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花式篮球其实讲究的是一种感觉和爱好，就像街舞一样，需要用心去领会。我想很短时间不可能吧，先练基本功，你的基础决定你花式篮球的高度。
公众号运营已经有一年多的时间了，在这个期间我所做的最大的努力是通过一篇篇实际的文章，改变大家对篮球运动的本质、篮球训练的某些方法等思想层面的误区与误解。随着在各个平台（今日头条、知乎、网易新闻、简书、企鹅号、UC等）建立我们的篮球伊甸园，订阅用户随之加增。很多热爱篮球的朋友想找我制定一份长期的篮球训练计划，这并不是一份轻松的差事，需要知识的积累与实战的经验。在前期，我试着帮助我的好朋友（几位CUBA球员）、校队队员制定暑期的训练计划，以检验自己能力的维度。并在此期间带领校队获得了1次冠军与1次亚军（均为天津市生篮球比赛，到目前只带过2次，当然还有很多在训练营担任主教练、翻译工作的经历，在这就不多说了，还是用文章说话吧）。没错，诚实的讲，我是天津市高校里最年轻的主教练，您可能会觉得我经验欠缺。但这一点我无需多解释，从带队的成绩与对篮球的认识（文章）相信您会有一定的判断，我也是自信满满。所以我不想再为自己美言什么了。最重要的事情是，我想帮助那些实现自己篮球梦的朋友可以用最科学的训练计划与方法，减少不必要的弯路与绕行，以扎实勤恳的态度，去努力的实现自己的梦想。如果你想得到一份私人的篮球训练计划，请联系我。具体操作：① 适用对象：想提高篮球技术的朋友，初学者到CUBA水平的范围内即可（水平再高点我就指导不了您了）。② 私人训练计划为收费性项目，但价格由您自己定，在您训练结束后，根据您认为的价值付出价格。③ 训练计划为期1个月，如果想坚持长期训练的朋友，可以在此后继续与我联系商讨训练事宜。（我个人觉得1个月的时长比较合理，因为很多朋友一开始是无法坚持太长时间的，虽然决心很大，但经常半途而废。如果能坚持1个月，那说明才有可能去坚持更长的训练时间。反之亦是如此。）④ 基本模式：先了解您自身的各方面情况，再通过分析、商讨确定您最想提高的方面或者最需要提高的方面，之后制定训练计划。在训练的过程中，每天可进行必要的反馈与交流，需要时，会录制视频以方便指导具体的动作。⑤ 具体细节等需进行单独的交谈。如果有需要的朋友，请扫描下方我个人微信的二维码，具体细节我们可单独进行。此外，我想再对价格的事情进行解释。价格由您自己定，是因为首先没有一个固定的价格是对所有人都可以接受的。而更主要的是，这项活动的主要目的不是盈利，而是帮助真正有需要的朋友进行提升。但如果价格是零，就无法筛选出真正有需要的朋友了，而且一个人的精力有限，服务对象也不可能太多（我预想的1个月3-5名就得累瘫了吧）。好了各位朋友，无论如何感谢您一直以来对篮球伊甸园的支持，文章继续，梦想继续……= (二维码自动识别)
石家庄还没有吧 就连裕彤体育馆那边也都是随便打打的人没见过玩街球的说实话本人打了10年篮球了 个人觉得阿尔斯通虽然是以前的街球王 但打正式比赛没多少发挥的余地 还是把个人水平提高才是最好的 尤其多练练运球个跳投 篮球场上有很风骚的运球和投篮的那种人很容易钓MM的
1，花式拉杆式DD 是主动技能 随机技能 里也有个 多个胯下的动作（前提是你技能里有DD 随机技能才可能会出）2，就像出 单手补扣 的条件 需要三个 ， 技能里要装 （补篮 补扣） 花式动作里装（单手大力补扣）
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