（1）报名条件：
①五官端正，热爱瑜伽，喜欢健身，充满自信；
②致力于从事于瑜伽行业的推广，并能为传播瑜伽尽心尽力；
③身体健康，没有任何传染性疾病；
④富有爱心，并能付出爱懂得爱。 |
（2）任课导师：
国际瑜伽专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。专业雄厚的师资力量保障，让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧，安心学习专业知识技能。同时，在学业期满之后，保证学员能够独立自主地授课和成功就业。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。 |
| 初级课程：瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。 |
（4）毕业技能：
初级班：所学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉运用各种引导词，具备完全自主的基础授课教学能力。 |
（5）权威证书：
我院学员毕业后，国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书，并可以登陆国际瑜伽协会网站(http://www.worldyoga.cn)进行国际瑜伽认证证书查询。 |
（6）建议：
如果您想成为一名出色的瑜伽导师,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能，一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等；二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的冥想与升华。
在报名各个专业课程的学员，对瑜伽的认知和了解程度深浅不一，故而，我院完全采用人性化的教学理念，针对不同层次不同专业技能水平的学员，在个人经济条件、时间允许的前提下，我院建议您报考初级+中级+高级课程，以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者，可根据实际情况酌情而定。 |
二、课程设置
| 初级瑜伽课程 |
| |
9：00-10：00 |
10：20-11：30 |
14：00-15：00 |
15：20-16：20 |
16：40-17：30 |
| 1 |
国际瑜伽简介 瑜伽机构介绍 开学典礼 师生见面会 |
瑜伽练习应遵守的原理学习 瑜伽练习索引介绍 |
初级拜日式的初步学习和了解 拜日式动作分解 |
瑜伽呼吸法的学习①基本呼吸的掌握（腹式、胸式） |
瑜伽基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧 |
| 2 |
热身习练及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处 |
瑜伽导师员的工作制度 导师员的专业性及权威性 |
冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导 |
瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 |
瑜伽体位学习 动作要领掌握（山立式—脚部练习） |
| 3 |
热身分解动作的习练 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼 |
瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响 |
冥想的详细引导 讲解词汇总 讲解学习 冥想习练 |
基本呼吸法的学习（完全式呼吸） 动作学习（竖腿式—侧抬腿式） |
瑜伽体位的详细讲解、引导及指导技巧 |
| 4 |
热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解 对腰部腿部的基本练习 |
瑜伽文化 瑜伽发展史的学习 探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响 |
冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习 |
瑜伽的动作学习
（简易拱背式—虎式） 动作原理及健康效益 |
瑜伽动作的讲解 瑜伽呼吸与动作配合的引导 |
| 5 |
热身基本功 拜日式基本功 拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解 |
瑜伽文化 瑜伽发展史探索 瑜伽的初级阶段 发展中的瑜伽在古印度与佛教的关系 |
静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练 |
瑜伽动作的学习（桥式—树式）动作注意事项讲解 |
瑜伽体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解 |
| 6 |
热身分解动作 身体各关节、韧带练习 身体综合能力练习 |
瑜伽文化发展史的学习 探索瑜伽的古典阶段上部分 学习瑜伽 |
静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习 |
瑜伽体位法的学习（顶峰式—克尔史那式）动作要领的掌握 |
瑜伽课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导 |
| 7 |
休息 |
| 8 |
拜日式热身基本功 瑜伽动作分解 对腰部和腿部的锻炼 |
瑜伽文化发展史的学习 瑜伽古典阶段 下部分对印度的影响 |
静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处 |
瑜伽体位法的学习
（腿部旋转—简易扭转）动作要领及益处 |
瑜伽调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处 |
| 9 |
拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性
拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼 |
瑜伽文化的探寻（近代瑜伽以及瑜伽对当时社会和人们的影响）
瑜伽文化进入现代社会以及对现代社会的影响 |
静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应
静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习 |
瑜伽体位法的学习
（转膝转颈式—船式）动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项 |
瑜伽呼吸与体位完美的结合练习和讲解
呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导 |
| 10 |
拜日式分解及其热身身体各个部分柔韧性的锻炼 |
瑜伽文化进入现代社会以及现代社会的影响 |
静坐呼吸法练习冥想意识控制练习 |
体位法分解指导
体位法习练时的注意事项 |
呼吸体位法讲解及复习体位法讲解的语言指导 | |
