如何改变内向自卑懦弱，我性格内向,自卑懦弱，孤僻，一个朋友都没有，谁能帮帮我

哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何改变内向自卑懦弱。今天就把如何改变内向自卑懦弱相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：心理学：性格内向而又软弱，你可以尝试这几种方法去改变，怎样改变内向自卑胆小的人呢?，我性格内向,自卑懦弱，孤僻，一个朋友都没有，谁能帮帮我??

1.心理学：性格内向而又软弱，你可以尝试这几种方法去改变

现实生活中，却有许多人被性格内向和软弱的人格特征所困扰，逆来顺受，胆小怕事是他们表现的主要特征，其实他们也不愿意这样，但是又没有什么好的办法将自己摆脱这种状况，常常使自己的身心陷入痛苦之中。那么我们怎样战胜软弱呢？给您提供几种改变锻炼自己的方法是：01，重新塑造你内向软弱的性格性格特征绝大部分是后天养成的，任何人都可以将自己培养成有坚强性格的人，不过性格内向而又软弱的人，基础上大多有内向的气质和修养，不愿与别人产生任何争执，喜欢过安逸的生活，但这样经常受到不公正的指责而受气，在工作中也缺少一种顽强的力量，要想培养成外向型坚强性格确有一定的难度，但是内向型性格软弱的人，想要重新塑造出坚强的特征，是完全可以锻炼出来的，而这种内向型坚强性格的呈现有三大特点，1，在任何场合不锋芒毕露，但有顽强的韧性，2，不喜欢热情奔放，但是很有主见，3，遇事绝不强词夺理，但是能够坚持自己正确的观点。02，任何时候都要坚持做好自己英国物理化学家，罗莎琳德·富兰克林，1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因当时社会环境影响，并受到更具影响力人物的责难，只能承认这个发现是有误解的，后来的两年中，有另外两位科学家在1953年重新发现这一结构，并因此获得诺贝尔奖。罗莎琳德·富兰克林就是不敢坚持自己认为正确的观点和立场，将自己在生物上，具有划时代的科研发现，拱手让给了别人，是多么痛惜的教训。首先，我们要想战胜软弱的心理素质，就是要自己看得起自己，肯定自己，相信自己，敢于坚持自己建议和观点，只要是正确的事物上绝不妥协，坚持自我，尤其是面对飞扬跋扈，不讲道理的所谓强人，更要坚持自己的立场。03，鼓起勇气无端责难敢于反击敢于向责难你的人发起反击，爆发你的情绪，无限的释放出去。一般情况下，性格内向而又软弱的人，基本上没有当众爆发情绪的体验，在生活和工作中，习惯用沉默，忍受的心态来对待一切。而现在你需要做的就是要坚持自己，敢于适时愤怒起来，让对方知道你也是有脾气的，也有自己的尊严和主见，软弱只是你的过去，而现在的你需要强盛起来，任何人对你不可小觑，可能刚开始有些难，甚至是胆怯，不要着急，你可以逐步的通过这样的方法去锻炼自己。04，对无理的指责直接反驳性格内向而又软弱者，对于别人的误解和无端的指责，一般情况下都会采取妥协，忍耐的方式处理，只能将不满而又委屈的情绪压抑在心里，没有胆量去和别人顶撞，总会把不好的结果先设想出来，而采取躲避的方式，而内心所产生的痛苦只有自己去承受。从现在起你就需要改变这种妥协的习惯，去战胜你的软弱，遇到别人的指责要大胆的回怼，没什么了不起的，有了不好的结果再去想办法解决，在当下总不能让人随便欺负，对无端指责一定要学会直接反驳，大胆的讲出你的道理，憋住这口气也要坚持到底，绝对不做妥协，这样经过几次你也就锻炼出来了，这时你会发现你的内向和软弱在慢慢的消失。05，用自己的行为改变自己心理素质心理学认为，一个人如果改变了自己的行为，是完全可以改变自己的心理素质，如果你内向而又软弱，那就从改变自己的行为开始。1，在大街上如果遇到平时你有些惧怕或不喜欢的人，不要绕开它走，径直的迎面过去，最好是鼓起勇气和他打招呼，甚至寒暄几句，当然是按照你自己心里想法去说，这样也是对你一种开始性的锻炼。2，在什么场合站立时，身体一定要直，挺起胸膛，不带羞涩感的去与人交谈，谈吐清晰，观点明确，胸怀坦荡，将自己改变后的形象，逐步的向他人展示，也让你身边的朋友和同事，对你的认识有一个重新的开始。3，不论与任何人对话交谈时，要盯住对方的眼睛，面带微笑，既是对他人的尊重也是一种礼貌，可能刚开始盯住对方眼睛时感觉到不好意思而紧张，那就将目光在对方的脸上游走，既可以缓解你的紧张同时也对你是一种锻炼，久而久之，你便会习惯与他人对视谈话了，你同时也会发现你的胆量也在逐步的增加。4，与别人交谈时说话的声音要洪亮，不要有含糊其辞的语言，这让对方既能听的清晰也能感觉到你无畏的表现，每个人的声音，都能体现出他心理的反应，一个人的士气有多强？从他所发出的声音就能听得出来。5，与人交谈时一定要保持语辞，语速，语气，语调之间的调整，话语之间要保持沉默的阶段，不要急不可耐去讲话，滔滔不绝的话语，会让人感觉你思维逻辑混乱，抢话去说也容易乱了自己的方寸，要有条不紊，正常的谈话速度，既让人感觉到舒服，又让人感觉到明理和逻辑清晰。6，如果自己感觉是正确的，绝不轻易用“对不起”之类的话，只有这样你才能真正强化自己的行为，当然首先得保证你做的是正确的，我们不能胡搅蛮缠，更不能无理搅三分，任何事情上都要以理服人，虽然我们强化自己的行为，但是我们都要以正确的方式去体现，这样你的底气也会很足，正是因为你的正确才决定了这一切，到这个时候你就会感到自己突然变得坚强而又胆壮了，内向和软弱似乎已经在逐步消失了。

