[揭阳市]揭阳凤凰瑜伽脊柱理疗瑜伽教练培训课

 “人的脊柱有多柔软，人就有多年轻。”瑜伽可以让你的脊柱更加完美！人体的脊柱由33个脊椎构成的，它们联系着全身个人系统，因此每一节脊椎的健康都关系到全身的健康。脊柱理疗瑜伽主要是围绕背骨、通过身体的前弯后仰等姿势对人体脊柱、中枢神经、骨骼肌肉及内脏进行全方位的刺激与按摩，增强脊柱弹性、促进血液流通、提高人体免疫机能，使身体恢复活力，体态优美。

      紫宸瑜伽开设的脊柱理疗课程还可以改善肩、颈僵硬，缓解腰背疼痛。辅助治疗脊柱侧弯。并控制腰椎间盘突出、增生引起的上臂不举、眩晕等症状。对健康脊柱也有很好的保健作用。

判断脊柱是否健康

      1．你的脚后跟经常磨得高低不平。

      2．你不能完全的、十分舒适的深呼吸。

      3．你的下颌在运动时会发出“咔哒”的声音。

      4．你的颈部、背部关节会发出爆裂的声音。

      5．你的头部和髋部不能向两侧轻松的扭动。

      6．你感觉脊柱僵硬并经常疲劳。

      7．你感觉四肢无力并注意力不集中。

      8．你的抵抗力较差。

      9．走路时，双脚呈外八字或内八字。

      10．你的一条腿较另一条腿更长。

      11．站立时，身体过于前倾或习惯塌腰翘臀。

      12．你时常头、颈、腰、背部疼痛。

      13．身体某部位肌肉持续紧张。

      若是你已有以上症状，请关注你的身体，来紫宸，读懂身体发出的信号，还给自己健康强健的脊柱。