[武汉市]【阿杜舞蹈】周末学爵士就来街道口阿杜舞蹈

武汉阿杜舞蹈的东方动感爵士舞。东方动感爵士需要更好的体力与耐力，比传统爵士更带劲、更有质感魅力！有兴趣的朋友可以先测试一下自己的身体状况，方法如下：

心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因此心肺耐力不好者，很难连贯的跟上动作。

速发力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对肌肉耐力也要求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力，否则容易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。

柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。

协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。

平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必须清晰，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。

爵士舞： 基训课程，节奏练习，乐感练习，体能强化。 性感爵士（SEXY JAZZ）欧美爵士 （P0WERJAZZ） LA 抒情爵士、街舞HIP-H0P、 日韩MV成品舞、道具（椅子舞+拐杖舞）等钢管舞：管上技巧，管下平台，钢管成品舞等。（私课1对1教学体系） 酒吧领舞:平台酒吧领舞片段，理论知识+S0L0（学期满后，可推荐工作）
白领芭蕾形体： 适合白领的*解压舞蹈、培养气质！