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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么青少年儿童训练篮球的好处，通过本文家长也可以了解下从小让孩子打篮球的好处，动因体育：篮球这项运动对于青少年来说的好处，北京有教孩子打篮球的么？或者少儿篮球训练的地方，小孩子，幼儿学篮球好么？为什么我坚持让孩子学篮球，怎样练习篮球突破和速度和爆发力，打篮球时候脚上绑沙袋练习对13岁的孩子身体发育,长高有影响吗?，求篮球训练弹跳的方法，青少年参加篮球培训的好处??
来源：篮协篮球，是青少年最爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友，实在是受益良多，那么，除了这些好处还有哪些呢？下面我们一起来盘点一下小孩打篮球的好处！▎ ---身体健康 促进成长据调查，85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。▎ 2 ---增强血液循环功能其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。▎ 3 ---训练神经系统反应打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。▎ 4 ---增强团队意识篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，i乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。▎ 5 ---调整心情 发泄情绪当你异常郁闷时，酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起喝个酒，更是相当解气的事情。还可以缓解疲劳，特别是对于脑力劳动者和游戏骨灰来说。▎ 6 ---打篮球的男孩勤奋、执着篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。▎ 7 ---心理素质好、适应能力强学校高效率和快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。▎ 8 ---心理健康、三观正通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。点击下方“阅读原文”，进入体育老师的书店选购体育教学资料！
随着社会的发展，人们对于健康方面的认识在不断加深，更加全面的看待健康问题。如今很多青少年们都处于亚健康状态，包括有疾病多发、骨骼发育缓慢、过度肥胖或瘦弱等等不良状态，那么动因体育建议家长可以让孩子进行篮球运动。篮球作为一项综合球类项目，全身各个部位都可以得到充分的锻炼。很多孩子从小开始练习篮球，不仅锻炼了身体，塑造出一个良好的身姿；还在各个篮球活动中认识可不少朋友，对于他们来说实在是受益良多呀！那么除了这些我们大家的好处，让青少年们进行篮球运动还有哪些好处呢？1、 增强灵活性篮球比赛显著的特性就是快速多变、情况复杂，因此需要运动员及时、准确地判断出场上的变化，并根据场上情况灵活地使用技术进行配合，那么就要求了篮球运动员要具备高度的灵活性。当然篮球的灵活性并不仅仅是指灵活的动作，还需要具备灵活的思维。在篮球运动上不论是传球还是投篮，都需要篮球运动员做出准确的判断，并迅速将这种技术运用准确。那么在篮球运动中这些转变是需要在极短时间内完成的，动因体育认为青少年经常处于这种运动环境中，很容易培养出灵活的思维和动作。2、 增强血液循环功能篮球运动对身体健康是很有好处的，不仅可以让自身的血液循环系统变得更加强大，还会增强体内的心肌收缩能力。3、 增强团队意识大家都知道篮球是五个人的运动项目，在打篮球时候最需要的就是配合，篮球场上的配合也告诉大家篮球并不是一个人的运动。就像乔丹固然强大，但他的公牛王朝也是五个人一同在场上拼搏，不可能忽略其他球员的作用。4、 增强适应性以及心理素质对于青少年这一年龄阶段来说，每天高效率的学习状态很容易减少学生间的交流和了解，动因体育认为篮球场又给他们提供了交流的机会。每天适当的篮球不仅可以有限缓解学习上的压力，这种竞争环境还可以培养出青少年健康的心理适应能力和承受力，调整及维护参与者心理健康水平。通过篮球练习和比赛的过程，还会让青少年们的意志力、自信心、进取心、自我控制和约束等方面都有良好的发展。
