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孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么幼儿篮球训练计划的主要内容，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?，急求一个较系统的小学生篮球训练计划，新手一个月篮球训练计划表，每日一创：幼儿篮球培训，求 小学篮球队月训练计划。。。，篮球训练计划,基础的,每日计划，运动启蒙阶段（6-10岁）的训练计划指导原则及发展??
儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。
幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?幼儿篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。一、幼儿篮球运动可以让孩子长高大家都知道打篮球的孩子都很高，看看姚明。我们不需要每个孩子都长得他那么高，但是如果有一个运动项目能让孩子长高，你愿意让孩子参与吗？有科学的数据表明：从小打篮球的幼儿将来身高都多增长5~10公分！二、幼儿篮球运动让孩子学会合作合作在工作和生活中是非常重要的。篮球是一个集体项目，是靠团队合作来完成的运动项目，我们通过幼儿篮球项目的开展，从小培养孩子相互合作的意识。三、幼儿篮球运动可以培养孩子的专注力和自信心拍篮球时，球会上下运动，球要拍到一定的位置，并且要在适当的时机和固定的频率，才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制力，还培养孩子的专注力。从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。四、幼儿篮球运动可以培养孩子的规则意识没有规矩不成方圆，遵守规则是大家和谐相处的前提。打篮球是要讲规则的，我们从小培养孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。五、幼儿篮球运动能促进孩子左右脑平衡发展人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，右脑的存储量是左脑的100万倍。开发右脑的主要途径就是向右脑输入信息、刺激右脑，有意识地加强左侧肢体的运动。而篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激儿童左右脑平衡发展、培养儿童手眼协调、手脚协调、全身协调发展！六、幼儿篮球运动可以培养孩子坚强的意志品质篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。
我写的，看看小学篮球训练计划一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。
哦 ，你好，我是15岁开始打球的，现在也有5年了，也算个中上水平。看你的条件身体素质 和灵活性肯定是不用说的，只差那么一点点熟练度和技术。给你一下几个建议：1，一定要放下面子，每天抽出1-2个小时练习基础动作，还有就是要持之以恒2，传球、投球一定要规范动作，动作变形以后就不好改了3，不要操之过急，这东西跟武术不一样（武术我也不懂）你说的“懂基本功，能进去实战对抗”一个月根本是不可能的，比赛经验也占个人技术的大部分。 希望对你有帮助。
选择篮球培训作为今日主题首先现在的家长对孩子的全面发展关注度很高，希望孩子德智体美全面发展。第二除了大城市外，很多地方针对篮球培训水平参差不齐，提高了项目成功率。定位人群: 幼儿园，小学，初二以下人员管理: 起码有一个半专业篮球人员（师范类体育专业或CUBA或体育教练），其他人员自行安排。（有一个去作为开始的门面，教和打球水平高低影响不大。可能打的一般教的好，打的好不会教。）前期调研: 1.发现现有的训练营，训练方式“看”起来不是很专业，敲个黑板！！！“看”，比如我（教练），只会打点篮球，我哪懂教学啊，那我通过什么来判断教练是否专业呢？当然是眼睛 ，因为不懂内涵，眼睛看到的是真的专业就是真的。策略: 教学虽然不咋样（家长看不出来），但是用的培训工具必须得高级，看起来特别专业的那种，然后制定训练计划。家长在用眼睛看的时候，视觉冲击特别大。2.概率来说:10个学生里面，4个为篮球而来，2个为减肥而来（家中要求），剩下的是不想让孩子在家打游戏的。策略:在16节课程里，除了篮球，适当的放些军训课等其他课程，增加多样性。