长沙特色肚皮舞培训

　　长沙特色肚皮舞培训---长沙lina纤腰舞馆一家专业的长沙肚皮舞教练培训,长沙肚皮舞培训,长沙瑜伽教练培训,长沙瑜伽培训,拉丁舞培训,爵士舞培训的机构..作为一家专业的女子舞蹈会所,它集培训,健身,表演于一体.
　　忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。
　　肚皮舞的效果和要点
　　有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，再经过教练的指导和自己的练习，使腹、腰部柔韧有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。
　　肚皮舞之所以成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制。
　　更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉。为了让效果彰显，她们还要求学员在32℃--38℃高温室内跳舞，进一步刺激淋巴系统排毒，促进血液循环及消脂。
　　很多肚皮舞的动作都有胯部的提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动，所以经常训练能使腰部更加灵活和线条优美。
　　而且在跳肚皮舞时，舞者需要常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作，这就有助于练出一双结实的小腿。上半身胸部伴随着腹部而动作，对于年龄稍大的女性，也能起到明显的健胸效果。
　　在掌握了基本的舞步，比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，再经过教练的指导和自己的练习，使腹、腰部柔韧有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。
　　长沙特色肚皮舞培训请关注长沙lina纤腰舞馆，为广大美女提供最专业的舞蹈培训，健身塑身以及自我展示的优质平台，使其身心得到完全的释放，应用到我们的经营理念就是要让美女们在舞动中，得到由内而外，从身体到心灵的自信、快乐、健康及至美丽。
　　联系人：刘老师
　　　　地址：湖南长沙岳麓区桐梓坡路59号星阳宾馆6楼（湘雅三医院斜对面）