[朝阳区]悦舞孕妇舞蹈培训 紧跟时尚步伐 体验舞蹈带来的乐趣吧

悦舞舞蹈俱乐部重磅推出“孕妈妈舞蹈课程”，服务4—6个月的准妈妈们，国内*，得天独厚的特殊条件。
赶上大师怀孕，还愿意编舞并教课，是比芝麻掉针鼻儿还要巧，还要难得的事情了，能够抢到名额的孕妈妈可是有福啦！！她教不了几个月的，所以不抢可就没有机会啦！
孕期舞蹈虽好，但是要注意的是：
1）补充足够的营养和热量：孕妇应该在训练之前、期间和之后补充充足的水分，要避免在炎热潮湿的地方跳舞。除此之外，还要保证摄取足量的热量和营养，补充跳舞消耗的部分。
2）专业的或经过特殊训练的舞蹈老师很重要：孕妇舞蹈的专业老师十分重要，因为他/她能够了解怀孕的生理变化和孕妇舞蹈如何进行才是最安全的，她/他要根据孕妇的身体特性，来编排舞蹈运动时活动的部位。但是这类专业老师非常少，因为这类老师不但需要有极强的编舞能力来区别枯燥的体操，让孕妇们乐在其中，才能不知不觉的起到健身活动的作用；还要能够充分了解孕妇的身体特性和体能限度，以及活动范围。
3）合适的衣服和鞋子：有些孕妇装可能并不适合跳舞专用，孕妇在跳舞前一定要选择适合跳舞的服装和鞋子。尤其有些孕妇如果有水肿等症状的，选择鞋子时就更要保证舒适一些。
4）量力而行：孕妇在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼，不要勉强，如有任何不适应该立即停止。
5）良好的跳舞场所：好心情是孕妇需要具备的必备能量。所以宽敞明亮通风良好的场所，是准妈妈们对于跳舞场地的*。如果跳舞的场地，能够有良好的视野，会让心情豁然开朗，那更是不可多得的好选择。另外，交通便利也是非常关键的。无论是公共交通还是驾车，便利的地理位置，不但能缩短路程时间，更能减少准妈妈在烈日下走动以及出行的风险。