钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。
学习钢管舞的理由:
★理由一：流行
目前在欧美钢管舞俱乐部已非常盛行，伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提和瑜伽课程，成为新的热潮。英国人还专门为普通学员设计了便携式钢管。而现在这股热潮已侵袭到整个亚洲——日本、韩国、直到*。
★理由二：绝对“S”型
不但教给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的“S”型身材，当然减肥效果也一流，一节1小时课程可以消耗七百到八百卡路里。
★理由三：提高“秒杀”魅力
动作优雅妩媚，女人味十足，瞬间“秒杀”你的观众。大明星麦当娜、安吉丽娜朱莉、蔡依林、李玟、容祖儿、莫文尉等都是钢管舞的狂热推崇者。
除了这些钢管舞还具备：
★可以减肥健身塑身
★可以增强女性自信，提升气质
★可以减缓生活工作压力
★可以治疗产后忧郁症
★可以交到很多朋友