至于减肥，家长看到孩子瘦下来，绝对开心。3.市场来看:有三家在做这块，还是有市场可占（毕竟当时开始做的时候，没想到效果这么好）打市场:销售=流量*转化率*客单价*复购率当时定下的策略:有点互联网的意思，先圈人，别管赚钱先。客单价: 一个人一节课1.99，周期十五节课，只要你来我就敢上。不断地进行轰炸，一周后就出效果了，一天来上课的人数平均在150个人。地点选在室外，宣传效果好。当用客单价吸引来大量流量时，转化率就变得非常重要，转化率的关键在于上课的质量，也就是我前面说的如何让家长觉得好。当然确实我们教得好。就这样一个周期过去，大家都认识了我们，知道我们，并买了我们的产品，续费率还很高。就这样:暑假两个月的时间，我们办了3期，每期按200人，每人收费880，除去教练，场地成本等，结余分下大概利润10w。最后想长期办下去一定要举办比赛，让孩子找到成就感，家长也能够看到孩子的成长，提升训练营的名气。当然，活动的方方面面基本都是你去操控，比如时间地点，灯光音响，整体节奏，开幕式主持颁奖。（过程总是痛苦，但痛苦后就是成长！）知识点总结:1.行动者优于空想者2.眼睛看到的不一定是真的，要了解本质3.一定要有自己的护城河，毕竟人人都盯着你手中的肉（学生）4.做自己怕的事，让自己成长5.针对市场，可以通过学校等渠道获得，线上线下结合选择幼儿初学者关键一点，自身水平可以不高，但要会换位思考，知道如何让新手学会运球投篮和最基本的身体素质训练。家长关心的不是孩子能提高多少，而是在这个过程中孩子是否快乐开心。通过你的训练，让孩子对篮球产生兴趣，并对你的训练营产生了足够的好感。那么接下来的事情就会变得容易很多！
我们系里篮球队正在训练早上6点半~8点具体情况是1.先慢跑5分钟热身2.熟悉球感，一人一球，然后抬四个障碍物分别放在两个罚球线的两个边上，然后运球过障碍上篮，每过一个换一个动作，如胯下 转身 背后运球等（10~15分钟）3.二人胸前传球上篮（全速跑）15分钟4.三人跑八字上篮（全速跑）15分钟5.没人定点投篮 两个零度角两个45度角一个90度 距离在三分线内一步。要求跑动中接球跳投 一个点5个 每个人每个点投进5个换下一个成员6.最后的收尾 每个成员罚球进10个结束这个训练方法是刚选出人来的初级训练小学使用足够
恩 我给你几个方法 都是我十多年研究出来的这些要是不管用 你尽可以诅咒我 骂我如果你不是初学者 相信你也不是第一 最重要的 练习运球 运球的话 一定要用手指运球 当练习完 手指一定要是脏的 但是手掌一定要干净的多 训练量不一定要多 胯下五十个 背后三十个 体前变向五十个第二 练习投篮 不用需要花多少时间 投上个20-30个 不要求每个都进 只要求 每次投篮都要特别的集中你的注意力 that is very important！！出手前想好投篮的姿势 要领 手法 二十个就够了 至于最基本的姿势要领 我就不详细说了 相信你也不是初学者了 当你习惯了之后 命中率绝对会有一个大大的提升 放心第三 协调性 这个最好练 练习后转身吧 总共分为 静止突然转身 运球转身 和高速突破快速转身 这三个能熟练掌握之后 天天练习大概十分钟 就够了 以后身体的平衡感会很好 尤其在打球的时候第四 突破 这个也是我最拿手的 最有心得的 方法也是最有效的 记住了 不用练习什么长跑短跑 你就记住 多打打比赛 在别人防你的时候 每次防你 你都用尽全力 用尽你最快的速度突破它 一定要用尽全力 因此你需要一双好鞋 每次每次都这样 如果不能打比赛 就当做有人防你 练习突然加速 会有明显的提高 突破会快很多很多 没准到不了一个月 不过 这样的速度 会有一个极限 当你到了那个极限 就不要再练习了 改用那些繁琐的方法吧 这个方法只对快速提高有效果 不过效果真的很明显这四项加起来啊 差不多一个小时 没准还到不了 但是绝对比你沾着那些专业方法什么的 有效的多不顶用的话 甚至是 不能迅速出效果 我十多年篮球白打了附加给你一个练习弹跳独家秘方你需要把双脚尖站住楼梯台阶 后半个脚掌悬空 然后用前脚掌的力量把身体向上抬 做到累到不行的时候 在坚持5个 这5个可以有效地拉长跟腱 和锻炼跟腱 还有 必要的蹲起 什么的 是不可少的 大腿肌肉也是很重要的 但是你要是训练量加大 而且身体素质还要好 还有把眼光放长远点 以后坚持练习 效果也会很明显的that is all
