(1)报名条件: ①身体条件较好,具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等; ②语言表达能力、领悟力及可塑性较强; ③对瑜伽有初步的认识和了解,有过瑜伽培训基础的,对瑜伽体位熟悉; ④ 热爱瑜伽,有志于从事瑜伽行业的 。 |
(2)课程设置:
高温瑜伽课程 |
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9:00-10:00 |
10:20-11:30 |
14:00-15:00 |
15:20-16:20 |
16:40-17:30 |
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国际瑜伽协会开学典礼 简介 |
高温瑜伽习练基本元素及注意事项 |
高温瑜伽呼吸法1 |
高温瑜伽体位法 |
高温瑜伽动作及呼吸指导 |
2 |
热身及腿部韧带、身体柔韧练习 |
高温瑜伽导师指导引导 |
高温瑜伽呼吸法2 |
高温瑜伽体位法 |
高温体位引导及讲解 |
3 |
热身及身体关节灵活度练习 |
高温瑜伽动作详解 |
瑜伽冥想讲解及体验 |
高温瑜伽体位法 |
高温体位讲解及呼吸配合 |
4 |
热身及身体平衡练习 |
高温瑜伽动作详解 |
瑜伽冥想及高温放松术 |
高温瑜伽体位法 |
高温体位讲解及指导 |
5 |
热身及身体力量的练习 |
高温瑜伽动作详解 |
瑜伽冥想及唱颂 |
高温体位法 |
高温动作呼吸指导 |
6 |
热身系列综合练习 |
高温课体验 |
高温会员课讲解习练 |
考试 |
毕业 | |