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武汉锐力舞蹈工作室,是一家专业的舞蹈培训机构,公司模式运营,人性化管理,致力发展国内舞蹈文化传播,引领潮流舞蹈,立志创建国内一流舞蹈文化品牌!
舞蹈培训课程:爵士舞、欧美日韩MV舞蹈、WAACKIN、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、少儿街舞、少儿拉丁.
跳舞的好处:
全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。
有较强趣味性
在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用。
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