长沙肚皮舞教练培训价格

　　长沙肚皮舞教练培训多少钱--长沙lina纤腰舞馆为广大美女提供最专业的舞蹈培训，健身塑身以及自我展示的优质平台，使其身心得到完全的释放，应用到我们的经营理念就是要让美女们在舞动中，得到由内而外，从身体到心灵的自信、快乐、健康及至美丽。
　　肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来，我国的肚皮舞培训的火苗也是愈烧越大。作为长沙肚皮舞培训的专业机构，长沙lina纤腰舞馆在这里叫你三个招式，让你跳出性感肚皮舞。
　　第1式：提手摆胯
　　*步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。
　　第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。
　　第三步：回复到*个步骤。
　　第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸。
　　动作重点：这个动作共分四个步骤，但胯部的摆动共三次。这四步做完之后，反方向再做四步，这才是完整的一套提手摆胯。
　　第2式：0字弧度胯
　　*步：将注意力集中在腰部，双脚张开，微微向右前方扭动。
　　第二步：当胯部慢慢转到左后方时，身体微微坐低向前倾，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　　第三步：胯部呈“0”字形式慢慢回复到*步的状态，注意不要用背部力量旋转。
　　第四步：继续转动胯部至左后方，身体微微坐低，此时膝盖向前，左脚抬起。
　　动作重点：这个动作同样分为四步，胯部基本都是随着脚步进行转动。做完之后，反方向再做一遍。
　　第3式：提腰抖胯
　　*步：双臂成90°直角伸展，左脚微微前倾，右脚向前伸直，身体中心落在左脚上。
　　第二步：上半身保持不变，左脚随着右脚的伸直迅速向后收回，并保持踮起脚尖姿势。同时，胯部向前甩出。
　　动作重点：别看这个动作只有两步，但连起来加快速度重复做时，腰间的舞裙不停前后甩动，整个人的动作非常漂亮。
　　长沙肚皮舞教练培训去长沙lina纤腰舞馆咨询下，是一家以肚皮舞为特色兼顾其他舞蹈，集培训、健身、表演于一体的专业女子舞蹈会所。
　　联系人：刘老师
　　　　地址：湖南长沙岳麓区桐梓坡路59号星阳宾馆6楼（湘雅三医院斜对面）