在运动启蒙阶段，儿童应该参加低强度的训练，强调乐趣的进一步激发。绝大多数的幼童都无法应对高强度训练和比赛在心理和生理方面提出的要求。所以，此时针对儿童运动员的训练计划必须注重全面运动能力的发展，而不是专项运动表现。在这个阶段，身体以稳定的速率生长发育，大肌肉群比小肌肉群优先得到发展。心肺系统恰好处于发育阶段，这个年纪的孩子的有氧能力可以胜任绝大多数的运动。但是，无氧能力在本阶段的发展并不显著，因为儿童对乳酸堆积的耐受能力较为有限。身体组织容易受到损伤。韧带开始变得坚韧，但骨骼末端仍然是完全钙化的软骨。儿童在该年龄段的注意力持续时间较短，天性爱动。因此，他们并不能长时间地久坐聆听。此阶段训练强调的是多样性和创造性，参与和乐趣远比获胜更加重要。下面的指导原则将有助于指导老师设计出适合于运动启蒙阶段运动员的训练计划：1.强调通过加入多种技能和练习方法实现全方面发展，包括跑步、跳跃、投球、接球、击球、平衡和滚动。2.为每个孩子提供足够的时间以充分发展各种技能，尽可能在游戏中和各种活动中给予每一个儿童相同的练习机会。3.给予鉴定自律的儿童更多的积极的支持。同时，强化技能发展过程中的表现提升。4.鼓励儿童发展柔韧性、协调性以及平衡能力。5.鼓励儿童在低强度的环境下发展不同的运动能力。例如，游泳是发展心肺系统的极佳运动项目，它可以最大限度地减少施加在关节、韧带和结缔组织的压力。6.为每项技能动作选择合适的重复次数，并鼓励儿童正确完成每一项动作。7.合理布置训练器材和训练环境，以适应儿童的训练水平。例如，儿童尚不具备将成人标准的篮球投入3米高篮筐的力量。因此，应选择较小的轻质篮球，篮筐的高度也应适当降低。8.所设计的练习、游戏以及活动应当能够最大程度地为儿童主动参与其中提供机会。9.同归赋予儿童自行设计练习、游戏以及活动的机会，以促进他们体验地学习。鼓励他们运用自己的创造力和想象力。10.简化或修改游戏规则，以便于儿童更好的理解。11.引入强调基本战术和策略的改版游戏。如果儿童已经具备了个人基本技能，如跑步、双脚盘带运球以及踢球等技能，他们就完全可以进行一场改版后的足球比赛了。在比赛的过程中，要向青少年运动员讲解可能出现的不同状况，说明团队协作以及场上位置的重要性。社区体育联盟的理想模式是让孩子们可以和其他同龄的小朋友同场竞技，因为儿童通常在团队的环境中，能更好学习如何应用各种技能。12.鼓励儿童参加着重增加注意力控制的练习，帮助他们在进入运动能力形成阶段后，可以直面更高的训练和比赛要求。13.强调道德和公平竞争的重要性。14.为男孩和女孩提供共同参与运动的机会。15.确保运动充满乐趣。16.鼓励儿童尽可能地参与各种体育活动。运动启蒙阶段是协调性发展的最重要阶段，因此这一阶段也被称之为“快速收益期”。无论参加的是有组织的体育活动还是与同伴的简单嬉戏，儿童的协调性都会发生变化。在该发展阶段，参加多种活动的儿童与那些只参加某个运动项目专项化训练的同龄人相比，将会获得更大程度的协调性提升。接受全方面的训练让儿童投入到各种技能学习、练习、游戏以及其他锻炼形式当中去，积累技能运用的经验，最终使协调能力得到显著的提升。在青春期之前的阶段，儿童主要通过玩耍和游戏发展各种基本技能和动作。在参加各种体育活动的过程中，他们还将逐渐培养区分简单和复杂动作技能的能力。以篮球为例，进入青春期之前的儿童最初会使用惯用手学习篮球项目里的控球技术。随着年龄的增长，在对惯用手控球逐渐适应的基础上，儿童开始进入到非惯用手的运球技术学习过程之中。接下来，是掌握更高水平的协调性与灵敏性的运球技术--在胯下完成左右手的运球。最后，随着技能的进一步提升，运动员又将学习如何防守具有出色协调能力的对手，或如何从技能略逊于自己的对手那里将球成功抢断。在青春期之前的阶段，还应该发展其他与协调性相关的要素，如对某项运动的本体感觉，帮助运动员提升学习的潜能。当然，如舞蹈等艺术类运动项目，这些强调节奏感的活动也同样可以为儿童协调性的提升提供益处，因为节奏感可以引导一系列韵律性和节拍性动作。对时机的判断或针对同伴、对手的行为作出短时反应的能力也会得到明显的提升。视觉对周围环境定位能力的提升也可以对上述行为产生积极影响，因为它能够让运动员感知到队员和对手的行为和意图。IKAA（ Kids' Athletic ，国际儿童运动协会)总部设立于美国，是致力于推动少儿基础运动发展的国际性组织。IKAA（中国）由深圳小嘉体育引入大陆，秉承协会总部办会理念，致力于让每个孩子科学运动、快乐运动。IKAA（中国）通过推动少儿运动课程进校园、组织儿童运动赛事活动、组织少儿体适能师资培训认证，为儿童运动教育事业输送更多优质课程和教练人才，让科学的运动教育理念惠及更多孩子。
儿童篮球训练的方法和技巧！，幼儿篮球运动到底能给孩子带来什么?，急求一个较系统的小学生篮球训练计划，新手一个月篮球训练计划表，每日一创：幼儿篮球培训，求 小学篮球队月训练计划。。。，篮球训练计划,基础的,每日计划，运动启蒙阶段（6-10岁）的训练计划指导原则及发展??希望文中的介绍能给你帮助