一、关于小飞人俱乐部小飞人青少年篮球俱乐部成立于2005年，是国内首家快乐篮球实践基地，目前有长期会员500多人，是国内规模最大的青少年篮球俱乐部。 目前俱乐部在上海、北京、杭州设有训练营，是国内首家同时在京沪两地成功复制的青少年篮球俱乐部。中国首家拥有国内外双训练基地的篮球俱乐部（中国京沪杭、美国洛杉矶）The first Chinese club with training base both at home and broad (Beijing, Shanghai Hangzhou and Los Angeles)中国首家实现京、沪、杭三地复制的青少年篮球俱乐部The first youth club education bases in Beijing, Shanghai and Hangzhou中国首家快乐篮球实践基地 The first happy education club in China中国青少年篮球教育第一品牌The first brand youth education in China家长信赖的青少年快乐教育机构The happy youth with the trust of parents 一、小飞人篮球=非传统篮球训练；小飞人做快乐篮球（国内首家快乐篮球实践基地）小飞人教研组总结欧美的先进教育理念，结合中国青少年的心理特征而开发的一系列的教学方式和方法。最大限度的调动学生的主观能动性并建立自信。使学员快速有效地掌握篮球的技术技能，达到身心发展的教学方法。传统的篮球训练，十分功利，为了达到目的，过多的采用“训”练的方式，这样压制了孩子个性的成长；捆绑了孩子的主观能动性和创造能力。小飞人第一次在大地上提出了“快乐篮球，快乐人生”的理念，并致力实践“快乐篮球”，取得了丰硕的成果和广泛的社会认可。二、课程介绍： 幼虎队(幼教班：适合4岁~8岁幼儿)适合人群：中国首家专业针对4岁~8岁幼儿开设的运动训练班内容特色：由小飞人教研组量身订制“精品少儿篮球课程”；以启发运动兴趣为主，通过游戏教学法达到运动兴趣启蒙目的，培养锻炼运动协调性素质，为青春期的成长发育培养良好的运动习惯。 小虎队(成长班：适合8岁~16岁青少年)适合人群：针对8岁~16岁青少年开设的篮球训练班内容特色：秉承小飞人“快乐篮球”教学理念，坚持“快乐篮球”教学法，小飞人认为体育是塑造人格的最佳方式！小飞人致力于与家长一起塑造“自信、坚强、快乐、独立、合作”个性品质的快乐少年！ 飞虎队(精英班)适合人群：针对有一定篮球技术，并希望更一步提升个人技术的学员（注：报名需进行俱乐部专业测试）内容特色：“精英班”集合了该年段中最精英的篮球少年，组成了小飞人的精锐战队，队伍教学突出“实战技术、个人技能、团队技战术”的培养，训练比赛让你见证自己每一次的提高！首都体育 海淀区北三环西路11号 周六上午10：00—12：00（幼虎队|幼教班） 有名额北京理工 海淀区中关村南大街5号 周日上午10：00—12：00（小虎队|成长班） 有名额 北京地区报名咨询电话：400-688-5430 www.***.net
我的一个朋友曾经问我，“你为什么想让孩子打球呢？”我要跟你们坦白一下，其实我想让孩子打球，并不是为了篮球。我真的一点儿也不在乎我的孩子篮球能打得怎么样。那么我是为了什么呢？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓我是为了那些当我的孩子累得想要退出却最终坚持下来的时刻。我是为了那些当我的孩子放学回到家，喊着“太累了”而不能去训练，却仍然坚持去球场的日子。我是为了让我的孩子学会遵守纪律和规则。我是为了让我的孩子学会爱护自己的身体。我是为了让我的孩子学习如何与他人合作，并成为一个好的队友。我是为了让我的孩子学习如何面对失望和挫折。当他们去打比赛，在赛场上没有得到他们希望的得分时，却依然要精神昂扬的更加努力的去跑动和拼抢。我是为了让我的孩子学会设定目标并完成目标。我是为了让我的孩子明白任何冠军的背后都是日复一日、年复一年的非常努力的训练，没有人可以在一夜之间成功。我是为了让我的孩子有机会现在以及他长大以后，认识一些可以陪他一生的好朋友。我是为了让我的孩子能够在户外新鲜的空气里奔跑，而不是盯着电子屏幕。。。。。。我还能继续往下说出好多来，不过简单来讲：我并不是为了让孩子把球打的多好，而是为了通过打球，帮他们养成一些将受益一生的优秀品质，并且让他们学会去真诚欣赏他人的生活。这实在太有必要了！