2.怎样改变内向自卑胆小的人呢?

找一项自己喜欢的爱好，像足球、篮球、乒乓球。首先自己喜欢，其次要是很多人一起玩的运动。然后当你融入到这个运动中时，你会发祥你慢慢就认识了很多人，认识其他人的过程要感受一下。不要整天抱着个手机看看看的，也不要坐在电脑前聊聊聊的。把自己的时间规划好。不要在意别人的看法，当你觉得你做的是对的你就继续做下去。自己要善于发现自己的特长，建立自己的价值观，人生观。不要人云亦云的。对于人际关系长相能影响的只是一个很小的方面。和舍友的关系一定要好，不必特别好，但起码要过得去。 我有一方法，我不是特别建议你去做，就是没事的时候打打10086然后人工服务，和里面的人说说话，你想到什么都可以谈，不必担心什么。

3.我性格内向,自卑懦弱，孤僻，一个朋友都没有，谁能帮帮我

你要试着去主动一点，主动找人聊天，勇敢点，其实没什么大不了的，你要有自信，不要在乎别人的眼光在你的身上来回的扫描，不要在乎别人怎么看你、怎么评价你，不要无故的给自己增添负担、压力，其实那些都是你自己幻想的。 女生也要交下几个，实在不行一个总可以吧！其实女生比男生更易接触的，因为女生的心很细，很易感情用事，在感情上也很易受伤，你在她们有困难的时候（我说的困难可不是感情上哦）帮一把手，哪怕是简简单单、微乎其微的一句关心的话，她都会记住你对她的的帮助，这样，你就交下一个女生了，等你们接触的时间久了，那个女生了解你了，她也会在她们女孩儿圈儿里提起你，说你的好话，久而久之，你的朋友就多了。和男生结交也不难，看你想不想交，平时他们打闹说话时，你在旁边也可以加入他们的话题，主动一点，热情一点，聊一聊你们身边发生的事，时间久了，他们了解你是什么样的人了，会主动和你说话的，就像你说的那样，和朋友们出去KTV都不是难事。再者，你们班应该有和你类似的人吧，因为你们的性格差不多，和他们也最易说上话，你先和他们接触，关心关心他们，互相倾吐自己的烦恼，彼此慢慢的了解，你就会交下他了，你们一定会合得来哦！ 我相信你，我相信你能做到，你能摆脱烦恼，摆脱自卑的！相信自己是最棒的 姐姐有两个增强自信的方法： 首先你要挺直腰板走路，如果总是低头走路或者不出门，自信都磨没了，你越是低头，他们越是关注你，你是一个男子汉，不是窝囊废，你有你自己存在的价值！ 在学校也要挺直腰杆，要面带微笑，冲看你的人回一个微笑或者点点头，不敢认识还是不认识的，这样会显得你很有礼貌，也会加深你在同学们心中的印象。 另一个方法，在这里告诉你： 照镜子时，嘴上带有微笑，对镜子中的自己大声喊出来：“我是真的很不错”、“我是真的很不错”、“我是真的真的真的真的真的很不错”。天天练，慢慢的，你会找回你的自信的。 希望能帮到你！！！

上面心理学：性格内向而又软弱，你可以尝试这几种方法去改变，怎样改变内向自卑胆小的人呢?，我性格内向,自卑懦弱，孤僻，一个朋友都没有，谁能帮帮我??就是我对如何改变内向自卑懦弱整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！