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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么小学生篮球脚步训练方法，通过本文家长也可以了解下【篮球教学】|篮球脚步训练大全（非常实用），一个脚步教你虐哭对手，儿童篮球训练的方法和技巧！，小学生学习篮球要注意哪些基本功？，小学生篮球技术如何快速提高，篮球教学之脚步动作的练习方法??
篮球别看是手上动作但是脚步动作同样至关重要甚至更为重要“无球脚步训练”“持球脚步训练”如果你觉得这个技巧对你有用，请多分享给自己的队友们！END干货搜索示例说明文字说明：1.进入微信公众号2.进入到搜索页面。（注:搜索引擎栏需等搜索页面加载完成才能看到。）3.在页面顶部看到搜索引擎栏，在搜索引擎栏输入你想要搜索的干货名字（投篮、过人、勾手）。4.若只显示“没有更多的搜索结果”则表明还未更新相关的篮球干货。（可在文章下端评论区留言你想要的篮球干货）微信公众号:篮球纬度#欢迎大家在评论区留言，说出你最想学的篮球干货，纬度哥陆续为您送上#
公众号：篮球良品原文：一个脚步教你虐哭对手高手是一种什么样的体验？有半步空位直接跳投命中，上前贴身防守简单顺步过的干干净净，能用探步把防守人玩得半死。大概就是这么个体验。上次推文有球友问我无球怎么练运球，那只能练脚步了。首先抛去篮球基本功和身体素质，高手与入门者明显的区别是脚步。初学者脚步迟钝，不灵活，接球后习惯立马运球，没有三威胁，更别说正反向试探步。高手们脚踩风火轮，异常灵活，经常用试探步把防守者打成筛子，探步后有三种进攻手段，而防守者只能守住一种以及尽量限制高手的发挥，并不能完完全全防下三种进攻手段。探步投篮，正向探步后防守人通常会后撤半步或一步，调整身位谨防持球人的突破。持球人借助防守人退后的空间，直接跳投投篮。这是第一种进攻手段。探步投篮探步交叉步突破，正向探步后如果防守者只调整防守脚步，并没有后撤谨防突破。持球人能够直接交叉步攻击防守人的前脚，突破过去。这是第二种进攻手段。交叉步突破探步顺步突破，这种情况应该是最常见的吧，正向探步后防守人无动于衷。持球人绝对不要犹豫直接顺着探步的方向突破防守人，突破时可以适当的利用护球手拨开防守者。这是第三种进攻手段。顺步突破面对这么多进攻选择的进攻球员，防守者真是没脾气。可见进攻中脚步多么重要，如果说篮球基础功需要日积月累，身体素质与生俱来，那脚步相对是“高性价比”。持球脚步训练只需要利用一根柱子，来回练习正反向试探步以及转身动作，通常半个月脚步变得灵活无比，训练效果极好。脚步虽说只是篮球技术中的一角，但非常重要，与基本功相辅相成存在。当脚步与篮球基本功结合后，你也能打的对手没脾气。分享篮球训练师：干扰下投篮训练方法从本质学习交叉步和顺步突破全文总结下，首先提到脚步的重要性，已经试探步能够演变三种进攻手段，最后分享了试探步训练方法：1、在拥有扎实的篮球基本功和良好的身体素质情况下，利用好脚步也能够将对方打成筛子2、探步投篮，利用探步后的空间衔接投篮动作3、探步交叉步，探步后攻击对方前脚，交叉步启动突破3、探步后顺步，面对探步后无动于衷的防守人，毛不客气的顺步直接突破4、利用一根柱子练习各个方式试探步，半个月后就能够练就灵活的脚步『END』
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
小学的篮球基本功训练要根据小队员的生理和心理的特点正确的培养篮球意识，扎实的基本功，良好的心理素质和生理素质，最大的发挥他们的潜能。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，要注意对学生进行训练有一定的方式方法，注重培养学生的兴趣，尽量不要把技术变成死的条条框框，循序渐进地、有规范地进行开展。一、模仿训练才进队学习的学生，很多对篮球没有多少了解，只是觉得篮球好玩，并不知道篮球训练的辛苦。所以这时，你不能以培养标准的动作来要求学生和训练学生。一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习，做做玩球的游戏，并且老师要努力多发现学生的优点，多表扬每一个学生，让他们得意，让他们尽情享受成功的快乐。时间久了，他们就会喜欢上你，喜欢上篮球运动，让他们觉得篮球就是我的最爱，我可以为了它战胜所有的困难。二、规范动作兴趣是最好的老师，而老师则要千方百计的保护好学生的这种兴趣，要让他们天天在快乐中学习，在快乐中成长，学习好篮球基本功。这时，老师就应多做示范，让学生看清和知道每个动作的细微之出，然后，引导学生反复练习，逐步形成规范动作。在过程中还应采取灵活的比赛来促使学生逐步提高，并获得更广泛的兴趣。例如，背后运球是运球教学的一个难点。老师首先前后反复做示范，让学生仔细观察，弄明白动作的细微之出，然后反复练习。