南京乐奥篮球大联盟篮球大联盟成立于2010年，是一所集“实用篮球、快乐篮球”为一体的专业篮球运动培训机构，是国内首家快乐篮球实践营地，中国规模最大的幼儿 青少年篮球俱乐部。也是各地篮球协会认证的“青少年篮球培训基地”我们致力于幼儿和青少年篮球培训、篮球教练员培训、篮球基地建设等多方位的服务。优点是：1、专业的教练团队：篮球大联盟教师必须通过北美篮球教练员注册协会，国际青少年体适能篮球协会，双重考核后持证上岗。2、专业的教学器材：采用斯伯丁原厂生产的球架与贴合幼儿情况所设计的球衣与篮球，增加孩子学习过程中的安全性和舒适性。3、还有机会参与幼儿花式篮球比赛。4、更有机会前往美国参与篮球暑期夏令营，与NBA球星互动。
训练中与发展爆发力相关联的因素很多,如从运动生理学的角度上讲,主要有红肌,白肌或快慢肌之说,爆发力的供能方式与心率等对发展爆发力的影响,在训练方法上有器械训练,徒手训练,训练负荷,训练组次数等因素的影响,另外还有一般力量训练与爆发力训练的关系等.00(1) 何为爆发力.00爆发力是肢体运动是肌肉以极短的时间,尽快的速度收缩所产生的均有快速特征的力量,它给运动部位以很大的加速度,使肌体引发显著的速度变化.00(2) 发展爆发力的原则.00人体运动产生爆发力的大小,取决于肌体运动的加速度.因此,要发展爆发力,必须遵循增大肌肉的收缩力和极短工作时间的原则.00(3) 发展爆发力的训练负荷,训练休息时间,训练组(次)数的关系.00a 爆发力是靠磷酸肌酸供能的,其供能时间一般为8秒,因此,每秒快速重复练习一般限定在8秒钟之内完成.休息2分钟后重复训练.00b 大重量,少次数法.负重70%~80%,每组用最快的速度做3~5次,重复5~8组,侧重训练爆发力的力量.00中小重量,多次数法.负重60%,每组最快速度做6~10次,重复8组,侧重发展爆发力的速度.00小重量,多次数法.负重30%~40%,每组最快速度做20次,重复3~5组,侧重发展爆发力中的速度,对发展练习者上肢肌肉速度性有较好的效果.00c 大负荷训练侧重发展爆发力中的力量为主,小负荷训练侧重发展速度为主.负荷向上,组数下减,反之,负荷向下,组数增加.00(4) 爆发力训练中的心率监控00美国游泳教练蒙哥马利谈到"每分钟180次心率的训练可提高白肌,140~150次时发展红肌",白肌只要提供爆发力,那么我们通过训练,要使心率在180次左右,才能取得发展爆发力更好的效果.00(5) 爆发力与一般力量的关系00在爆发力的组成中,力量起主导作用,一般力量是爆发力的基础.因此,力量增大有助于爆发力的发展.但应特别指出的是,力量不等于爆发力.就是说,在格斗中并不是有力量就能战胜对方.有力量的同时,还必须要有速度.因此,在训练中,在发展一般力量的基础上,还必须要有速度.因此,练习者在训练中,在发展一般力量的基础上,还必须加强爆发力的训练,把一般力量和专项力量的训练结合起来,才能取得事半功倍的效果.002.几种简便实效的训练方法00(1) 空击练习00练习者实战姿势站立,在单位时间内,假设你是一个格斗手，对手向你发你快速发拳,踢腿做攻击动作,可做原地空击或移动空击练习.00(2) 蹲跳冲拳00练习者开立全蹲,双手置于胸前,快速蹲跳的同时冲拳,反复练习,可发展胸部,脚踝及腰腹拧转冲拳的爆发力.00(3) 立卧撑00练习者俯卧,双手屈臂支撑,用力伸直支撑身体,两脚蹬地,体前收腹,上体抬起,两脚蹬地腾空.身体落地全蹲,双手撑地,两脚后伸,身体成平直俯卧,反复练习,可发展腿,臂及腰腹的爆发力.00(4) 负重半蹲跳00负重小杠铃或者是沙背心等,双腿半蹲,用力跳起,连续快速重复多次.可发展腰,腿部爆发力.00(5) 硬拉练习00练习者抬头,屈膝,直背,上体前俯,作快速硬拉中等负荷杠铃,反复联系,可发展练习者背,腰,腿,臂的爆发力.00(6) 跳,推小杠铃练习00练习者抓握小杠铃屈肘于胸前,两脚并拢,然后分开,同时前推杠铃,屈臂回收,两腿并拢,重复多次,以发展臂部爆发力.00(7) 打踢沙袋,手靶,脚靶练习00练习者成格斗式,快速击打沙袋,手靶,脚靶,以提高拳,脚的爆发力.00(8) 胶人摔,擒练习00练习者面对胶人,在限定时间内,运用所学擒,摔技法快速施招,以提高格斗中擒拿速度及发展全身爆发力.00(9) 深蹲踢腿练习00练习者两脚开立与肩同宽,成格斗式,深蹲,用力跳起,同时做各种腿法踢技练习,落地成格斗式,反复多次,左右腿交替练习,以发展腿部爆发力.00还有一项，我个人用的比较多的，就是连续快速的双跳（跳绳）。我每次都会连续跳70多下，并且速度要快，对发展短跑帮助很大。什么是双跳呢？就是在普通跳绳的基础上，人跳到空中，绳子快速用力从脚下飞越两次。
