈妈） 李俊妈妈：米老师，你们真是太好了，学生好，老师好，学校好，真是太感谢你们了，谢谢！（热泪盈眶） 肥猫；阿姨，我们过生日吧！（众人一起点蜡烛，庆祝生日） 豆牙儿：罗利娜，你可是我们班的小天后，快，快，发生日歌。 罗利娜：看着他们有点不好意思，但非常高兴得发起了歌‘祝你生日快乐，祝你生日快乐～～～’ 兔八哥：阿姨，您许了什么愿，跟我们讲讲啊？ 李俊妈妈：我啊，就希望大家都开开心心的，还有你们这些好孩子，多听老师的话，好好学习，天天向上。 米兰老师：李俊妈妈，放心，他们啊，都是我的好学生！ 米老鼠：米老师，谢谢，从来没有老师说我们是好学生，为了您这句话，兄弟们，我们一定要努力啊！ 四人齐说：请相信我们吧，我们都是好学生！
“花样篮球”——提高注意力康乃馨点课组—马刘柱注意是一切心理活动的开始，是学生认识客观世界，获得知识和智慧的门户。学生课堂学习效果的好坏，固然受到很多因素的影响，但注意力的集中是一个最重要的前提条件。培养学生的注意力，也是学生全面发展的需要。“注意”是一个古老而又永恒的话题。注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。注意包括无意注意（又称不随意注意）、有意注意（又称随意注意）、有意后注意（又称随意后注意）。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。注意力包括品质：注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配、注意力的转移、注意力的警醒。由于多种因素的影响，导致很多孩子都会出现注意力的问题，从而影响孩子的学业问题。当然，对于我们星星的孩子而言，影响的不只是学业问题，更多的是日常生活问题，“听而不应，视而不见”是他们的特征之一。人们常说“眼观六路，耳听八方”所以视觉和听觉对注意力的影响最为重要。下面我就介绍一下感觉统合中提高注意力之一的“花样篮球”。篮球的玩法有很多种，这次我就具体介绍日常教学中常用的七种花样玩法：1. 推球 2.抛接球 3.拍球 4.拍跨球 5.拍转球 6.拍换球 7.综合花样拍球一、推球1.两人相互推传球 姿势要求：平坐、蹲着、趴着（辅具：滑板、体操垫等）。操作要求：推球时要抬头看球；双手掌心向外用手指推球；两人之间的距离由近到远；数量由少到多因人而异；后期目标要建立数的概念和理解。2.推球走线姿势要求：蹲着操作要求：蹲着时用脚尖走路；双手交替用手指推球；推球前行时要抬头看线保持篮球一直在线上；先走直线再走不规则线；先推单球再推双球；后期目标建立数的概念和理解。3.对墙推球（辅具：凳子、平衡台）姿势要求：站立操作要求：凳子或平衡台与墙间距20-30厘米；孩子站立于凳子或平衡台上双手抱球举过头顶，掌心向外用手指对墙推球保持球不掉落；双手推单球比较稳定后学习单手推球最后学习双手推双球；后期目标要建立数的概念和理解。二、抛接球辅具：凳子、平衡台 1.两人相对抛接球 操作要求：抛球时要双手抱球举过头顶目视前方；两人之间距离由近到远；数量由少到多；篮球先1只再2只；先平地再凳子然后再平衡台。1. 抛球进筐（桶）操作要求：抛球时要双手抱球举过头顶目视前方；人与筐之间距离由近到远；数量由少到多；先平地再凳子然后再平衡台。3.自抛自接操作要求：双手掌心相对抱球置于胸前，稍微用力水平向上抛球，眼睛追视篮球待篮球落下时接住；数量由少到多；后期可增加多步指令，列如：拍手、拍肚子、摸头；先拍手再拍肚子等。三、拍球 1.单拍和双拍 操作要求：双脚分开与肩同宽膝盖稍微弯曲，上身稍微前倾目视篮球；先用孩子的惯用手学习单手拍球，然后再学习另一只手，最后再学习双拍；数量由少到多；后期目标要建立数的概念和理解。2.拍球走线操作要求：先站走再蹲走；先单拍再双拍；拍球前行时要抬头看线保持双脚一直在线上；先走直线再走不规则线；后期目标建立数的概念和理解。3. 踩踏车拍球操作要求：孩子站在踩踏车上，上身稍微前倾目视前方；先单拍再双拍。四、拍跨球1.单拍跨 2.双拍跨 3.按指令跨 操作要求：先从孩子的惯用手学习单拍跨，向下拍球时相同的惯用脚由内向外快速从篮球上方跨过，左、右手单拍跨都学会后再学习双拍跨，最后按指令跨（指令：左跨、右跨；先左跨再右跨；左右左等-指令可随机变化）。五、拍转球1.单拍转 2.双拍转 操作要求:单手拍球时孩子快速向后旋转一圈然后继续拍球(右手拍就向右转,反之则左转),左、右单拍转学会后再学习双拍转，按指令完成；数量由少到多。六、双拍换球 1.双拍前面换球 操作要求：双手拍球时慢慢调整双手位置，一手向前一手向后画“∞”待球拍到中间位置时快速交换双球，然后继续拍球；数量由少到多。2.双拍身后换球 操作要求：双手拍球慢慢调整双手位置，一手在前拍一手向身后拍，双脚保持不动，待球拍到合适位置时快速交换双球，然后继续拍球；数量由少到多；方向左、右无固定要求因人而异。七、综合花样拍球操作要求：按指令完成（指令简化，左跨-左；右跨-右），指令：先左再右；左左右；左右换左转；左转左换右转右等，指令随机化无固定要求，数量由少到多，指令难易程度要因人而异；我教过最棒的一个学生可以一次完成13步指令。通过以上花样篮球的训练可以明显提高孩子的注意力、左右双侧协调能力、对数的概念和理解、对方位和空间感知的精准掌握、对前庭觉和本体觉有较好的改善；听觉记忆和视觉记忆的提高可以更好的改善孩子的认知、理解、表达能力。小小篮球花样玩法，所需要的器材比较少但是提升的能力非常多，家长和孩子们亲子篮球赶快玩起来吧！
1练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。 2找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。 3三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。 4看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。 5掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。
你好、我也很喜欢花式篮球、花式篮球很酷炫、我也在练。在我练的这段时间，我觉得主要的还是运球的熟练度、毕竟那些动作看一眼就有印象、可是就是自己的运球跟不上！所以我觉得可以把运球的熟练度提高，然后学花式篮球比较容易、、。。。还有那种不靠运球的，那就得自己多看视频、自己多琢磨、练习。或者请教别人。
儿童篮球训练的方法和技巧！，四五岁的小孩怎么玩篮球？用这些趣味玩法就好办了，小孩子，幼儿学篮球好么？为什么我坚持让孩子学篮球，怎么玩翻花绳发个教学视频好吗，搞笑的课本剧，教学分享|“花样篮球”——提高注意力，篮球三步上篮的分解教学，花式篮球基础教学??希望文中的介绍能给你帮助
