[*]时间与压力管理（2018年2月1-2日，上海）

时间与压力管理 Time and Stress Management 【举办单位】 上海倍胜企业管理咨询有限公司【参课费用】 3998元/人(含培训费、午餐、税费)  【课程安排】 2018年2月1-2日上海，2018年4月16-17日上海，2018年6月11-12日上海,2018年8月13-14日上海，2018年10月22-23日上海，2018年12月20-21日上海 课程意义：您发现自己超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标。请记住，您的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。本课程将帮您找到拖延和犹豫不决的原因，指出您浪费时间的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您将学会更有效地安排时间，有效取舍，优先考虑重要目标，这样您就可以合理安排时间，同时效率更高并更富有成果性。 参加对象： * 任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理 * 其他管理人员 内容大纲： 1.时间管理，就是自我管理 * 把重点从管理时间转到管理自我 * 识别典型的时间浪费行为 * 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间 2.规划你的成功 * 根据你的角色定位来制订目标 * 找出重要和紧迫的事项 * 创建一个现实可靠、富有成效的计划表 * 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划 3.管理相关通讯技术 * 找到策略，以更有效地使用现代通讯技术 * 为你的信息选择合适的传播形式 * 学会管理电子邮件 4.时间管理与压力 * 四个主要的时间生产率障碍 * 任务与时间 * 时间绩效的分析 * 20/80时间管理法 5.创建压力底线，维持心态平衡 * 优先选择可以兼顾生活和工作的行动 * 创建自己的拒绝理由