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1.别让薄弱的基本功，限制了你的过人想象力

大家好，我是霍伊。许多初学者球友总把过人的发挥水平，归结成某一个运球过人的动作上。从而产生惯性思维，只要学会繁多复杂的运球过人动作，就能提升自己的突破能力。其实不以为然，大部分过人动作都是由球员在实战中，随机应变即兴发挥出来的。而这些高难度，动作复杂的运球，同时是由运球基本功支撑着的。所以我们只需掌握5种基础过人技巧，就能轻松的学习高阶变向过人动作。千万别让薄弱的运球基本功，限制了你的过人能力。基础运球过人动作 体前交替运球体后交替运球胯下交替运球胯下交替运球in&out运球转身交替运球哈达威的killer crossover，湖人队名宿“魔术师”约翰逊评价哈达威：当你面对哈达威的时候，听到篮球拍在地面上发出的‘砰砰’两声，他已经从你的身边过去了。killer crossover：胯下交替运球+体前交替运球其实哈达威的“killer crossover”动作并不难，就是由两个基础动作组合而成的。胯下运球后衔接一个体前变向，加速突破即可。但真正能把killer crossover动作用出效果的人少之又少。主要是因为运球基本功不如哈达威扎实，身体的重心变化也不够明显。当球员进行胯下运球的时候，动作应该短促有力，身体重心随着运球方向落到一侧，调动防守者的脚步。克劳福德的双变向跳步动作，同样也是由两个基础运球过人动作组成。胯下运球后立马将后侧的篮球，顺势从后绕过身躯拍向另侧完成背后运球，同时利用跳步进行变向移动。双变向跳步动作：胯下交替运球+背后交替运球欧文的胯下后转身变向动作，是由胯下运球和转身运球两个基础运球过人动作组合。胯下交替运球后顺势转身移动，同时拽动身体后侧的篮球完成交替运球。胯下后转身变向动作：胯下交替运球+转身交替运球尼克杨连续胯下运球变向动作，往期《教你正确的运球方式，轻松晃过防守球员》中提到过，尼克杨在突破前会进行连续的胯下运球晃动防守者的重心。连续胯下运球变向动作动作只有基础胯下交替运球一个，但需要球员掌握好运球节奏和速度。在做每个胯下运球时，重心都在左右来回摆动，让防守者无法判断进攻方向。

2.国外篮球基本功教学视频

去土豆网``或到百度视频查找啊``呵呵 希望你能练好基本功 基本功是非常非常非常重要的` 我是一个体校 也是练篮球的哦

3.怎么练篮球基本功

练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。

4.篮球基本功训练

要和别人多打多练 积累经验自己练 就练以下几点就行1、突破上篮过人无外乎就是从防守者的两个方向过去-左边和右边平时打篮球有没有发现 纯用速度一般很难过去?所以节奏很重要 掌握防守者的节奏 这个除了用一些必要的假动作和变向运球突破外打乱防守节奏 更重要的是经验 打得多了 对防守者的防守动作就了解了还有一点 就是球感 多练练运球和提高护球的水平 尤其是护球 保证在过人时不被对手断掉 用手臂和肩膀护住球 运球时要保证球不要离身体过远如果你的个子不高 突破上篮肯定会面对大个子 上篮时除了用后背靠住隔开对方和高抛外，还要看清封盖动作 掌握上篮时机和节奏，所以上篮的节奏也很重要你再练练中投 中投不用说 中投完全靠练 2、中投 弹跳靠天分，投篮靠练习至于投篮的姿势 听谁说都白搭，自己的姿势都不见得正确 还教别人个人建议你上网看看雷阿伦或者阿兰休斯顿(他俩的姿势公认的标准)的视频 仔细的揣摩并且模仿他们的投篮姿势(如果手底下没有球空手练就可以)也可以看“张卫平的初级篮球教程” 土豆 酷6网上有视频 讲的也比较详细 3、防守防守凭的是精神和气势 有时气势比防守技术更重要 具体的防守技术你也可以看看“张卫平的初级篮球教程”4\力量与速度力量无非就是多做做俯卧撑 蹲起 跳绳 提踵速度 最好的办法是练习变速跑 耐力就是跳绳或长跑5、配合(你一对一，这个用不着)虽然用不到 但是这一点在集体比赛中是最重要的 这不是一个人的运动只有动的配合才能使自己最强 至于传球，有条件的话 找一面墙 在墙上画个和球一般大的圈 站在离墙3-5米处 用各种传球的姿势把球传到圈内.尤其控卫对配合、传球这一点要求很高，如果想打控卫还有一个忌讳，要冷静 要做到接到球后 首先反映到脑子里的是传球 绝对不能独 不能轻易出手(这并不代表控卫得分能力就不强)，除非得分机会相当好 或者全队打不开场面需要你提高志气的时候 你可以毫无忌惮的展示你的得分能力在正规篮球比赛里有一句话“如果一场比赛对方的控卫得分最多 那就不用怕 他们十有八九会输掉比赛”因为空位的基本职责不是得分，如果空位得分全队最多，只说明一个问题，那就是这个队的其他位置的球员都得不了分了，也就是没有其他的得分点了

5.篮球基本功训练 一个人练 不要视频里的 不适合

篮球基本功可以分五种：传球，运球，投篮，体力，防守。全部说明太累了，楼主要听哪个说一声啊，O(∩_∩)O

6.篮球基本功运球视频教学

众所周知，打篮球的人厉害的人，运球一定是很稳的，现在nba两位控球大师，库里和欧文,一个灵动，一个骚气，现在让我们看看其中一个库里的教学吧。

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