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高级瑜伽教练培训课程
理论篇
瑜伽古籍
A．帕坦伽利的{瑜伽经 Patanjala’ S“Yoga Sutra”
Kriya瑜伽 The concept of Kriya yoga
Kleshas的内容和克服的方法
The concept of Kleshas and ways to overcome
心理障碍和克服的方法
Psychological obstacles and ways to overcome
B． 《哈他瑜伽之光》 “Hatha Prideepeka”
第三章—契合法 Mudras
第四章—冥想 Nadas
第五章—瑜伽理疗 YogaTherapy
ⅱ．瑜伽治疗 Yoga Therapy
六种味道和三种能量 The Six tastes and three Doshas
定义和治疗原则 Definition and Principle
健康的概念 Concept of Health
ⅲ．印度瑜伽哲学体系基础 Basis of Yoga Philosophy
数论派和瑜伽 Samkhya and Yoga
三重痛苦 3 fold afflictions
lV． 瑜伽心理学 Yoga Psychology
心理学的含意 Meaning of Psychology
与瑜伽的关系 Relationship with Yoga
个性的心理的分类 Different Stages of Mind
“层”的概念 Concept of Koshas
V．综论 Summary
瑜伽经典、哲学和治疗作用
Yoga Texts，Philosophy and Yoga Therapy
瑜伽治疗实践
Yoga Therapy Practice
ⅵ．教学法 Teaching Methodology
课堂安排 Class Management
分组 Group
座位安排 sitting Place
实践篇
A、 高级瑜伽体式 (见附页) Asana
B、 清洁法 KriyaS
瑙力法 Nauli
C、 呼吸控制法 Pranayama
八种呼吸控制法的练习
带屏息的练习 pranayama
D． 冥想 Meditation
睡眠冥想 yoga Nidra
抽象身体冥想 AbstractMeditation
E、实践篇综论 Summary
基础知识 Basic kmowledge
瑜伽体式综论 Asana Summarization
瑜珈控制法综论 Pranayama summarization
深呼吸与呼吸控制法 Deep Breathing and Pranayama
习练体式、呼吸控制法和冥想时的注意事项
Points remenber while practicing asana pranayama and meditation
概要提示 tips
F． 唱颂 Mantras
唱颂练习
Openning mantra
Aum sahanaa vavatu
sun salutation mantra
pranayama mantra
meditation mantra
the gayatri mha mantra
svasti mantraah
aum poommadah
Aum asato
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