[福州市]福州妮娜音乐培训机构教你学唱歌如何保护嗓子？

福州妮娜音乐培训机构教你学唱歌如何保护嗓子？

地址：福州市鼓楼区湖前路亚侨花园A502 屏北中学操场后门，乘9 54 72 87 91 102108 111 153 160 166 310等公交车在湖前站下，丽景假日大酒店旁湖前路进去120米处左边亚侨花园。
星海音乐声乐教授段岭，与彭康亮、肖艳都有一个共同的特点：曾经是舞台上专业的歌唱家，如今是声乐专业方面经验丰富的教师。三位“唱而优则教”的歌唱家、专业教师在保护嗓子方面都有着自己的独到见解。

彭康亮不建议早上太早唱歌和上声乐课，他说这可能跟自己长期在国外演歌剧的经历有关系。国外歌剧院排练歌剧一般都会安排在下午或晚上，因为早上刚睡醒觉，身体是懒的，嗓子是放松的，在这种情况下歌唱，很容易损坏嗓子。回国之后，他建议学生早上上课或者考试时，一定要提前两个小时起床，吃完早餐后做一些简单的运动，*是走路，做一些扩胸之类的活动，让身体舒展和积极起来。然后再做一些简单而又轻柔的发声练习，主要是中声区的练习。尽量减少给嗓音带来不必要的负担和伤害。

段岭提倡生活中要养成给嗓子“美容”的生活习惯，比如预防感冒。感冒如果咳嗽的话是最损伤嗓子的，夏天许多地方的空调比较凉，她会随身携带一条围巾，既防止脖子受凉，又可以预防感冒。而且她建议学生多喝水，但要少喝饮料，不喝凉水，尽量喝温水，尤其是练声过程，要注意一两个小时就小口喝水补充水分。同时，她提出，嗓子是身体的一部分，它的好坏与身体状况息息相关，嗓子要健康，身体整体就要健康，多做一些适度的扩展运动，如打球、跳舞等，对嗓音保护、气息保持都很有效果。

三位老师都有共识，认为在嗓音出现不适感时，尽量少唱或者不唱，睡觉是*的恢复方法，尤其是在嗓音特别疲劳的时候，一定要选择停下来好好睡一觉。肖艳说，教师在训练学生时，方法得当是对学生*的保护，通过训练学生的中声区，让学生的声音位置和气息搭好，上下通畅，声音才不会出问题。为什么中*教师嗓音最容易出问题，如息肉、水肿、慢性咽炎等？一个是用嗓过度，一个是说话多用“白声”。歌唱演员说话的时候也都带着“位置”，嗓子就不容易哑。她建议学生学会用脑子去体会高音的感觉，练习一遍之后就回想什么样的高音是好的，如何上去，而不是通过一遍一遍反复的练习来尝试，这样声带摩擦过度伤害大。