有学生的动作有些像了，这时就应让他来展示他的成绩，让他得到成功的快感，其它学生也会毫不示弱，努力把动作练到最好，成为最好的学生。三、 篮球训练要注重基础，循序渐进对小学阶段的篮球训练，重视基本功的练习，遵循循序渐进，把握适量的度，以锻炼小学生身心健康为主。1、熟悉球性：对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球，基本功比较差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，为今后的训练打下了良好的基础。2、运球训练：用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小，容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运球时喜欢眼睛看球，视野比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、视野及保护球的重要性，然后安排了各式各样的运球练习，如 体前换手变向运球绕杆、及“8”字型运球，并结合游戏进行教学训练，在训练中安排了一定的运动量，既保证了队员训练的积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力，达到了训练的目的。3、传、接球训练：传、接球是篮球比赛中运用最多的技术，它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段；也是培养队员团结协作、充分发挥集体力量的重要环节。传、接球质量的高低直接影响进攻战术配合的质量。由于小学生力量有限，传、接球的速度不够快、落点也不够准确，因此在这部分训练中，我要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和传、接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手肩上传球，双手头上传球、单手低手传球和反弹传球等。每节训练课都要进行十五分钟的传接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，原地的双人双球传、接练习和对墙一定距离的传、接球练习。易犯错误是：持球手法错误、全手掌触球、手心没有空出、手指僵硬、肘关节外翻、两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此，在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习，使传、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的能力。4、投篮：投篮是队员在进攻中得分的唯一手段，是组成战术的重要环节，是篮球运动的生命。所以我在这部分训练中花了大量的时间和精力来训练他们投篮的能力。主要练习的投篮方式有：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮，跳起投篮、单手低手和高手上篮等。在训练时根据不同队员的特点选择不同的投篮方式，并时刻注意提醒学生的持球方式、准备姿势、瞄篮点、身体的协调、手腕手指的用力、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮的手法等。5、移动技术：篮球运动有自身的特点，其跑、停、转等移动技术也自然有别于其它的体育运动，掌握好了这几项技术对于提高篮球竞技水平有很大的帮助。篮球场上的跑主要有：侧身跑、变速跑、变向跑等；停主要有：跨步急停、跳步急停、急停急起等；转主要指转身：前转身、后转身等。在移动技术的教学训练中，我要求运动员要控制好重心，跑得快、停得牢、转动自如，并且要克服体力上的极限，每天进行十分钟的滑步练习，训练课后还要进行长跑练习以增强体能，培养顽强的战斗作风。四、科学合理的训练方法是提高篮球基本功技术训练的保证原地训练法①面对墙运球。要求手臂伸直，利用手腕、指的力量进行对墙运球，每次50一100，左、右手可以交替进行，注意运球时手腕、指要有“按球”动作。②原地二高三低运球。要求二次高运球后接三次低运球。注意前臂、手腕、手指有随的顺势动作，身体重心要随低运球而下降。③向空中抛球后，接反弹球快速低运球。要求：前臂、手腕、手指随顺势快速运球。④体前虚晃运球。要求身体虚晃动作不宜太大，手腕、手指要有“拨”球的动作。⑤前拉后推运球。要求两腿前后弓箭步站立，运球时要抬肘（不持球的手臂）抬头，身压肩保护球。⑥体前左、右手交替运球。要求重心要随球移动，双脚随球左右移动。⑦体前变向运球。要求变向时球的路线在侧后方，变向后上体要迅速跟上保护球。⑧后转身运球。要求转身时有“拉”球动作。