个人感觉青春期之前过过渡的训练会影响孩子的身高，我身边有几个朋友就是例子，小的时候体育天赋超人，个头也比同龄孩子大，可是青春期几乎没有发育，现在个头比较矮，所以还是适度为妙。 我本身也打篮球，又一点比较肯定，在从小培养的篮球运动员中，教练如果发祥哪个孩子会长的很高，是不会让他大量训练的，这一点可以看看姚明小时的训练情况，希望对你有帮助
训练弹跳的方法半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， ②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤。抬脚尖(提踵) ①首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着②脚尖抬到最高点③再慢慢放下，完成一次。台阶①找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上，③重复2,将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。纵跳①双脚放直，与肩同宽，“锁紧”膝盖……②只用小腿跳。弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲……③到地时，再迅速起跳，完成一次……这一项很难，可用手帮助起跳……蹲跳(这一项每周练一次) ①站立，怀抱篮球于胸前②蹲下(半蹲)，看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度③跳起至8cm-13cm，一定要保持步骤2的姿势，④着地，完成一下。⑤如果要跳15下的话，1-14需跳起8cm-13cm，第15下，需尽全力跳高。
1. 长个子，提高有氧能力虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！2. 提高感统能力研究表明，很多现代心理或发育疾病都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。3. 提高反应能力篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。4. 提高人的决断能力和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。5. 提高观察能力刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。6. 培养胆量和冒险精神害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。7. 敢于面对失败参加过竞技体育的人都肯定有过失败的经历，人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训更上一层楼，则是每一位体育人从失败的经历中获得的最大收获。8. 坚毅——不屈不挠的毅力古人云：“世上无难事，只怕有心人”，“只要功夫深，铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”（韧劲）。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现，“韧劲”是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。9. 团队！团队！Teamwork（团队合作）是现代职场上对员工素质培训中很重要的一点，而篮球本身就是个团队运动，一个人和一个队的成功，一定是这个队集体中的每个人（包括他们的运动技能、技战术、性格等）的融合。10. 培养领导力一支篮球队的培育实际上是一个系统工程，从选拔队员，培养技能，技战术，在心理和打法上把一群人拧在一起，绝不是一朝一夕可以完成的事，需要教练和队员年复一年的努力。
从小让孩子打篮球的好处，动因体育：篮球这项运动对于青少年来说的好处，北京有教孩子打篮球的么？或者少儿篮球训练的地方，小孩子，幼儿学篮球好么？为什么我坚持让孩子学篮球，怎样练习篮球突破和速度和爆发力，打篮球时候脚上绑沙袋练习对13岁的孩子身体发育,长高有影响吗?，求篮球训练弹跳的方法，青少年参加篮球培训的好处??希望文中的介绍能给你帮助