武汉元泉瑜伽初中级连续课程（全日制）

教练培训课程将由元泉瑜伽创始人、著名呼吸法大师、湖北中医讲师张斌先生担任课程总监，领衔元泉教学研发组全体专家教师授课。

*级连读课程培训内容

A部：理论部分
理论篇
I、瑜伽对西方的影响 Yoga To Western Hemisphere
II、瑜伽的不同流派 Different Paths of Yoga
I、瑜伽古篇 Ancient Texts
A、帕坦伽利的《瑜伽经》 Patanjali’s“Yoga Sutra”
瑜伽的系统习练方法和其他瑜伽流派的基础
Systematic Way of Practice-The Basis of Other Styles
帕坦伽处对瑜伽的定义 Patanjali’s Definition on Yoga
瑜伽八分之法的概念 Concept of Astana Yoga
习练瑜伽八分这法的原因 Reason of Astana Yoga
瑜伽外习练 Bahiranga
瑜伽内习练 Antaranga
B、《哈他瑜伽之光》 “Hatha Pradeepika”
哈他瑜伽和王瑜伽的关系 Relationship with Rajayoga
哈他瑜伽的伟大 Greatmess of Hatha yoga
哈他瑜伽行者的上师门徒体系 Hatha yogi parampara
哈他瑜伽的重要性和它的秘密 Importance of Hatha and its secrecy
修持的处所 Place of Practice
习练哈他瑜伽的帮助因素和阻碍因素
Destructives and constructives of yoga
制戒（Yama）和内制（Niyama）Yama and Niyama
饮食观念 Concept of Diet
传统基础体式 Concept of Traditional Asanas
哈他瑜伽的成就 Hatha yoga achievements
II、阿育吠陀养生学 Ayurveda
阿育吠陀养生学 lntrodu ction of Ayurveda
自然法则 Natural Law
五种元素 Five Elements
四种基本需求 Four Bsic Need
炎症及其不同阶段 Different Stages of lnflmmation
III、解剖学和生理学 Anatomy and Physiology
细胞 Cells
骨骼系统 Skeleton system
肌肉系统 Muscular system
呼吸系统 Respiratory System
心血管系统 Cardiovascular system
IV、饮食 Diet
瑜伽哲学饮食的概念 Philosophical concept of diet
生命阶段 Phases of life
V、教学法 Teachina Methodology
简单介绍教学举 Teaching Principle
瑜伽习练原则 Yogic Principle

瑜伽理论、瑜伽体位法、瑜伽呼吸法、瑜伽收束法、瑜伽清洁法
yoga定义及重要性
三脉七轮的理论
八支分法瑜伽的基础理论
哈达瑜伽基础
高温瑜伽常识、
辅助瑜伽
瑜伽课程动作的编排原理
瑜伽常见问题的解答
人体常见病瑜伽治疗法
瑜伽经络学
瑜伽与中医的深层关系
瑜伽解剖学
瑜伽生理学（charkas,nadis）
瑜伽心理学
瑜伽康复医学
瑜伽营养学?
瑜伽能量疗法
各种瑜伽套路原理与技巧

B部：实践部分
瑜伽体式 A S A N A
什么是体式 What is Asanas
瑜伽体式的分类 The Types of Asanas
瑜伽体式益处 The Benefit of Asanas
*级瑜伽体式 Detail List
呼吸控制法 Pranayama
什么是呼吸控制法 What is Pranayama
深呼吸与控制法的区别
Difference between Deep Breathing and Pranayamic breathing
呼吸控制法练习 Pranayama Practice
清洁法 Kriyas
什么是清洁法 What is Kriyass
清洁法练习 Kriya Practice
唱颂 Mantras
唱颂练习
Openning Mantra
Aum sahanaa vavatu
Sun Salutation Mantr
基本的自我清洗技巧（SAT-KARMAS）
不少于100个经典瑜伽体位法
元泉瑜伽成功教学的要素
各种呼吸法的教授技巧和治疗效果
各种体位法的教授技巧和治疗效果
各种冥想的教授技巧和治疗效果
安全指导的CRC成功课程教学模式
高温瑜伽套路的剧本和教法
元泉瑜伽套路的剧本和教法
各种流行瑜伽套路的编排原理
课程目标：
世界瑜伽协会元泉瑜伽教练培训着重瑜伽理论及学员瑜伽课程实践能力的教学原则，向学员传授瑜伽基本教学技巧及瑜伽理论知识，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，课程讲解实际，常见课程编排技巧，瑜伽常见问题解答，课程讲解实践，让学员学会设计各种类型简单、安全、有效的瑜伽教学系列课程、并可根据会员的需求制定相应的教学计划。令教练员能胜任各类型瑜伽健身中心的教学工作，成为国内外专业的瑜伽传播和分享者。