舞蹈学习内容：
单一关节训练：跨部，胸部、肩部，手臂几个大关节，前后左右的四个方向以及上下等各种方向的练习
西米：肚皮舞*的特点，指连续快速的抖动，可以在肩、胸、胯、腿等部分运用。
甩发：左右甩、八字甩、水平甩。旋转
道具：纱巾、扇子、藤杖、
肚皮舞也成东方舞，充满异域风情的舞蹈，接近于印度舞，因为音乐风格明显，并且动作幅度不大，主要集中在女性最容易支配的几个关节上，所以肚皮舞对于中年以上并且没有任何舞蹈基础的女性最为适合。
西安东二环华翎舞蹈是开设11年的专业成人舞蹈培训班，肚皮舞课程开设了专业培训及兴趣爱好等不同类型的课程，并且在白天晚上均有授课，学员可根据自己的目的、时间进行报名学习。