⑨原地运两个球要求左、右手围绕身体换球换手运球。⑩围绕两脚8字运球。要求换手快，围绕双脚胯下连续不断运球。 移动训练法 ①二人一组，前者高运球快速上篮，后者徒手跟上接篮板球后交换返回。左、右方向交替进行。②全队以一路或二路纵队站立，两臂侧平举，人间相隔7步左右距离。进行各种虚，变向、变速、转身等运球练习。要求重心低保护球。③行进间运球时听教练员口哨信号后作各种变向变速运球。要求反应敏捷变化快。④绕球场的罚球圈和中圈进行弧形快速低运球。要求重心低，频率快，肩⑤利用罚球圈和中圈进行全场8字变向运球，变向时上体侧肩要快。⑥全场设二至三个点或障碍物，进行各种运球方法的综合性练习。如虚晃变向接后转运球，两次后转身运球等。⑦半场四种运球练习。要求往返运球连接协调运用自如。视野训练法 ①原地进行高运球或低运球时，眼看前方，教练员的手势，迅速报出号码数字和裁判势术语，用余光视球。②在弱光或晚上运球练习。③用不持球的手的虎口遮住自己鼻梁，抬头抬时运球，以此代替运球眼罩。④行进间运球时观看教练员的手势作各种停、起、跳跃、向前和后退变向、变速等运球练习。⑤一对一攻防练习中，运球者观看前方教练员的手臂作各种方向的传切练习。游戏训练法 ①死球变活球游戏。把球放在地下，在规定时间内（如20秒）看谁将球拍起（过膝）次数最多。②六人追逐游戏。利用底角和中线延长线各站一人，进行快速追逐比赛。③躲闪游戏。一对一在底线相对而站。听哨音后捉方快速向前运球用手去碰对方，躲方设法不让捉方碰到而运至对面底线。④四线折回运球比赛。把球场划为四条线进行四线折回运球，看谁运得最快。⑤运球接力游戏：分二组在底线站立，左右手各运一球向前推进，往返接力比赛。⑥半场或全场分区运球互相打拍游戏。凡被打球出界者到另一个区（或另一半场）继续运球打拍直到最后两个半场或三个区剩下的最后一个运球者为优胜者。对抗训练法 ①顶牛。在罚球圈或中圈内站二人，每人运球进行顶牛。看谁将对方的球打掉或将对方顶出圈外。②运球拍背。一对一自由运球，可利用各种虚晃假动作去用不持球的手拍打对方的背部。③三打三。全场进行三打三8字运球突破。④半场一打一或全场一打一攻防练习。 ⑤一打二攻防练习。把全场划分甲、乙、丙三个区域。在甲区进行一打一攻防练习，在乙区进行一打二攻防练习，在丙区进行一打一攻防练习。五、基本功与实战相联系在基本功教学中我选用一些适合小学生的训练游戏及动作结合来进行。如：趣味性的半场运球对抗抢球，摆脱接球时的防守跑位，强度低的半场三分线侧身滑步，五分钟的低强度三对三挑战赛等等。通过上述的训练手段将传统性教学与创新性教学相结合，将趣味教学与基本功教学相结合，将模仿性教学与自学性教学相结合，极大的增强了同学们学习篮球的激情和训练的积极性。总之，小学生篮球训练要根据学生的身心年龄特点，主要以培养学生兴趣为主，循序渐进地、有规范地进行篮球训练，以基本功为主，为培养篮球后备人才打下基础。
小学生，身体素质有限，不可能靠力量和速度来提高。但是，小学生可塑性好，平衡感较成年好很多。所以，可以把重点放在控球和突破上。控球的训练一定要刻苦，并且要多样。高位运球，低位控球，变向运球，换手运球，运球很好后。再结合脚步，练习交叉步过人，再就是急起急停，变速加变向过人。这样，就可以慢慢变成一个攻击性后卫，这样再根据以后自己的身材，再去发展进攻和投篮的方式。这样发展起来的球员，会很灵活的。
篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。5.运球中急起、急停突破对手。6.跳步急停接球突破。7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。11.同练习2做持球一对一攻守练习。12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13. 半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。13.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。14.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。15.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。注意事项打篮球脚步移动跟不上别人,主要是你的防守意识和防守动作还有待提高。 防守意识训练一是练习判断力，也就是常就的预判能力。主要是先要了解你所防守对象的运动能力和运动习惯，有了这个基础你就可以预先得到对手要做什么的信息，从而采取相应的对策进行防守。
【篮球教学】|篮球脚步训练大全（非常实用），一个脚步教你虐哭对手，儿童篮球训练的方法和技巧！，小学生学习篮球要注意哪些基本功？，小学生篮球技术如何快速提高，篮球教学之脚步动作的练习方法??希望文中的介绍能给你帮助